肌肉目闰动介绍
牛板筋介绍
牛板筋，是指牛背部两块连接全身运动肌肉的主大筋。自从市场上有了新疆羊肉串，牛板筋才大量出现在餐桌上。板筋特有的纤维组织，令其口感异常美妙入口耐嚼而化渣，很快风靡东三省。
牵伸肌肉的运动可减轻酸疼牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。
享受腿部按摩经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉的收缩能力。肌肉伸拉运动后10分钟的伸拉肌肉活动，可以让肌肉的紧张状态得以消除。
三、运动后如何放松肌肉呢1.轻度腿后肌群伸展练习：将一条腿伸直放在长凳上，身体慢慢下压，拉伸腿后的肌肉。
只要放松方式的选择正确、放松时间的充分保证将会得到事半功倍的减肥效果。本套动作运动效果：牵拉头颈部肌肉，缓解颈部疲劳，预防颈椎病，醒神明目。本套动作运动效果：缓解肩部周围肌肉紧张，预防肩周炎，美化手臂肌肉。冰山式此动作能使整个脊椎得到伸展，并放松背部肌肉。
事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉挛或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。
一般情况下，肌肉的运动原理和每个人的表现情况可能有些不同，对于男性而言，肌肉的运动原理可能要比女性运动原理更明显一些。有时候肌肉的运动原理属于身体健康的一种表现，当身体健康出现不正常现象时，我们才需要去考虑一下，肌肉是否有受到影响，关于肌肉类型的疾病也有很多。所以，肌肉的运动原理是很重要的，父母一定要关注起来，千万不要因为一些不良因素对身体肌肉造成伤害。
假如肌肉跳动并没有伴随著肌肉的无力与萎缩的话，这种肌肉跳动通常是良性的。不过肌肉的跳动也可能是一些神经肌肉疾病的警讯。与脉搏相一致的眼球跳动是直接型颈动脉海绵窦瘘的症状之一。