健康
伸缩缝 两栋楼的缝怎样做防水,防水的做法是什么
如果楼房间隔很窄，室内做防水砂浆就可以了。
1、先将楼板的变形缝开凿成“V”形。
2、将伸缩缝间用水泥、细沙和通用型浆料和成的水泥沙浆填满。
3、填伸缩缝时，要填得略有点突起。
4、填完伸缩缝后，就立即用玻璃纤维网铺上，用刮刀轻刮一遍，玻璃纤维网就会陷进水泥沙浆表面，把铝片两边用钉子固定在水泥基上，铝片与水泥基的接触缝用玻璃胶粘闭。
5、水泥沙浆干后，一般等待42小时，再在玻璃纤维网或者铝片上涂刷韧性防水材料2-3遍。
6、等防水层干后再做水泥沙浆保护层。
缩手缩脚让你更冷 伸展肌肉才能活气血
面对寒冷时，许多人会自然而然地缩作一团，手不是抱胸就是藏在口袋里，脖子更是缩得看不见，还有人干脆缩着身子连续好几小时窝在椅子里。台湾保健专家指出，身子紧缩起来，刚开始确实会觉得比较暖和，但是形成习惯后，肌肉紧缩久了，全身血液不循环，体表，特别是远离心脏的手脚会更冰凉。如果不想越缩越冷，就不要佝偻着身子缩在椅子里，最好每隔几分钟就要动一动，让肌肉可以伸展。下半身则是做脚板翘起，用力伸展腿前侧肌肉，之后脚尖往下用力，这样各持续3-5秒。
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哑铃+伸缩绳还你S型身材
这个运动要把伸缩带中间点固定在跟胸部齐平的东西上,或者有好心的家人也可以帮你用力拉住绳子中间点.手往两侧伸长拉开绳子时手肘不要卡紧,虽然用力拉著伸缩带,手臂还是要保持放鬆跟微弯.一感到疼痛一定要马上停止!
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冬季落枕了怎么办 按摩落枕穴伸缩颈部
冬季落枕了怎么办?冬季由于温差大，如果晚上睡觉盖被子盖得不够严实的话，就会冷到脖子，第二天就会出现落枕的症状，枕头高低、软硬不合适，或者颈部受风着寒等也是造成落枕的原因。下面介绍一种简便的自我按摩治疗法。只要找准落枕穴，就可轻松缓解落枕痛苦。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。冬天睡觉时，除了盖好被子外，还可以在脖子上裹条毛巾，这样能有效预防颈肩外露受风导致的落枕。
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伸缩门维修技术人才缺乏成抑制门窗企业成长的关键
伸缩门维修技术人才缺乏成抑制门窗企业成长的关键来源：伸缩门维修30ioptw发布时间：2009-10-30点击数：伸缩门维修技术人才缺乏成抑制门窗企业成长的关键发展品牌企业是当务之急&nbs
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缩手缩脚会越缩越冷
冬季寒冷时，很多人会缩作一团，还有人干脆不出面，缩着身子窝在椅子里。但中医指出，缩手缩脚会越缩越冷。身子紧缩起来，刚开始确实会觉得比较暖和，但是形成习惯后，肌肉紧缩久了，全身血液不循环，体表，特别是远离心脏的手脚会更冰凉。不仅如此，肌肉紧绷，太久不动会僵硬，突然活动或者动作较大时，就容易引发肌肉拉伤
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怎样缩紧阴道，紧缩方法，阴道如何缩紧，4个好方法缩紧阴道
一、4个好方法缩紧阴道一、紧缩阴道运动攻略紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增
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怎样缩紧阴道,缩阴药缩紧阴道
一、紧缩阴道运动攻略1、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。2、
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