手指麻痛 缓解孕期手指麻木疼痛的按摩法

孕妇手麻的原因有很多种，孕妇的睡姿或者是其他原因都会导致手麻，手麻首先考虑是不是颈椎病的原因，孕妇的肚子会日渐增发对身体的其他部位也会有影响。如果以前没有手麻的情况只是怀孕之后的症状，就不要太担心了保持良好的心态，等宝宝生下来再观察看，换一个好的睡姿会有所改善。下面来看看缓解孕期手指麻木疼痛的按摩法吧。

孕晚期手麻手痛怎么缓解

1、热敷法

孕妈妈们在睡前可以用热敷法。就是用热毛巾热敷或者双手在温水中浸泡10分钟，用热敷的方式减轻局部的刺激，以缓解疼痛。每天1~2次即可。

2、垫高法

孕期的妈妈们如果睡觉时感到刺痛，可以变换一下睡姿，或者在睡觉的时候拿一个枕头在双肩下，把手和手腕垫高，避免神经牵拉。如果被刺痛疼醒，可以甩甩手直到麻感和痛感消失。

3、按摩法

从手和手腕开始按摩，记住动作要尽量轻柔，接着往上一直按摩到腋窝，然后再延伸至肩膀、脖子和上背部。

4、运动法

用一只手握住另一只手的手腕，打着圈按摩，这样做的目的在于减轻手腕的充血状态，促进血液的循环流动。此外还可以做一些简单的瑜伽动作，增加手部的力量。

怀孕6个月手指发麻怎么办

“我总是在半夜醒来，怀孕6个月了右手的一些手指老发麻，有时甚至出现疼痛。这和怀孕有关吗”

手指和脚趾的麻木刺痛在怀孕中是正常的，被认为是由于肿胀的组织压迫神经造成的，不过疼痛则不正常。如果麻木和疼痛仅仅出现在大拇指、食指、中指和一半的无名指上，那您可能是出现了腕管综合症。虽然这一情况在那些经常进行需要手部重复运动(例如弹钢琴或是打字)的人身上很是常见，但对于怀孕女性来说也很普遍。这是因为手腕的腕管，也就是神经作用于手指活动的通道，在怀孕期间变得肿胀(就像身体的其他许多组织一样)，产生压力的结果造成了麻木、刺痛、发热和疼痛。这些症状也可能会影响到手腕和手掌，并转移到手臂上。所以会感到手指发麻。

由于水分压力会整天聚集在您的手里，因此浮肿和其伴随的症状，可能会在晚上变得更严重。要尽量避免压着手臂睡觉，否则会加重这一问题。相反，在您睡觉时，尽可能把它们放在另一个枕头上抬高。当出现麻木时，把出现症状的手悬在床边，并用力晃动也许会有所缓解。如果不行，并且麻木(伴随或不伴随疼痛)影响到了您的睡眠，那就和医生讨论一下这一问题。经常带着腕部的夹板会有帮助。也要远离烟草(本来这也应该远离)和咖啡因。一些人发现，针灸也能缓解这一症状。如果您认为这一问题也与工作习惯有关，那应该保证以下的事项：在用手工作时要注意经常休息;当您感觉疼痛时就停下来;用整个的手掌举起东西;轻柔地打字，保持手腕正直，并且您的手比手肘要低。在怀孕期间一般并不推荐针对腕管综合征所开的非类固醇和类固醇类消炎药。和怀孕有关的腕关节部位的疼痛综合征的，通常在产后2～3周的时间里就会消失。

“我的手脚经常会有刺痛感，这说明我的循环系统有问题吗?”

就好像怀孕中的焦虑还不够多一样，一些女性偶尔会在她们的四肢上出现令人不安的刺痛感。虽然感觉上好像是您的血液循环被切断了，但实际并不是这样。这被认为是水分聚集带来的压力对末梢神经的压迫而引起的麻木，因此没什么可担心的。改变您的姿势也许就会好的。如果麻木影响到了肢体功能，应该向医生报告。

最近拿起的每件东西都被我摔了，为什么我突然变得这么笨?

就像腹部多� �来的尺寸一样，手的过于笨拙也是怀孕的重要组成部分。和许多怀孕的副作用一样，这一暂时的笨拙，是由关节的变松和水分的滞留所造成的，这些都会造成您拿东西时握不紧。其他因素还包括注意力不集中或是腕关节部位的疼痛综合征造成的不太灵巧。

除了在拿东西时需要更集中注意力之外，对于孕期“水肿”没什么好办法——因此，其后的几个月里让别人拿水晶不愧为一个好主意。

缓解孕期手指麻木疼痛的按摩法

半数以上女性在妊娠期间都会有手指麻木疼痛的感觉，这主要是由于激素和血液循环改变造成的。这些症状一般在孕妇分娩之后都会自动消失。在妊娠期间可以通过按摩的方法来缓解手指麻木疼痛症状。

按摩选穴：指麻穴、曲池穴、手三里穴。

指麻穴位于手部，半握拳时在第5掌骨中点处。

曲池穴位于肘部，寻找穴位时屈肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。

手三里穴位于前臂背面桡侧，当阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。

按摩步骤

步骤一：孕妇先将双手用热水浸泡10分钟，之后擦干，在胸前上下摆动十指。接着，孕妇右手半握拳，用左手拇指指腹轻轻揉捏指麻穴2分钟。之后用同样的方法按摩左手的相同穴位。每曰3次。

步骤二：孕妇左臂弯曲，用右手拇指指腹适当用力按压左臂的曲池穴150次，用同样方法按压右臂的相同穴位。最后，孕妇用左手拇指指腹按压右臂的手三里穴150次，用同样方法按压左臂的相同穴位。

小提示：

按摩上述三个穴位不仅可以缓解手指的麻木疼痛，还可以有效地预防和治疗妊娠期间的感冒和上肢疼痛。

孕妇手指头发麻怎么办

1.考虑一下颈椎病 颈椎病受损会卡压臂丛神经的神经根 引起臂丛神经循行部位的肩 臂 手 的麻 痛 木等症状 如果影响到了交感神经也会在这些区域出现发热或者发凉的感觉

2.建议到医院检查 可以先拍一个片子 问题主要在颈椎的 4 5 6 7节段 可以到理疗科 或软伤科 或疼痛科就诊可以选用针灸推拿针刀外用膏药等方法 如果症状不是很严重 做一下按摩就可以

3.引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了。另外还有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患侧头部，一手握患侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。

4.孕妇手麻的原因可能是怀孕姿势影响：孕妇由于腹围日渐增大，导致身体的重心会往前倾，为使身体保持平衡，腰背的肌肉就必须用力挺起，这会造成肩部的神经受到牵扯，进而影响手部神经，孕妇就会感到手部有酸麻感。怀孕后期的子宫因增大而压迫到骨盆腔血管，造成下肢血液回流不顺畅，导致手麻。建议最好是左侧卧位。

如上所述希望给予大家帮助，孕妇手麻可能来自睡姿的原因，不要长期保持一个睡姿不断的变换比较舒服。可以先到医院拍个片子，看看是不是颈椎的问题，如果颈椎没问题就简单的做个按摩就好了，首先是要就医，因为孕妇的每一个反应都需要重视，希望每个妈妈都能健康。

孕晚期手指头发麻如何解决

1、起床后手麻与睡觉姿势有关 如果孕妇手麻发生在夜晚熟睡后醒来时，那么孕妇手麻的原因可能是睡觉时压到手了。因为孕妇怀孕2个月后，准妈妈的肚子就鼓起来了，妈妈睡觉时就会小心翼翼的，不免枕着手或者用手保护肚皮，这样都会容易压到手而造成手麻。

2、孕晚期水肿压迫 很多孕妇在孕晚期的时候都会会出现不同程度的水肿症状。由于在� ��的手腕的屈侧,有一个由腕骨和韧带形成的管道叫腕管,腕管内有9条肌腱及正中神经通过，孕妇水肿，血液中的淋巴液会渗出，可影响到手部腕管，而腕管和手掌相通，腕管内压力增加压迫手部神经出现手麻的表现。

3、孕期缺钙导致手麻 钙是生物的必需元素，对人体而言，神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等都需要钙质的参与，由于孕妇对钙的需求会越来越大，当孕妈妈体内的钙质不足的时候，孕妇就会出现手脚麻木的症状，而且多会伴有腰酸背痛的状况。

4、妊娠期贫血导致手麻 妊娠期合并的巨幼红细胞性贫血主要要是营养不良、叶酸或是维生素B12缺乏引起的。其中因维生素B12缺乏可致周围神经炎，也会导致孕期出现乏力、手足麻木、感觉障碍的症状。