荷叶的营养价值及营养成分
BY：大叔18岁 2024-07-17 12:34:29 1218 ℃
食材简介
荷叶是由睡莲科的莲花的叶子制成。荷花是一种生长在水泽，池塘，湖，沼泽，稻田中的水草，可以是野生的，也可以是人工种植的。分布在南方和南方。在6~7月，花朵还没有绽放的时候，采摘下来，去掉叶柄，晾晒到7、8分干后，再对折成半圆，晾干。夏天也可以使用新鲜的叶子或第一次的嫩叶子。
营养价值
荷叶中含有大量的生物碱，如莲碱、原荷叶碱、荷叶碱等，除此之外，荷叶中还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其他具有抗有丝分裂作用的碱性物质。
食用功效
1、降血脂：荷叶碱是从荷叶中提取出来的一种生物碱，具有清热、扩血管、降血压等功效。
2、预防心血管病：荷叶为“药食两用”食品，其含有丰富的黄酮，能清除大部分的氧自由基，能增强 SOD （SOD）活性，降低丙二醛（MDA）和氧化型 LDL （ox-LDL）的产生，能增加冠状动脉血流，对抗实验性心肌梗死；抗急性心肌缺血；对冠心病，高血压等疾病有明显的疗效。
3、减肥：荷叶中含有的生物碱类物质具有降低血脂的功效。荷叶瘦身原理：吃了之后，会在人体肠道表面形成一层隔脂膜，能有效抑制体内脂肪的吸收，从而达到减轻体重、抑制体重反弹的目的。
适用人群
普通大众都能吃。
禁忌人群
选购技巧
叶子大，干净，颜色绿色的最好。
荷叶的营养成分
荷叶的营养成分非常丰富，荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C，另外，还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。下面，妈网百科为大家详细说说荷叶的营养成分。
一起详细的看看荷叶粉的营养成分
下面我们就来一起详细的看看荷叶粉的营养成分。而喝荷叶粉茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢。上面我们了解了荷叶粉的营养成分，我们可以知道，荷叶粉中的营养物质的含量是非常丰富的，我们经常服用一些荷叶粉，不仅可以帮助我们有效的补充各种营养物质，还能够起到非常好的保健功效，所以我们日常生活中是可以适当的服用一些荷叶粉的，对于我们人体的健康有利。
茶叶的营养成分
茶叶的营养成分茶虽然在我们的生活中这样的惯见，但要是有人问我们当中的某一位：“你知道茶叶有什么营养成分吗？”茶叶的品种有很多，产地遍布全国，但是它们所含有的营养成分，其实相差都不是很大。首先，茶叶里有对于人的身体来说十分重要的氨基酸和蛋白质，这都是维持生命必备的要素。茶叶中含氟量很高，我们知道氟对牙齿的重要性，每天一杯茶，能够有效保护我们的牙齿。茶怎么喝喝茶的方法，在漫长的历史中慢慢形成了专门的“茶道”。另外，泡茶的时候不宜使用太多的茶叶，太浓的茶就会有更大的刺激性，实际上也是不利于人的健康的。
Hash：fc09f49e7b0584c76929d55d4582376177ab38ab
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。