苹果能蒸着吃吗
BY：大叔18岁 2024-08-16 04:49:19 1043 ℃
苹果可以蒸着吃。
蒸苹果的做法步骤：
1、用水洗净苹果后，将苹果对半切开。
2、去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核，将苹果切成均匀的小块。
3、切好的苹果放入小碗内，再放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟。
4、取出，稍微冷却后，即可食用。
苹果的热量
苹果的卡路里含量并不高。苹果含有大约60 ka的卡路里，而且没有脂肪，也没有钠。苹果中含有丰富的自然纤维及碳水化合物，能提高饱足感，降低卡路里的摄入量，达到减肥的目的。苹果中含有丰富的维生素及苹果酸，能帮助人体分解多余的脂肪。另外，苹果里含有的丹宁酸还可以帮助防止牙周疾病，对牙齿有固定和清洁的效果。与其它水果相比，苹果所含的果胶较多，可帮助调节肠道微生物，防止腹泻。它也包含了更多的钾元素，这些元素能和身体里多余的钠元素联合起来，将它们排除在外。尽管苹果有很多的好处，但是因为它的高糖分，所以对糖尿病人来说是不适宜的。
苹果的功效
1、促进消化：苹果具有中和胃酸的功效，可以促进胆汁分泌，增强胆汁酸，对于消化不良、腹部饱胀者，特别是脾胃虚寒造成的消化不良有很大的帮助。但也不要吃太多，否则会有反效果。
2、增智助长：苹果中的锌含量很高，如果孩子吃的太少，会对孩子的智商和记忆力造成很大的影响，所以多吃苹果，就能保证一定的锌，对孩子的智商和记忆力有很大的帮助。另外，苹果中所含的胡萝卜素被身体吸收后，可以转化为维他命 A，对身体的发育有很大的帮助。建议孩子可以适当的食用苹果；
3、止泻通便：由于苹果中所含的单宁、有机酸、果胶、纤维素等成分，可协助消化肠道中的细菌及毒素，起到止泻的效果。另外，苹果所含的粗纤维，可以让粪便变得柔软，而其中所含的有机酸，可以刺激肠子里的肌肉，有助于改善便秘。所以，如果是轻度腹泻或者大便秘结者，可以多吃些苹果。
青苹果是不是没熟的苹果 青苹果和红苹果有何区别
青苹果是不是没熟的苹果并不是，有青苹果这一品种。青苹果和红苹果的区别青苹果和红苹果是蔷薇科苹果属的两个品种，二者的主要区别表现在果皮颜色、口感和营养成分上。青苹果的颜色顾名思义就是青色或者绿色，红苹果果皮就是红色。青苹果为什么那么酸可能让人误以为青苹果是还没成熟的苹果，还有一个原因就是青苹果比较酸。
苹果的选购_苹果的存储
苹果的选购苹果有红富士，嘎啦，红将军，乔纳金，红星，秦冠，黄元帅等品种。红富士1、看苹果柄是否有同心圆，由于日照充分，比较甜。2、看苹果身上是否有条纹，越多的越好。3、苹果是越红，越艳的好。秦冠1、挑大小匀称的(最好是中等大的)2、用手按下苹果，按的动的就是甜的，按不动的就是酸的。
苹果醋_苹果醋的功效与作用
苹果醋的功效与作用1、增强免疫力，杀菌排毒苹果醋含有酸性成分，醋可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、有防止痢疾病的作用。增强人体的免疫和抗病毒能力，具有明显降低血脂和排毒保健功能。醋酸进入人体后，可以起到软化血管，增加血管弹性的作用，建议血管硬化的朋友们，可以试一试苹果醋，对心脑血管疾病有很大帮助。
Hash：80ae5f9f12a4bb0d30ad31c730a79137e4091422
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。