牛奶
牛奶具有美容、养颜、美白、润肠、治便秘之功效。牛奶常用于骨折、胃炎、胃溃疡、胃黏膜、高血压。所含的营养素比较完全，营养价值很高且易于消化吸收，最适合于病人、幼儿老人食用。缺铁性贫血、乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者忌食；脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎食。
牛奶和什么一起好吃？
牛奶 可以和 甘蔗一起吃,可以：能够降低甘蔗汁的寒性
牛奶 可以和 黑豆一起吃,可以：帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12
牛奶 可以和 草莓一起吃,可以：有助于维生素B12的吸收
牛奶 可以和 香蕉一起吃,可以：提高维生素B12的吸收