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5式瘦腿健美操,秀出纤长美腿瘦腿

双腿是身体的支柱，健美的腿部是女性能够“亭亭玉立”的关键，修长的腿部是女性制胜诱人的一部分，所以我们怎能轻易放弃腿部运动呢?我们一起来看看下面的瘦腿健美5招吧，让你show出修长美腿。1、弹踢下压①身体站直，双腿并立，双手叉腰，两脚后跟同时离地，然后还原。此动作重复进行8次。②身体站直，双腿并立，双

初春秀美腿,盘点能瘦腿的美食瘦腿

随着春节长假的远去，春天的脚步离我们越来越近了，褪去臃肿繁琐的冬装，爱美的女性朋友们展示自己身材的机会马上就要到来了，笔直有线条的腿部一直都是性感的代名词，在运动之余有哪些食物是可以帮助我们瘦腿的呢？下面，大厨艺小编就带大家来盘点下通过饮食来帮助瘦腿的正能量食物。初春秀美腿盘点帮助瘦腿的食物蕃茄：有

瘦腿瑜伽秀出纤细美腿瘦腿

修长的细腿穿上迷人的裙子走在哪里都会成为引人注目的风景线，想要打造腿部线条，下面来学习下面这组简易瘦腿瑜伽减肥动作，轻松减去腿部脂肪，纤细长腿秀出来。只要你坚持每天在床上练习10分钟，腿部的线条就会出现了。瘦腿瑜伽减肥1、脚单膝跪地，右腿弯曲稍往上抬起，右腿小腿与地面平行，双手撑住地面，臀部抬高，上

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