女孩增高的方法,女孩如何增高
BY：大叔18岁 2024-07-15 17:45:53 1221 ℃
1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！）
3、少喝碳酸饮料，最好别喝因为碳酸饮料会影响到钙的吸收。
女孩增高的方法,女孩如何增高
1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！）2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质3、少喝碳酸饮料，最好别喝因为碳酸饮料会影响到钙的吸收。
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要想让孩子增高，蛋白质和矿物质缺一不可，每天一杯奶是增高秘诀;矿物质中，一定不能缺了钙、磷、锌;同时也千万不能忽略了绿叶蔬菜和水果的作用哦。
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21岁女生如何增高?1，21岁的女生想要增高的话，一定要多参加体育锻炼，尤其是多做一些跳跃性的运动，这样能够提高身体的弹跳能力，间接的促进增高。所以，早睡早起对于想要增高的女生来说非常重要。女性朋友在增高期间，还可以补充一些钙片，因为钙有利于骨骼的增长，能够帮助女性增高。
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