黑色橄榄,富含钙及维他命 C,其中维他命 C的含量是苹果的十倍,梨子及桃子的五倍。它的钙含量也很高,而且很容易被身体吸收。做为主料,它会释放出一股令人神魂颠倒的香气,如同一道乌金般,将整个菜肴点缀得熠熠生辉。
![黑橄榄.jpg 黑橄榄.jpg](/uploads/images/article/2023/05/7c235e9306e88dc3cce38f4717afe434.jpg)
营养价值
富含钙及维他命 C,其中维他命 C的含量是苹果的十倍,梨子及桃子的五倍。它的钙含量也很高,而且很容易被身体吸收。
食用功效
1、补钙:从黑橄榄中提炼出来的油,富含丰富的微量元素钙,容易被人体吸收,日常生活中多吃,对补钙有很好的效果,还能增加骨密度,防止骨质疏松症。
2、补充维生素:黑橄榄含有丰富的维生素,尤其是维生素C,吃了它可以补充人体对多种维生素的需求,还可以促进机体的新陈代谢,增强机体的抵抗力。
3、清热解毒消肿止痛:黑果的树叶也可以入药,有清热解毒,消肿止痛的作用。
4、祛风除湿:黑果的根有舒筋活络、祛风除湿的作用。
![黑橄榄2.jpg 黑橄榄2.jpg](/uploads/images/article/2023/05/196c397eb883928fbc0aaf4cc36cfcaf.jpg)
适用人群
普通大众都能吃。
禁忌人群
怀孕期间要注意控制饮食。
卵形或卵形,两头钝,成熟时呈紫黑色。最好是没有腐烂的。
橄榄的营养成分有哪些
橄榄在我们的餐桌上是非常常见的,许多朋友们对于橄榄这种食物也是非常喜欢吃的,当然了,橄榄不仅非常的好吃哦,并且营养价值也是非常高的,橄榄中含有丰富的营养物质哦,那么橄榄的营养成分有哪些呢?橄榄的营养成分有哪些橄榄果营养丰富,果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,其中维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍。
初榨橄榄油的营养成分和功效作用
用橄榄油擦肚脐和腹部,用手按摩,有助于降解皮下脂肪和减肥。双手涂上橄榄油进行按摩,能促进血液循环,加速养分送到手部,并能减轻手部浮肿。橄榄油的功效与作用。橄榄油以其独特理化指标与保健功能,逐步成为新世纪理想的食用油。橄榄油加粗盐的确有磨砂功效,但是只可用在身体上的按摩,要是用在脸上的话,粗盐会对脸部肌肤造成伤害。
黑橄榄的营养价值及营养成分
食材简介黑色橄榄,富含钙及维他命C,其中维他命C的含量是苹果的十倍,梨子及桃子的五倍。它的钙含量也很高,而且很容易被身体吸收。做为主料,它会释放出一股令人神魂颠倒的香气,如同一道乌金般,将整个菜肴点缀得熠熠生辉。营养价值富含钙及维他命C,其中维他命C的含量是苹果的十倍,梨子及桃子的五倍。它的
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