凉拌茄子要蒸多久
BY：大叔18岁 2024-07-17 01:48:41 352 ℃
凉拌茄子需要蒸上二十来分钟，到时候我们把茄子洗净，削掉外皮切成小片，蒸熟以后把它放在盘子里面，把大蒜拍扁切成碎末，把辣椒切成碎末，放在里面撒些味精，盐，辣椒油搅拌均匀。茄子大小、火候大小等都会影响蒸熟的时间，在关火前可以打开盖子看一下是否已经熟透再决定是否关火。
茄子含有的维生素C，可以预防坏血病，促进伤口的愈合，还含有维生素E，都有抗氧化作用，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，提高机体免疫力，延缓衰老。
凉拌茄子有哪些好处？凉拌茄子的做法
凉拌茄子的做法凉拌茄子有哪些好处？煎炸茄子维生素损失可达50%以上。）在茄子所以的吃法中，凉拌茄子，是最健康的一种方式：1、不去皮。只需加热10分钟左右，将茄子蒸熟即可，营养损失少。凉拌茄子的做法茄子洗净，放入蒸锅，蒸10分钟，关火，凉凉，蒜剥皮，放盐，敲碎成泥。
凉拌茄子做法步骤,凉拌茄子营养价值
夏天吃凉拌茄子是最爽的哦，那么今天就给大家说说凉拌茄子的几种做法：茄子做法一制作食材茄子[1]是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。茄子的养生功效1、抗衰老茄子含有丰富的维生素E,常吃茄子,对延缓人体衰老
茄子和辣子怎么一起凉拌
上面给大家介绍的就是茄子和辣子怎么一起凉拌，看了上面的介绍，大家也有了一定了解，想要吃凉拌茄子就可以试试上面这种做法，方法非常简单，味道又相当不错，适当的吃一些可以让食欲变得更好，让身体健康情况得到改善，能够让身体变得更加暖和，但是辣子油是有一定刺激性的，所以一次性不要吃得太多，避免对肠胃造成刺激而出现不良的反应。
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