膝盖撞伤 怎么办,膝盖撞伤后的饮食禁忌有哪些

一、怎么处理膝盖撞伤的问题

　　在运动的时候很容易因为跌倒导致膝盖撞伤，特别是在篮球运动中，需要跳跃投篮、带球过人等，像莫里斯、肯巴-沃克、姚明都有撞伤过膝盖，那么当在运动过程中膝盖撞伤了应该怎么样去处理它才可以减轻疼痛呢？

　　1、用冰敷

　　如果膝盖只是轻微的撞伤，扭到了，有点红肿，并没有伤及骨头，这样的情况下可以用一块冰用布包好，然后轻轻的按压伤口，给撞伤的地方做一下冰敷，可以快速的消肿止痛。

　　2、用云南白药涂抹

　　云南白药对跌打损伤有很好的治疗效果，一般的运动员都会随身备着像云南白药一样的治疗药物，当伤口用冰冷敷完，不要去用力揉它，也不要做运动了，好好的回家休息，然后在伤口上涂上云南白药膏，轻轻的涂抹均匀，每天涂两次，直到伤完全好为止。

　　3、酒精消毒

　　如果在撞的时候将皮肤擦破了很多，有流血出来，首先要做的是赶紧给伤口消毒，以免感染细菌，先用水将伤口洗干净，然后用棉签涂上酒精轻轻的擦拭伤口消毒，因为酒精有刺激的作用，所以这个过程会有点疼，忍一忍就好，消毒完及时送医务室做后续处理，如果特别的疼也可以适当的用一点止痛的药缓解疼痛。

　　4、给膝盖做固定

　　很多运动员伤到膝盖后小骨头就会倒在地上起不来，这大多数是伤到了骨头，膝盖上的小骨头比较多，没办法马上进行接骨，所以最好的办法是就地取材，看有没有什么木板之类的，先用木板和绳子将脚固定，也可以用专业的固定带固定，然后及时送往医院拍CT，医院根据结果再进行治疗。

　　常言道“伤筋动骨一百天”，膝盖撞伤不是小事，也没有那么容易好，所以受伤之后尽量卧床休息，多吃点有营养的食物补补身体，不要去进行运动，如果觉得伤势不是很严重，可以下床走走路，但是禁止剧烈运动，以免让伤势加重。

二、膝盖撞伤需要做什么检查

　　创口的大小、形状、出血情况、受伤程度及范围，皮肤有无瘀斑、水疱，皮温有无改变，指（趾）端循环情况，肌肉有无缺血性坏死，伤肢是否肿胀、皮肤紧张和发硬、能否活动，有无感觉障碍。

　　1.详询受伤时间、原因和受伤情况，是否为挤压伤，伤后有无尿闭、尿少及血尿；曾接受过何种治疗，疗效如何。

　　2.注意有无休克或身体其他部位的损伤，有无挤压综合征（以肢体或躯干肿胀、肌红蛋白尿及高血钾等为特点的急性肾功能衰竭）。

　　3.详查受伤部位，注意创口的大小、形状、出血情况、受伤程度及范围，皮肤有无瘀斑、水疱，皮温有无改变，指（趾）端循环情况，肌肉有无缺血性坏死，伤肢是否肿胀、皮肤紧张和发硬、能否活动，有无感觉障碍。

　　4.严重创伤（包括挤压伤）或全身症状严重者，应每日查血、尿常规，记录尿量，必要时作血、尿生化检验（包括肌红蛋白）、心电图及肾功能等。

三、膝盖撞伤的鉴别诊断方法是什么

　　膝盖撞伤的鉴别诊断：

　　1、膝盖扭伤：膝盖扭伤（sprain）是指四肢关节或躯体部的软组织（如肌肉、肌腱、韧带、血管等）损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。

　　2、髌骨骨裂：髌骨是人体中最大的籽骨，也是膝关节的一个组成部分。髌骨骨裂在医学上称为裂纹骨折，属髌骨骨折类型中的一种。

　　3、髌骨撞伤、踢伤等：骨折多为粉碎性，其髌前腱膜及髌两侧腱膜和关节囊多保持完好，亦可为横断型骨折。间接暴力，多由于股四头肌猛力收缩，所形成的牵拉性损伤，如突然滑倒时，膝关节半屈曲位，股四头肌骤然收缩，牵髌骨向上，髌韧带固定髌骨下部，而造成髌骨骨折。间接暴力为横行骨折，移位大，髌前筋膜及两侧扩张部撕裂严重。

　　创口的大小、形状、出血情况、受伤程度及范围，皮肤有无瘀斑、水疱，皮温有无改变，指（趾）端循环情况，肌肉有无缺血性坏死，伤肢是否肿胀、皮肤紧张和发硬、能否活动，有无感觉障碍。

　　1.详询受伤时间、原因和受伤情况，是否为挤压伤，伤后有无尿闭、尿少及血尿；曾接受过何种治疗，疗效如何。

　　2.注意有无休克或身体其他部位的损伤，有无挤压综合征（以肢体或躯干肿胀、肌红蛋白尿及高血钾等为特点的急性肾功能衰竭）。

　　3.详查受伤部位，注意创口的大小、形状、出血情况、受伤程度及范围，皮肤有无瘀斑、水疱，皮温有无改变，指（趾）端循环情况，肌肉有无缺血性坏死，伤肢是否肿胀、皮肤紧张和发硬、能否活动，有无感觉障碍。

　　4.严重创伤（包括挤压伤）或全身症状严重者，应每日查血、尿常规，记录尿量，必要时作血、尿生化检验（包括肌红蛋白）、心电图及肾功能等。

四、膝盖撞伤后有哪些饮食禁忌

一、饮食适宜：

1宜吃促进伤口愈合的食物；2宜吃富含优质蛋白质的食物；3宜吃抗菌消炎的食物。

二、宜吃食物宜吃理由食用建议

　　芦荟。芦荟具有促进伤口愈合、软化组织细胞，减少疤痕形成等功效的，有利于患者的恢复。每天100-200克清蒸的吃。

　　牛奶。牛奶富含有大量的优质蛋白质和多种人体必需的矿物质元素，具有促进营养物质的吸收，增强人体免疫力，提高抗病能力的作用。每天300-500毫升为宜，热饮为佳。

　　柠檬。柠檬富含有大量维生素的食物，具有抗菌消炎，清热解毒，预防感染的作用，有利于患者的恢复。每天泡水喝300-500毫升为宜。

三、饮食禁忌：

1忌吃腌制的食物；如咸蛋，咸鸡，咸鱼；2忌吃富含油脂的食物；如奶油、鸡油；3忌吃刺激性的食物；如辣椒、白酒。

四、忌吃食物忌吃理由忌吃建议

　　咸鱼。咸鱼是属于腌制的食物，容易导致水钠储溜，导致水肿，加重软组织损伤部位引起的疼痛不适的症状，不利于患者的恢复。宜吃低盐的食物。

　　鸡油。鸡油富含有大量的油脂，容易滋养细菌，导致炎症感染，加重患者的病情，不利于患者的恢复。宜吃低脂的食物。

　　辣椒。辣椒的刺激性是比较大的，容易刺激导致损伤的部位充血，肿胀，加重疼痛不适的症状，加重病情，不利于患者的恢复。宜吃清淡的食物。