健康
虎门销烟 戒烟的10种小窍门 使你的戒烟之路更加平坦
吸烟在许多人看来只是个人习惯而已，殊不知吸烟本质上就是一种烟草依赖疾病。戒烟的方法多种多样，在枯燥的戒烟过程中，适时运用一些小窍门，可能会使你的戒烟之路更加平坦。下面跟随小编了解一下吧！
窍门1、情绪疗法。熬夜工作、烦心事缠身、压力过大时，容易促使人产生焦虑、烦躁不安的心情，这也是导致复吸的原因之一。如果是这样，那就先扔掉所有的吸烟用具，然后在工作场所或随身备一些口香糖，矿泉水，清凉油。等到情绪不安时，要么嚼口香糖，要么多喝水，要么用清凉油抹太阳穴，或者到室外做几分钟运动，呼吸呼吸新鲜空气等都是调节的好方式。
窍门2、把准备买烟的钱放在一个储钱罐内，一天，一个月，一年，用这些钱奖励一下自己，买件华服，买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。
窍门3、找些东西（除了食物）占着你的手。闲暇时尝试做一些事情，比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等。
窍门4、抛弃消极的想法。憧憬一下没有烟草会使您的生活更美好，注意力不要放在戒烟有多么困难上。
窍门5、打赌。一些戒友反应，自己都曾有过和好友戒烟打赌的经验，即公开宣布自己戒烟了。一来，当别人递烟时，可以理直气壮地告诉他，“我已经戒烟了，不会再重新吸烟，哪怕是一口。”二来，当你自己想吸烟时，怕别人会嘲笑你说戒烟又不算数，这样可有效增强你的意志力，克制住烟瘾。
窍门6、不要携带烟草及其匹配物，将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和其它吸烟用具。在家中和工作中创造一个干净清新的无烟环境。
窍门7、选择无烟环境。享受户外活动或者去禁止吸烟的场所，例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。去餐馆吃饭，尽量选择坐在餐馆的无烟区。
窍门8、去看牙医，去除吸烟留下的牙癍，使您的牙齿保持洁白。
窍门9、运动疗法。闲暇或是工作之余，每天花费1~2小时去健身房或是跑步、骑行，当你每一次累的满头大汗过后，会有一种酣畅淋漓的痛快，吸烟的欲望也会慢慢消失。有不少戒友反应，运动后再抽烟，特别难受。不信的，可以尝试下。
窍门10、情绪疗法。熬夜工作、烦心事缠身、压力过大时，容易促使人产生焦虑、烦躁不安的心情，这也是导致复吸的原因之一。如果是这样，那就先扔掉所有的吸烟用具，然后在工作场所或随身备一些口香糖，矿泉水，清凉油。
等到情绪不安时，要么嚼口香糖，要么多喝水，要么用清凉油抹太阳穴，或者到室外做几分钟运动，呼吸呼吸新鲜空气等都是调节的好方式。
戒烟的10种小窍门 使你的戒烟之路更加平坦
戒烟的方法多种多样，在枯燥的戒烟过程中，适时运用一些小窍门，可能会使你的戒烟之路更加平坦。窍门7、选择无烟环境。如果是这样，那就先扔掉所有的吸烟用具，然后在工作场所或随身备一些口香糖，矿泉水，清凉油。等到情绪不安时，要么嚼口香糖，要么多喝水，要么用清凉油抹太阳穴，或者到室外做几分钟运动，呼吸呼吸新鲜空气等都是调节的好方式。
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虎门大桥在哪里？
虎门zhidao大桥坐落于虎门镇威远炮台右侧。接下来金投小编给大家介绍虎门大桥在哪里？桥身从群山之中凌空飞架，延伸至江面对岸，横跨珠江口东西两岸，东连广回深高速公路，西接京珠高速公路，是珠三角交通要道上的重要桥梁之一。虎门大桥的建成将珠江东西两岸的距离一答下子缩短了几十千米。
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虎门大桥会塌吗？
从5月5日下午开始，广东虎门大桥出现大幅度振动，基于安全考虑，大桥实施了双向交通管制并请专家组到现场进行指导。接下来金投小编给大家介绍虎门大桥会塌吗？与美国塔科马大桥因振动倒塌的情况完全不一样在历史上，确实存在过因为振动而导致桥梁倒塌的事件。因此，也有网民以历史上在1940年曾发生的美国塔科马悬索桥风毁事件举例，关心虎门大桥后续会不会也存在这样的隐患？
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戒烟好处多多掌握这些小窍门让你成功戒烟
如果目前的趋势继续下去，到2030年，烟草使用每年可能会导致800多万人死亡，在21世纪将有多达10亿人死亡。戒烟的健康益处20分钟之内，你的心率和血压下降。12小时，血液中的一氧化碳浓度降至正常值。另外戒烟可以减少发生阳痿、怀孕困难、早产、婴儿低出生体重和流产的几率。60岁时戒烟，可使预期寿命增加约3年。出现威胁生命的疾病后开始戒烟，可快速获益。
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虎门大桥涡振原因？
据专家分析，水马是涡振诱因，虎门大桥结构安全，相关抑振措施正在研究实施中。接下来金投小编给大家介绍虎门大桥涡振原因？5月5日下午，虎门大桥悬索桥桥面发生明显振动，桥面振幅过大影响行车舒适性和交通安全，当晚再次发生异常抖动。广东省地震局布设在虎门大桥上的强震动监测系统完整记录到此次振动事件中大桥加速度值的变化情况。
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虎门大桥恢复通车？
今天上午，记者从广东交通集团获悉，虎门大桥定于今日9时恢复交通，虎门大桥继续全天禁止货车和40座及以上客车通行。接下来金投小编给大家介绍虎门大桥恢复通车？5月5日下午，虎门大桥悬索桥发生明显竖向弯曲振动现象，大桥管理方迅速启动应急预案，联合交警部门及时采取了双向交通管制措施。5月10日，虎门大桥悬索桥已通过结构安全评估。
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虎门大桥限行时间？
广东交通集团发布消息，根据虎门大桥段桥梁安全检测维修工作的需要，从2019年8月16日零时起，全天禁止货车及40座以上客车通行莞佛高速虎门大桥段，限行结束时间视大桥维修情况而定。接下来金投小编给大家介绍虎门大桥限行时间？执行紧急任务的军车、警车、消防车、救护车、工程救险车则不受上述措施的限制。
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虎门大桥振动原因？
5月6日上午，广东交通集团发布通报称，经专家组判断，虎门大桥悬索桥本次振动主因为沿桥跨边护栏连续设置水马，改变了钢箱梁的气动外形，在特定风环境条件下，产生桥梁涡振现象。事发当天下午，水马撤掉后，涡振于18时暂停，然而，当晚20时，虎门大桥再次发生涡振，并持续至今。多位参与事件调查的专家称，虎门大桥此次涡振振幅在安全范围内，不会影响悬索桥后续使用的结构安全。
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虎门大桥全面检查？
5月5日下午起，广东省东莞市莞佛高速公路虎门大桥桥面出现明显振动，当日桥梁管养单位立即启动应急响应，联合交警封闭全桥。6日，广东省委书记李希、省长马兴瑞前往虎门大桥主体桥面、大桥管理中心，现场调研检查大桥突发情况及应对处置工作。7日16时30分，大桥通航水域恢复通航，但大桥仍处于封闭状态，相关单位正在对大桥进行全面检测。接下来金投小编给大家介绍虎门大桥全面检查？
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