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冬至节气如何养生？ 要注意保暖身体三个部位
冬至节气到来，预示着冬季将进入最冷的时段，寒天气使机体御寒能力下降，很容易引起感冒等呼吸道疾病发生，或诱发加重哮喘、慢性支气管炎以及心脑血管疾病等病，影响健康。因此防寒保暖就成为冬至养生的第一要务。冬至防寒重在保暖身体3部位：头部、腹部、手脚。身体暖和了，自然能抵抗冷空气不畏寒。不过对于老年人、身体虚弱免疫力低下的人以及患有慢性疾病如慢性支气管炎、心脑血管疾病等病的人来说，他们的耐寒能力较差，不能以常人度之。
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2014冬至是几月几日 冬至是什么意思
冬至是什么意思呢？2014冬至是几月几日2014年冬至时间：12月22日07:03:01，农历2014年十一月(大)初一。2015年冬至时间：2015年12月22日12:47:55，农历2015年十一月(大)十二。距下个冬至到来还有12天20小时25分13秒冬至是什么意思冬至英文翻译：theWinterSolstice冬至表示寒冷的冬天来临。冬至介绍冬至是按天文划分的节气，古称日短、日短至。
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北方冬至吃什么? 盘点北方冬至美食习俗
饺子是必吃的美食之一，但北方冬至的饮食习俗还有很多，北方冬至的习俗是宰羊、吃饺子、吃馄饨，南方则是吃冬至米团、冬至长线面。具体北方冬至吃什么，小编为您介绍。北方有冬至吃羊肉的习俗，因为冬至过后天气进入最冷的时期，在此时吃上一锅炖羊肉，更有御寒滋补的双重功效。冬季适当进食，可有效缓解上述症状。过去北京有冬至吃馄饨的说法，馄饨这类象征团圆的食物可谓是冬至餐桌上的首选。农历二十四节气中的冬至，我国北方地区民间素有吃饺子的习俗。
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南方冬至吃什么？ 盘点南方冬至美食习俗
一般人群均可食用。酸梨的食用方法酸梨生吃：酸梨可直接食用，洗净果皮食用即刻，味酸生津。酸梨的食用禁忌溃疡和胃酸过多的人不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、李子等含酸较高的水果，以防有损溃疡愈合。哮喘的病人不宜吃枣等易生痰助热，有碍脾胃功能的水果。便秘和有痔疮的患者不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子，因为这些水果含鞣酸较多，会涩肠止泻，加重病情。患有贫血的病人也不宜吃含鞣酸较多的橙子和柿子等水果，因为鞣质易与铁质结合，从而会阻碍肌体对铁的吸收。
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大雪节气如何养生 衣食住行养生攻略
大雪是二十四节气中的第21个节气，大雪节气养生要重视，因为大雪时节天气寒冷，不注意养生很容易生病。小编教你衣食住行的养生攻略赶紧来看看吧!3、多吃富含维生素C食物，代表食物有鲜枣、猕猴桃。研究显示，摄取大量维生素C能明显减少因寒冷而导致的直肠温度下降，并可缓解肾上腺的过度应激反应，增强身体对寒冷的耐受性。苦味食品是火的天敌。
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大雪节气如何养生 注意预防三种高发疾病
大雪节气到来，气温急降，对人体产生十分重大的影响：血压、气管、肠胃等方面都因为天气寒冷而有所变化，这时，预防中风、心脏病、消化道溃疡变得十分必要，下面就一起来看看如何预防这三种高发疾病。对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，引发中风。这时由于寒冷刺激人的神经系统兴奋性增高，支配内脏的植物神经处于紧张状态，在副交感神经的反射作用下，致使胃肠凋节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，进而刺激胃粘膜或溃疡面，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，从而引起胃病复发。
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大雪节气如何防感冒 日常八个妙招远离感冒
临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。6芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。泰国的一项研究发现，常吃芹菜能减少男性精子的数量，可能对避孕有所帮助。7芹菜防癌抗癌芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。芹菜的生物碱提取物对动物有镇静作用。芹菜是一种高纤维食物，含有很好的抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。
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大雪节气养生攻略 多喝水食温补早睡晚起
番荔枝以其独特香味，被列为热带名果之一。番荔枝的功效与作用1番荔枝可以及时补充人体对维生素C的需要量，能有效地避免由于维生素C缺乏而引起的多种疾病，而且有辅助食疗的作用。糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。4番荔枝还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。需要注意的是脾胃寒凉的人应少吃番荔枝。3药理研究表明番荔枝的种子对小动物具有抗着床和致流产作用。
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大雪节气养生全攻略 通风换气及时补充水分
大雪节气到来预示冬季最寒冷的时候要到了，大雪养生可不能随便，那么你知道大雪节气如何养生呢?下面小编为您介绍二十四节气之大雪养生攻略，为你的健康做好防护吧!大雪期间，是阴气最旺盛的时期，注意保暖很重要，尤其应重视头部和足部的保暖。冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。气候寒冷的恶劣天气，要尽量减少外出以控制对眼部的影响。
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大雪节气养生“七宜” 宜保暖健脚调神
大雪节气到来，预示冬季最寒冷的时候到了，这个时候我们要注意保暖御寒，这样才能安然过冬，那么在大雪节气，如何养生保健，安然过冬呢?下面就一起来看看大雪节气的养生方法。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。
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