健康
岭南佳果 冬季养护胃,南瓜山药的效果佳冬
天气的寒冷让我们时感肠胃不适，胃病虽然在不发作的时候不会给我们带来很大的痛苦，可是胃部的健康可是关系到身体各个部分的健康，因此，在冬季远离寒冷保护胃部健康的饮食方法大家一定要知道。
卷心菜：富含维生素K和维生素U，具有抗溃疡因子，可修复体内受伤组织，保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适。注意：容易引起胀气，腹胀患者不要吃太多。
南瓜：含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。注意：南瓜皮不好消化，食用时最好去皮。
木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建议空腹食用。
山药：健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，食欲不振的患者可多吃。
姜：促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用以治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益。注意：胃溃疡、胃食道逆流患者少用。
秋葵：果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。
冬季养护胃,南瓜山药的效果佳冬
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学生减肥小指南,这样燃烧脂肪效果最佳
学生减肥小指南这样燃烧脂肪效果最佳一、饮食减肥篇学生党正处发育阶段，节食容易导致营养不良，影响发育。因此，学生减肥，饮食要坚持规律，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐可以少吃。
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把你知道的岭南佳果列出来。加50分~~~
广西盛产龙眼，产量居全国第三。桂圆肉是名贵的滋补品。广西是著名的热带水果——芒果的主要产区，产量居全国第二位。广西南宁、钦州、玉林、右江流域各地是芒果的重要产地。
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吃水果的最佳时间,吃水果的最佳时间
因此宜将吃水果的习惯安排在饭前，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食不良刺激，对免疫系统很有益。再有就是餐前20分钟至40分钟吃一些水果，此时间吃水果适合减肥人士的需要。
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餐后水果减肥效果佳水果
很多人都有吃水果的习惯，那么什么时候吃水果更有利于减肥呢？餐后吃水果减肥效果公认是最好的哦。下面就来看那看那吃哪些水果可以减肥吧。①餐后吃水果减肥之苹果：苹果是世界四大水果之一。在国外有“每顿饭后吃苹果，医生不会来找我”的民谚。有一定的防治
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什么水果最有营养_最佳营养水果是哪些
一、各种水果的营养及功效香蕉的营养及功效吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。草莓的营养及功效吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草
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