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金鸡独立

方法：继2岁5个月时的牵手单脚站立练习，宝宝能保持单脚站立的姿势之后，可以玩本游戏。先用一脚站稳，再提起另一脚，膝盖弯曲，足尖下垂。右手手掌向前弯曲放在头上做鸡冠，左手手掌放在身后向上翘做鸡尾巴。大人和孩子一起做金鸡独立，一起数数，看看数到几谁先坚持不下去了，脚落下踩地。目的：练习单脚站立，练得好的孩子可坚持1分钟；大多数孩子可达到40秒左右。

金鸡独立的好处

金鸡独立，就是单足站立的动作。经常练习金鸡独立，对身体有着很大的好处，特别是对预防高血压，糖尿病有着很大的作用。暑假完美的曲线，特别是一些姿态，各样的金鸡独立的动作。因为金鸡独立是通过脚底血液的运输和脚的张力。

金鸡独立防老年病

身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢？答案

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