营养菜谱有哪些,怎么样做出营养的饮食,粳米粥怎么做
一、粳米粥怎么做一、粳米山药粥的做法材料:粳米100克、山药50克、枸杞3克、冰糖适量。做法:1、将粳米反复用清水洗净。2、把山药去皮,洗净切成粒;枸杞洗净以备用。3、将洗净的米倒入锅中,再加入适量清水,用大火烧开,转入小火煮大约30分钟至
羊肝怎么做好吃 怎么做营养
胡萝卜1、益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。
炒饭怎么做好吃?炒饭怎么做营养?
但要把炒饭做得美味且有营养,却并不容易。隔夜饭入锅前要先洒一点水,并用手抓松,这样炒的时候饭粒就不会结块,更容易炒散和均匀!而且加了蛋的炒饭,鸡蛋炒到半熟就要加米饭,炒完饭上面会包着一层金黄的炒饭怎么做美味呢?
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