腕下垂 怀孕胃下垂的危害有哪些_如何预防胃下垂

一、怀孕胃下垂的坏处

　　1、胃下垂的影响
　　长期的胃下垂患者可能出现心里、精神、由于心理精神因素或贫血、消瘦等因素，患者常有头昏、头痛、失眠、心悸、乏力等症状，少数甚至出现忧郁症的症状。
　　严重者同时伴有肝、脾、肾、横结肠等下垂则称为内脏下垂。
　　2、胃下垂影响怀孕吗
　　胃下垂本身这个疾病对与怀孕几乎没有什么影响，但对于在服药期间的胃下垂患者就要注意暂时不要怀孕，建议在治愈半年后再怀孕。
　　3、胃下垂会影响宝宝吗
　　胃下垂也不会影响宝宝的，因为子宫与胃囊分属两部分。即使下垂，也不会影响宝宝在子宫内的发育。但随着宝宝在子宫内的发育，子宫逐步胀大，腹腔内的空间就会比较紧张，会将胃囊向上挤，影响到孕妇的食欲，但也仅是可能，而且影响不会太长时间。
　　4、孕妇胃下垂饮食须知
　　平时吃饭时候要慢慢吃，把东西都好好的嚼一遍才能下咽，这样能胃的负荷就会减少，让胃得到充分的修养，不能暴饮暴食，饭量要定好多少，每次都只吃这么多。要注意补充蛋白质，让身体得到营养。

二、胃下垂预防措施 　　

　　1、少食多餐
　　由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面引起消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。进餐的类别中主餐宜少，蔬菜宜多，经济条件较好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃几块饼干作为正餐的补充。
　　2、细嚼慢咽
　　胃下垂患者的胃壁张力减低，蠕动缓慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就会填在胃中。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增强胃壁张力。所以，用餐速度要相对缓慢些，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。
　　3、食物细软
　　若食物干硬或质地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软，少吃又厚又硬的夹生面条；副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但应注意的是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化，对胃的负担最小。
　　4、营养均衡
　　胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢，若食脂过多，就会使得本已排空不畅的胃承受压力增加，加重食物潴留，故而要适当限制。而蛋白质食物应略有增加，如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、半熟鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等，将其做得细软些并不会影响消化吸收。通过增加蛋白质摄入，可增加体力和肌力，缓解易疲劳等症状，也可改善胃壁平滑肌的力量，促进胃壁张力提高，蠕动增强。

三、胃下垂是怎么回事呢

　　胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下。常伴有十二指肠球部位置的改变。正常人的胃在腹腔的左上方，直立时的最低点不应超过脐下2横指，其位置相对固定，对于维持胃的正常功能有一定作用。
　　产生胃下垂的原因是因为膈肌和其他悬吊胃有关的韧带力量足，腹内压下降和腹肌松弛等。胃下垂多见子体型瘦长、体质虚弱、腹壁松驰、腹肌薄弱者。产生的原由，主要是由于悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松驰无力以及腹部压力下降，使胃整个位置降低、胃蠕动减弱。妇女产后，腹压突然下降，或瘦长体型、慢性消耗性疾病，以及长期从事站立工作或卧床少动的人，容易患此病。
　　“胃为后天之本”“有胃气者生无胃气者死”，胃下垂是胃气严重受损。五谷不能消化，营养难于补充，身体日渐消瘦，机体抵抗力就会日渐下降，免疫功能也随之下降，各种疾病都有可能发生。实际上，胃下垂就是亚健康的严重阶段。要及时治疗。胃下垂不治疗只会日渐加重，最后不能进食，痛苦不堪。
　　轻度胃下垂患者一般无不适感觉，下垂明显者常见腹都不适、饱胀重坠感，每于餐后、站立或劳累后症状加重，伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良、便秘等现象。胃下垂严重时，可同时伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

四、治疗胃下垂的妙招

　　一、自疗注意事项：
　　（1）患者多数体质虚弱，故自疗要“治本”，从改善整体素质着手。例如，平时要积极参加体育锻炼，运动量可由小到大。气功锻炼对本病也有较好效果。不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后。饭后散步，有助本病的康复。
　　（2）避免暴饮暴食。选用的食品应富有营养，容易消化，但体积要小。高能量、高蛋白、高脂肪食品适当多于蔬菜水果，以求增加腹部脂肪积累而托胃体。减少食量，但要增加餐次，以减轻胃的负担。每天3-5餐，每次吃七八成饱，要细嚼慢咽。
　　（3）不宜久站和剧烈跳动。饭后宜半平卧半小时。
　　（4）卧床宜头低脚高，可以在床尾的床脚下垫高两块砖头。
　　（5）性生活对体质衰弱者是较大负担，应尽量减少房事次数。
　　二、自治疗法：
　　1.成药自疗法：
　　（1）补中益气丸，每次9克，每日3次。
　　（2）十全大补膏，每次1汤匙，每日3次，开水冲服。
　　2.验方自疗法：
　　（1）蜜根30克、生姜3片、红糖适量，每日1帖，分2次煎服。
　　（2）炒黄芪30克、枳壳15克、甘草10克，每日1帖，分2次煎服。
　　（3）肉桂10克、五倍子20克、炒何首乌30克，一起研粉，每次6克，每日1-2次，温水吞服。
　　（4）枳壳15克，煎汤服，每日2次。
　　（5）单味苍术搞定胃下垂：将15～20克苍术加水煎煮或用沸水浸泡，每剂可煎煮两次或冲泡2～3杯。每日一剂，可像品茶那样慢慢饮服该药的药汁或浸汁，可连续服用1～3个月。该方具有升阳燥湿的功效，可用于治疗脾虚气陷型胃下垂。
　　3.饮食自疗法：
　　（1）猪肚1只、黄芪30克、龙眼肉30克，砂仁5克，加调料煮熟后分次食用。
　　（2）鲫鱼500克、黄芪50克、枳壳30克，加调料烹制食用。
　　（3）榛子60克、淮山60克、党参30克、砂仁15克、陈皮15克，研成粉拌入白糖，每次取适量用开水冲服，每日3次。
　　（4）参枣米饭：党参10克、红枣20克、糯米250克、白糖50克。
　　制作：将党参、大枣放在铝锅内，加水泡发，然后煎煮30分钟左右，捞出党参、大枣，药液备用；将糯米淘洗干净，放在大瓷碗中，加水适量，经蒸熟后，扣在盘中，然后把上述党参、红枣摆在糯米饭上（称为枣饭）；将上述备用药液加白糖煎成浓汁倒在枣饭上即成。
　　食法：当正餐食用，每日1次，每次吃100克。
　　功效：健脾益气。对胃下垂患者尤佳。
　　（5）宰仔母鸡1只，去毛洗净，剖开，保留心、肺、肝，切成小块，像平时炖肉一样炖好后，加入干姜、公丁香、砂仁各3克（均研成细粉），分2次食服，每3天食服1只，一般食用1-5只鸡后即能收效。
　　4.外治自疗法：
　　（1）取百会、足三里二穴。用指端及指甲按掐二次，各3-5分钟，每日多次。
　　百会穴：两耳尖连线头顶上的中点处。足三里穴：在外膝眼下四横指宽、胫骨外侧一横指处。
　　（2）代灸膏贴百会、足三里、中脘三穴。隔天调换。
　　中脘穴：在剑突与脐连线的中点处。
　　三、中医食疗方：
　　以下是39健康网社区推介的方法：
　　（1）羊骨粥：取羊脊骨1具，捣碎，与清水2500毫升文火煎煮约60分钟，去骨，入粳米200克，共煨粥，可酌加葱白煮熟取食。每晨空腹服。适用于体虚、胃下垂、食欲不振者。
　　（2）肉馅馄饨：取嫩肥羊肉和黄母鸡肉各200克，斩为泥，加入生姜末15克，食盐、黄酒各适量搅匀为馅，取面粉适量按常法包为馄饨，每晨空腹服。内热盛者禁用。
　　（ 3）兔肉炖山药：取兔肉100克，洗净，切块，入碗内，酌加食盐、黄酒、姜末，再加入山药粉30克，入屉后隔水炖熟即成。适用于胃下垂内热盛者。
　　（4）核桃炖蚕肾：取核桃仁100-150克和略炒过的蚕肾50克，共置碗内，入屉，隔水炖熟服。健胃收敛有良效。
　　（5）取红色甘薯200克洗净切片，入屉蒸熟后装盘，另取一锅，放入少许清水烧沸，后加入白糖和番茄酱各适量。再沸后浇在甘薯片上即成。分顿服食。适于胃下垂体虚乏力者。胃酸多者不宜。
　　（6）人参炖猪蹄：取猪后蹄1只，刮洗干净，与人参15克、葱、姜各适量、清水1000毫升共置砂名册人，中火煨至烂熟后，调味服食。
　　（7）鸡肝粥：取雄乌鸡肝1具，生姜末少许，粳米50克，按常法共为稠粥。日服1次，空腹服。可补脾养肝、益筋生气。
　　（8）鲫鱼黄芪汤：取鲫鱼1尾，洗净去杂，与黄芪40克、炒枳壳15克加水共煨汤。日服2次，食肉饮汤。可补中益气。用治胃下垂、脱肛等。
　　（9）龟肉汤：取乌龟肉250克，炒枳壳20克共煨汤。汤成后去药，食肉饮汤，可酌加食盐调服。用治胃下垂、子宫脱垂等症。
　　（10）山楂炒肉丁：取鲜山楂12克，陈皮、枳壳各9克、生姜6克，与瘦猪肉丁60克入锅*炒，熟后食肉。可疏肝理气健脾和中。
　　（11）荸荠茯苓汤：取鲜荸、红萝卜各250克，茯苓15克、生姜2片，加水炖煮。宜先将荸荠煨熟后再加入后三味共煨。调味服食。可清热利湿。
　　（12）芪豆羊肝汤：取黄芪15克，以布包好，与黑豆50克、洗净的羊肝1具，共炖至羊肝烂熟，去黄芪，羊肝切片后再入汤中，酌加食盐略煮即可。日内2次分服，连服5-7日。可温中散寒、益气升提。用治脾胃虚寒、胃下垂。
　　（13）鳝鱼大蒜汤：取黄鳝2条，洗屈，与蒜1头加水共煮。鱼将熟时加入黄酒100毫升，稍煮即成。可健胃行气。
　　（14）猪脾粥：将党参15克、桔红6克洗屈，水煎取汁。再取粳米100克，洗净，猪脾1具，洗净切片后，共入药汁中，再加入生姜、葱白、清水各适量，煨炖至猪脾熟时即右。每日1次，空腹服食。用治胃下垂，症见脘腹胀满、消化不良、食欲不振、倦怠消瘦。
　　（15）归升牛肝汤：炙黄芪、党参、茯苓各15克，白术、当归、半夏、柴胡、木香、升麻、陈皮各10克，炙甘草、砂仁各6克，大枣5枚，黄牛肝800克，葱姜佐料各适量。将上述中药加清煎煮取汁，黄牛肝刮净加盐醋反得揉洗净，氽后切成长条锅置旺火上加几块猪骨垫底，加牛肚条及鲜汤，开后撇去浮沫，加中药汁、姜、葱、大枣、花椒、绍酒，移至小火炖至熟透，加精盐、味精、花椒粉调味即成。食肚饮汤。益气养血，温补脾胃，适用于胃下垂症。
　　（16）参芪烧*鱼*鱼1条，酱牛肉50克，玉兰片50克，党参15克，黄花15克。将党参、黄花分别按水煮提取各得浓缩液15毫升；*鱼处理干净；酱牛肉、玉兰片切成小丁；鱼炸成金黄色，捞出；炒勺内留油少许，使热，加入葱、姜、大料、大蒜片、豆酱、辣椒酱同炒至金黄色，烹入料酒，加适量水、香醋、味精、酱油、白糖，下炸鱼，沸后，撇去浮沫，加入酱牛肉丁、玉兰片丁，用文火炖熟，加入党参、黄芪浓缩液，见汤浓时，盛入鱼备用时，浓汁及配料浇上即成。佐餐服食。利胃健脾，益气补虚，适用于气血双亏，脾胃虚弱，如胃下垂、子宫脱垂、贫血等症。
　　（17）参芪清蒸羊肉熟羊肋条肉500克，党参15克，黄芪15克，水发香菇2个，玉兰片少许，调料各适量。将党参、黄芪切片，加水煮提取2次得党参、黄芪浓缩汁约30毫升；将羊肉切� ��长约寸半的片；玉兰片放于碗底，香菇于当中，羊肉整齐摆于其上，加入胡椒粉、料酒、味精、精盐、葱、姜和花椒、清汤、党参黄芪浓缩汁，入笼蒸30分钟取出；拣除药包、葱、姜即成。佐餐服食。温中益气，气血双补。适用于脾胃虚弱，气血双亏，如胃下垂、脱肛、子宫脱肛等症。
　　（18）枳砂牛肚汤枳壳10克，砂仁3克，牛肚适量，调料适量。先将牛肚除去油脂洗净，加入枳壳砂仁调料等共煮，牛肚熟后饮汤食肚，亦可将煮好的牛肚做成其它菜肴。饮汤食肚。补中益气，和胃消食，适用于脾胃气许多之食后脘腹胀满痞闷，消化不良。食欲不振等症，是胃下垂，身体羸弱病人良好的食疗调养方。
　　（19）砂仁参肚砂仁10克，党参20克，枳壳10克，些胡、升麻各5克，猪肚1个，五香粉、精盐、味精等各适量。将5种中药研成细粉，猪肚用刀切成大方块，用醪糟汁将中药粉、五香粉、盐、味精等调匀抹于猪肚片上，从内向外裹紧成卷，用麻绳捆扎好，挂于通风处风干；食时放蒸笼内蒸熟，冷却成圆片形。可作为佐酒冷碟。佐餐食之。补中益气，健胃升提，适宜于脾胃气虚，中气下陷所致的胃下垂，胃脘食后胀闷，嗳气等症。
　　（20）黄芪炖带鱼带鱼1000克，炒枳壳15克，黄芪50克，盐、姜、葱、味精、食油、料酒各适量。将黄芪、炒枳壳洗净，研细，用白纱布包好，扎紧；将带鱼去头，除内脏，切成5指长的段，洗屈，放入油锅中略煎片刻，再放入药包及佐料，注入清水适量。用中火炖30分钟后，拣去药包、葱节、姜，加入味精调好味即成。佐餐食之。有补五脏，和开胃，温养脾胃，固护卫阳，充实表分，补气生血，长举脾阳清气之功效。适用于胃下垂、久泻、脱肛等中气下陷病患者食用。
　　四、其他自疗法：
　　1、胃下垂治疗操：
　　第1节：枕上枕头，两腿弯曲，足跟尽量靠近臀部，腹部尽量挺起呈半桥形，维持一定的时间，然后还原。做3-5分钟。
　　第2节：两腿并拢，直腿举起，在离床20—30厘米处停止不动10秒钟，然后还原。再做第2次。
　　第3节：两腿并拢，直腿举起，在离床20-30厘米处停住，再慢慢向两侧来回摆动。
　　第4节：俯卧，体后屈。
　　第5节：仰卧，两臂前举到腹，坐起，下体成坐位后还原成仰卧。
　　此疗法需从小运动量做起，最好安排在晚饭后的1-2小时内进行，每次锻炼20-30分钟。动作节奏以中速或慢速为宜，呼吸要均匀、协调。
　　2、仰卧起坐：每天进行仰卧起坐锻炼2-3次，每次10分钟。
　　3、半仰身坐：在普通仰卧起坐的基础上，可以练习半仰身坐。它是在仰卧起坐的基础上，对腹直肌进行强化训练的有效方法。延长身体在45度角的持续时间是增大腹直肌刺激量的有效方法。
　　半仰身坐的方法：仰卧在地板或床上，双手抱头，两脚勾住床头的皮带等固定物。接着，挺胸直腰、头部上顶，以拉长上体的“重力臂”。然后，意念腹直肌发力，上体平稳升起，当与地面成45度夹角时，保持姿势不动，做静力性锻炼。呼吸为顺畅的胸式呼吸，不能屏气憋劲。静停30秒左右为一组，遂仰卧或起身休息。可利用休息时间进行深呼吸和腹部自我按摩。练习4～8组，每组间歇一分钟左右。练到一定程度后，便可延长静停时间。随着半仰身坐能力的不断提高，可两手在头后抱握哑铃或杠铃做动作，以增大腹直肌的负荷量，促使其强壮。另外，还可结合做一些拓展性的动作。
　　4、下蹲：这是最简便的治疗方法，即饭后蹲15分钟，使胃中食物大部分进入十二指肠及小肠，使胃在最� �负荷时能得以休息。只要经常蹲着用餐或餐后稍蹲一会儿，胃下垂的症状可得到缓解或痊愈。