羽衣甘蓝可以直接榨汁吗，羽衣甘蓝榨汁能生吃
BY：大叔18岁 2024-08-18 12:18:52 586 ℃
1、羽衣甘蓝可以直接榨汁。
2、材料：苹果半个;柠檬四分之一;羽衣甘蓝一大片或两小片;冰块适量;饮用水半杯。制作方法：把羽衣甘蓝洗干净，用手撕成小块。注意主茎干和粗一点的叶脉都要去掉。苹果洗干净，切成小块，四分之一个柠檬去掉皮、还有中间白色比较硬的那个部分，尽量只留下果肉。把这些材料都放到搅拌机里。根据搅拌机或榨汁机的功能来调整水和冰块的量。搅拌的差不多就可以喝了。
3、羽衣甘蓝的功效与作用：羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质，特别是钙、铁、钾含量很高，铁、钙、钾含量是普通甘蓝的三倍以上，其中维生素C含量非常高，是治疗儿童夜盲症和补钙的首选蔬菜。
羽衣甘蓝主要价值_羽衣甘蓝食用
羽衣甘蓝主要价值羽衣甘蓝食用采集中心部位刚展开的羽状嫩叶为食用部分。羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的VA、Vc、VB2及多种矿物质，特别是钙、铁、钾含量很高。其中每100克嫩叶中Vc含量达153.6-220毫克，可与西蓝花媲美。羽衣
羽衣甘蓝要焯水吗,羽衣甘蓝需要焯水吗
怎么挑选羽衣甘蓝1、看外观一般来说，新鲜优质甘蓝的叶球坚硬紧实，需要注意的是，甘蓝的顶部如果隆起,表示甘蓝内部开始挑苔,如果中心柱过高,这种甘蓝的食用口感偏差，不建议大家购买。关于羽衣甘蓝要焯水吗的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
羽衣甘蓝和紫甘蓝的区别
叶片区别：羽衣甘蓝的叶片颜色多变，呈倒卵形，具有波浪状的褶皱。而紫甘蓝的叶片为紫色，叶脉附近的地方会有些许绿色，整体更接近圆形。习性区别：羽衣甘蓝的叶片不会随着长大而逐渐蜷缩成球形，不过紫甘蓝的叶片会随着生长蜷缩成扁球形。一、叶片区别羽衣甘蓝的叶片颜色多变，非常绚丽。它的叶片比较肥厚，呈倒卵
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