黑橄榄的营养价值及营养成分
BY：大叔18岁 2024-08-17 01:20:16 1892 ℃
食材简介
黑色橄榄，富含钙及维他命 C，其中维他命 C的含量是苹果的十倍，梨子及桃子的五倍。它的钙含量也很高，而且很容易被身体吸收。做为主料，它会释放出一股令人神魂颠倒的香气，如同一道乌金般，将整个菜肴点缀得熠熠生辉。
营养价值
富含钙及维他命 C，其中维他命 C的含量是苹果的十倍，梨子及桃子的五倍。它的钙含量也很高，而且很容易被身体吸收。
食用功效
1、补钙：从黑橄榄中提炼出来的油，富含丰富的微量元素钙，容易被人体吸收，日常生活中多吃，对补钙有很好的效果，还能增加骨密度，防止骨质疏松症。
2、补充维生素：黑橄榄含有丰富的维生素，尤其是维生素C，吃了它可以补充人体对多种维生素的需求，还可以促进机体的新陈代谢，增强机体的抵抗力。
3、清热解毒消肿止痛：黑果的树叶也可以入药，有清热解毒，消肿止痛的作用。
适用人群
普通大众都能吃。
禁忌人群
选购技巧
卵形或卵形，两头钝，成熟时呈紫黑色。最好是没有腐烂的。
橄榄的营养成分有哪些
橄榄在我们的餐桌上是非常常见的，许多朋友们对于橄榄这种食物也是非常喜欢吃的，当然了，橄榄不仅非常的好吃哦，并且营养价值也是非常高的，橄榄中含有丰富的营养物质哦，那么橄榄的营养成分有哪些呢?橄榄的营养成分有哪些橄榄果营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。
初榨橄榄油的营养成分和功效作用
用橄榄油擦肚脐和腹部，用手按摩，有助于降解皮下脂肪和减肥。双手涂上橄榄油进行按摩，能促进血液循环，加速养分送到手部，并能减轻手部浮肿。橄榄油的功效与作用。橄榄油以其独特理化指标与保健功能，逐步成为新世纪理想的食用油。橄榄油加粗盐的确有磨砂功效，但是只可用在身体上的按摩，要是用在脸上的话，粗盐会对脸部肌肤造成伤害。
黑橄榄的营养价值及营养成分
食材简介黑色橄榄，富含钙及维他命C，其中维他命C的含量是苹果的十倍，梨子及桃子的五倍。它的钙含量也很高，而且很容易被身体吸收。做为主料，它会释放出一股令人神魂颠倒的香气，如同一道乌金般，将整个菜肴点缀得熠熠生辉。营养价值富含钙及维他命C，其中维他命C的含量是苹果的十倍，梨子及桃子的五倍。它的
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