胃部隐痛 缓解胃部疼痛的办法_胃部疼痛的病因

一、怎样缓解胃部疼痛最好

　　1、胃痛发生的时候患者朋友们首先应注意尽早将皮带松口，这样可以保证胃气顺畅，从而可以起到缓解患者疼痛的效果，经常出现胃痛的人在日常生活中应注意尽量穿宽松的衣服，以免腹部受压从而引发胃痛，这种方法对于缓解胃痛是非常有效的，大家在日常生活中可以引以为鉴。

　　2、胃痛发生的急性期患者应注意多喝热水，或者是用热水袋敷胃部，这都是可以起到快速缓解胃痛的效果的，患者在疼痛难忍的情况下也可以适当的服用镇痛类药物来缓解，但是大家应特别注意的是，这类药物对于身体是有一定的副作用的，因此，在用药方面大家一定要严格按照医生的要求正确用药。

　　3、在我们的日常生活中，很多人出现胃痛都是因为饥饿而出现的，因此，胃痛发生之后患者要注意尽量吃一些容易消化的软质食物，这样也是可以起到缓解疼痛的效果的，另外，患者要特别注意，在胃痛出现时要尽量放松身体，不要太过紧张，缓慢的调息，这样也是可以减轻患者的疼痛的。

二、胃部疼痛的自我调节技巧

　　1.精神胜利法

　　胃疼的时候，我们需要注意要自行的缓解，慢慢的调整我们的呼吸，胃痛在发作的时后一定要稳住。只要你努力忍住疼痛，然后镇定地坐在椅子上，接着缓慢地调息，慢慢吸气知道把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，这样反复10到20分钟左右，疼痛就会减轻或停止了。

　　2.放松腹部

　　胃疼的时候我们最好要解开我们的皮带，这样可以放松我们的腹部，能够帮助缓解疼痛，胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

　　3.吃点东西

　　胃疼也可能是因为我们饥饿引起的，这个时候我们适当的吃一些东西可以缓解胃疼。胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

　　4.给点温暖

　　一般胃寒的人是比较容易胃痛的，所以平时我们要注意胃部的保暖，少穿露脐装，胃寒的人大多是因为吃了比较冷的食物，由冷食物刺激而发作的，这个时候你需要喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，它的效果是比较明显的。    

三、胃部疼痛的注意事项

　　1、胃痛发生的时候患者朋友们首先应注意尽早将皮带松口，这样可以保证胃气顺畅，从而可以起到缓解患者疼痛的效果，经常出现胃痛的人在日常生活中应注意尽量穿宽松的衣服，以免腹部受压从而引发胃痛，这种方法对于缓解胃痛是非常有效的，大家在日常生活中可以引以为鉴。

　　2、胃痛发生的急性期患者应注意多喝热水，或者是用热水袋敷胃部，这都是可以起到快速缓解胃痛的效果的，患者在疼痛难忍的情况下也可以适当的服用镇痛类药物来缓解，但是大家应特别注意的是，这类药物对于身体是有一定的副作用的，因此，在用药方面大家一定要严格按照医生的要求正确用药。

　　3、在我们的日常生活中，很多人出现胃痛都是因为饥饿而出现的，因此，胃痛发生之后患者要注意尽量吃一些容易消化的软质食物，这样也是可以起到缓解疼痛的效果的，另外，患者要特别注意，在胃痛出现时要尽量放松身体，不要太过紧张，缓慢的调息，这样也是可以减轻患者的疼痛的。    

四、胃部疼痛的病因分析

　　1.急性胃炎是由各种原因引起的胃粘膜急性炎症。原因有细菌感染或细菌毒素污染、病毒感染等。化学因素如服用阿司匹林、奎宁、抗肿瘤药、消炎痛等，可引起胃粘膜损伤；饮食因素如大量酗酒，暴饮暴食，过于粗糙的食物，过冷或过热的食品刺激；物理因素如胃内异物、胃石、胃部放射治疗。

　　2.急性胃炎的起病多较急，由细菌或毒素污染食物所致的急性胃炎多于几小时后发病，一般不超过24小时。

　　3.慢性胃炎多由急性胃炎未彻底治疗演变而来。

　　4.胃及十二指肠溃疡常与季节的变化、精神因素、饮食不当有关，或有长期服用能致溃疡的药物如阿司匹林等病史。精神高度紧张，迷走神经过度兴奋，可使溃疡恶化，发生急性穿孔。

　　5.胃肠神经官能症是一种由于大脑皮层功能紊乱（即支配胃的植物神经系统功能失调）所引起的胃的功能性疾病，是一种全身性疾病。植物神经系统功能失调常由各种精神因素的作用所致，如精神过度紧张、长期失眠、某种思想矛盾长期未能得到解决、意外不幸等等。青壮年多见，女性多于男性。主要表现为胃肠道的分泌与运动功能失调，常常伴有胃痛、腹胀、口苦、口臭、失眠、早泻、多屁、精神涣散、心悸、胸闷、健忘、头痛等全身性神经官能症状。需要说明的是：不是所有的患者都有所有的症状，有的患者只有其中一种或几种。

　　很多胃病患者有过这样的体会，生气、紧张、焦虑会加重胃病，这是因为这些负性情绪会导致胃的植物神经功能紊乱，使胃平滑肌紧张、胃的蠕动受到影响、胃酸和胃蛋白酶等过量分泌，使胃粘膜受到损伤，所以患者会感觉到胃部很不舒服。