抑郁性神经症 自测抑郁神经症可用音乐疗法治疗
抑郁性神经症(depressive neurosis)又称心境恶劣障碍,指一种以持久的心境低落状态为特征的神经症,常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍,患者有治疗要求,但无明显的运动性抑制或精神病情症状,生活不受严重影响,据全国12地区神经症流行病学调查发现本病的患病率为3.1‰。抑郁性神经症通常由心理事件引起,在疾病初期患者对事件常耿耿于怀,故此治疗时要设法改变患者对事件的错误想法,病后患者伴忧郁情绪有众多不合理观念,如觉得不如人,自身无价值,成为他人的负担,无前途等,对这些观念需进行矫正,通
一、抑郁神经症测试题介绍
抑郁症心理测试题使用方法:建议您选择一处安静、不易受打扰的环境,回想近两周的情绪状态,然后对下列每题符合您情绪的项目上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?2、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?3、你是否丧失了对性的兴趣?4、你是否经常担心自己的健康?
5、你是否认为生存没有价值,或生不如死?6、你是否一直感到伤心或悲哀?7、你是否感到前景渺茫?8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?10、你是否对任何事都自责?11、你是否在做决定时犹豫不决?12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?14、你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?15、你是否以为自己已衰老或失去魅力?
抑郁症心理测试题评分标准
:0~4分:没有抑郁5~10分:偶尔有抑郁情绪11~20分:有轻度抑郁症21~30分:有中度抑郁症31~45分:有严重抑郁症并需要立即治疗通过上文这份专业抑郁症心理测试题,大家是否已经对自身的抑郁情况有所了解了呢?当然,抑郁症心理测试题只能作为参考使用,并不能够代替医院诊断,因此,如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认,请及时前往正规医疗机构。
二、抑郁神经症的表现一般有哪些
身体症状
生活上,因环境的不同,一些患者的抑郁症状并不明显,可能会表现为各种消化系统道症状,如食欲减退和便秘等,严重一点的可能会有头痛、胸闷等症状。患者常常会纠缠于某一躯体主诉,并容易产生疑病观念,进而发展为疑病、虚无和罪恶妄想,但内科检查却发现没有太大的问题,相应的治疗效果也不明显。
人际关系
不想和他人交谈、动不动就发狂、无法信任亲朋好友、与大伙儿格格不入、把自己的问题归咎给别人、无法跟大家正常相处,抑郁症患者大多不想和人会面。
思考混乱
抑郁症患者的思考能力和注意力会逐渐下降,严重的患者还有可能出现容易健忘的现象,觉得自己好象不是自己等。有不少抑郁症患者会异常关心本身的疾病,抱怨全身上下都不舒服,总觉得身心乏力全身倦怠,紧接着是头部感觉很重,也有人为昏眩、心悸、疲倦、手部麻痹、肩膀酸痛、恶心等症状。1.情绪失常。情绪失常等表现是抑郁症患者常见的早期症状,主要表现有:精神呆滞,反应变慢、脾气突然变得暴躁易怒。这类患者常常会觉得生活很无趣,对于生活中的什么事情都没有兴致,缺失愉悦感。2.总是感觉精力不够用、睡眠质量也变得很差。这是抑郁症初期的典型症状,患者会感到持续性的疲惫无力,患者通常还有失眠或是睡眠过多的情况。3.患者对于自我评价过低4.经常产生自责内疚的心理比如患者通常会出现没有自信心的情绪,老是觉着自己对不起别人或者是老埋怨自己的缺点。
三、抑郁神经症怎么办
1、坚持锻炼
特别是早晨时期的锻炼,很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。
2、外出交际
抑郁症患者常表现为情绪低落、自我
价低,这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己,这使得抑郁症者处在恶性循环之中,不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。
3、观息法
观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质,呼吸伴随着生命的开始和结束,呼和吸称为“息”。心理学上讲,专注于呼吸是身心一体的练习,可以让分离以久的身心开始融合,消除内在思想的对抗,回归本真的自我。从医学上讲,呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制,专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统,这是其他任何医学手段、药品或补品所不能达到的。
四、抑郁神经症可试试音乐疗法
音乐疗法
音乐是人们日常生活中的润滑剂,它可以奏出动人的旋律,产生奇妙的效应。甚至可以帮助调节人的心情。下面为大家介绍几首在情绪低落消沉时适宜听的曲子。在忧愁时:听西柳贝丝的《悲圆舞曲》,莫扎特的《b小调第十四交歌曲》。待忧愁心情渐渐消除时,再听格什文的《蓝色狂想曲》,我国的民乐《光明行》、《步步高》、《喜洋洋》、《精深意长》等。在心情低落情绪不稳定时:听贝多芬的奏鸣曲,萧邦和斯特劳斯的圆舞曲。缓解焦虑紧张、心情烦闷的症状:听一听门德尔松的第二交响曲《苏格兰小调》及我国的民乐《姑苏行》、《月儿高》等很有好处。在心灵感到空虚时:可听贝多芬的《命运》,博克里尼大提琴《A大调第六奏呜曲》,日本歌曲《拉网小调》。在注意力集中不起来时:听贝多芬的《月光奏鸣曲》。在失眠症加重时:听莫扎特的《催眠曲》,门德尔松的《仲夏夜之梦》,德彪西的钢琴协奏曲《梦》。在感到身心疲惫不堪时:可听贝多芬的《第六交响曲》及我国民乐《春晓》、《彩云追月》、《流水》等是最佳的选择。在感到食欲不振时:听莫扎特的《好游曲》、泰勒曼的《餐桌音乐》及我国的民乐《欢乐舞曲》、《花好月圆》等可以助君进餐。
注意事项
保健音乐不能超过60分贝,否则就会变为噪声。有些卡拉OK歌舞厅,由于人员过多,空气污浊,音乐的音量过大,彩色灯十分耀眼,不仅不能使人得到音乐的享受,使神经和情绪得到放松,反而适得其反,让人加深刺激,更加紧张。另外需要注意的是:不宜空腹时听进行曲,这种曲调有极强的节奏感和前进感,会进一步使人感到饥饿;不宜吃饭时听打击乐,进食时欣赏这种节奏明快、激昂有力的曲调,会引起心跳加快,情绪不稳,影响食欲和消化;不宜睡觉前听交响乐,此类音乐气势恢宏,跌宕起伏,令人激动不已,难以入眠。
一、抑郁神经症测试题介绍抑郁症心理测试题使用方法:建议您选择一处安静、不易受打扰的环境,回想近两周的情绪状态,然后对下列每题符合您情绪的项目上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?2、你是否患有
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一、抑郁性神经官能症的鉴别诊断1.内源性抑郁症抑郁情绪严重,自罪、自责达到妄想程度;或有强烈的自杀企图,抑郁症有明显的晨重夜轻的节律变化;常有明显的精神运动性抑郁,甚至出现幻觉或妄想;自我认识能力缺损严重;持续的食欲减退和明显的体重减轻;
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抑郁性神经症的病因至今还不十分清楚,一般认为有以下几个方面。(1)人格特征:抑郁性神经症患者的性格有些共同特点表现为:缺乏自信和自尊,对他人过分依赖和自我强求,不开朗,好思虑,多愁善感、软弱等。这类人格特征可视为本病的温床,尽管不能说具有上
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1.心理和社会因素。几乎所有的病例均可询问出作为诱因的精神因素。如事业受挫、工作困难、人际关系紧张;夫妻争吵,夫妻离异后被动的一方;意外伤残和患严重的躯体疾病等。使患者担心、焦虑,以至产生抑郁、苦闷、沮丧。2.性格特点本病发生与其性格也有关
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1)兴趣减退,但未丧失。2)对前途悲观失望,但不绝望。3)自觉疲乏无力或精神不振。4)自我评价下降,但愿意接受鼓励和帮助。5)不愿意主动与人交往,但被动接触良好,愿意接受同情和支持。6)有想死念头,但又顾虑重重。7)自觉病情严重难治,但主动求治,希望能治好。
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一、抑郁神经症测试题介绍抑郁症心理测试题使用方法:建议您选择一处安静、不易受打扰的环境,回想近两周的情绪状态,然后对下列每题符合您情绪的项目上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?2、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?3、
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概述抑郁性神经症系由于社会心理因素引起的一种持久的情绪抑郁,其程度较轻,病程较迁延。具有如下特征:(1)具有持久的情绪低落,沮丧,压抑,伴有焦虑,躯体不适和睡眠障碍。(2)无重性抑郁症的特征,如无明显精神运动性迟滞、幻觉、妄想及无生物学方面
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提到神经性抑郁症,有的人对它的概念会很模糊,其实它是一种临床上较为常见的精神疾病之一。引起神经性抑郁症的因素有很多种,其中最主要的是遗传因素,心理因素和者精神因素,所以说要想彻底治愈这种疾病,就一定要通过发病表现找到病因,才能制定完善的治疗方案。神经症性抑郁症患者最突出的症状具体表现在如下几个方面:
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