冬天,是疼痛的高发期。
很多疼痛在表面上毫不相关,但却是某些脏腑的反射区,例如今天要讲到的脚后跟和肾脏。
脚后跟和肾,关系非浅
肾主藏精,主骨生髓。如果骨头疼,不用怀疑,基本和肾脱不开关系。
另外,从经络循行路线来看,肾经是经过足跟的。脚后跟也是奇经八脉里阴跷脉、阳跷脉的发力点。
所以,当肾的精气亏损,它就没力气顺着经络往上走,集体停滞在足跟。
这样一来,脚后跟发疼,也没什么好奇怪的。
正常情况下,有这么多经脉傍身,脚后跟应该很有力量,你翘起脚尖转圈都没问题。然而,肾经气虚的朋友,脚后跟都比较虚弱,没法受力,自然容易疼痛。
总结一下:
1、肾主骨髓,肾经又经过脚后跟。因此,脚后跟疼痛,是肾功能出现问题。
2、脚后跟也是阴跷脉、阳跷脉的发力点,正常情况下,应该健康有力。但如果是肾经气虚,肾气不足,脚后跟迟早要疼。
所以,脚后跟疼痛,大概率属于肾虚,而且是肾经气虚。
一般来说,它引起的足跟痛,还有以下4个明显特征:
1、以单足或双足足跟痛为主要症状
2、外表不红不肿
3、常发作于长时间站立、行走之后
4、伴有腰痛、怕冷、精神萎靡不振、眩晕等其它肾虚症状
没有上面的症状,自然再好不过,你只需看看下面3个方法,提前做御防;有类似情况的朋友,可一定要好好读之后的内容,这对你调理病症大有帮助!
足跟疼痛,要这样调理
第一步:踮脚
脚跟与人体的肾经、膀胱经以及大脑关系密切。扶阳不一定要喝四逆汤,也不一定要灸关元穴,只要找到关键处,往往一个简单的动作即有大效果。
肾气虚弱、肾阳不足之人,往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状,颠脚跟就可以补助肾气,以促进肾气的通阳气化作用,且效果明显。
在寒冷的冬天里,经常颠颠脚跟,就是扶阳大法。
脚根的中间就有一个安眠穴,从全息定位来看,脚跟相当于我们的大脑部位。因此,每天经常轻轻地颠一下脚跟,对于治疗疾病以及预防保健极有好处。
第二步:艾灸温补肾脏在肾经得以打通的基础上,我们进行艾灸,能事半功倍。
艾灸利用艾火对穴位的温热刺激,使血脉和利而筋肉滋荣,从而发挥温通经络、补虚助阳、散寒止痛的作用,故可以采用艾灸来改善足跟痛。
我们一般艾灸阿是穴(即疼痛处)、太溪穴、涌泉穴来缓解足跟痛。
阿是穴
《备急千金要方》指出:有阿是之法,言人有病痛,即令捏其上,若里当其处,不问孔穴,即得便快成痛处,即云阿是,灸刺皆验,故曰阿是穴。足跟疼痛取阿是穴灸之,有直达病所之功。
太溪穴
太溪穴在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
它是肾经的原穴,是汇聚肾经元气的「溪流」,经常艾灸太溪穴可以使人肾精充足、精神充沛、腰膝壮实、行走有力。
涌泉穴
涌泉穴位于足底部,蜷足时足前部凹陷处。
《内经》对涌泉穴做了很精辟的总结:「肾出于涌泉,涌泉者足心也。」
意思是说,肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。
涌泉穴是补肾壮阳的要穴,灸之具有强筋壮骨的作用。
通过艾灸,一方面可以通经活络,另一方面可以为足部补足气血,还能调理肾虚症状。
当足部气血充足、经络通畅、肾虚症状得到改善,足跟痛自然可以被缓解。
第三步:善吃黑色食物,巩固温补效果
黑色独入肾经,食用黑色食品能益肾强肾 结合上面提到的两种外治法,可真正做到从内到外调理足跟疼痛。
如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣等等,这些东西适当多吃一些,对补肾强筋大有帮助。
可别看它们黑不溜秋的,一点也不起眼,把它们吃好,你能帮自己调理好多年老毛病!
这些方法,表面是调理足跟疼痛,实际却在温补肾脏!
冬天,是疼痛的高发期。很多疼痛在表面上毫不相关,但却是某些脏腑的反射区,例如今天要讲到的脚后跟和肾脏。脚后跟和肾,关系非浅肾主藏精,主骨生髓。因此,脚后跟疼痛,是肾功能出现问题。所以,脚后跟疼痛,大概率属于肾虚,而且是肾经气虚。足跟疼痛取阿是穴灸之,有直达病所之功。太溪穴太溪穴在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。涌泉穴是补肾壮阳的要穴,灸之具有强筋壮骨的作用。这些方法,表面是调理足跟疼痛,实际却在温补肾脏!
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