健康
大疆 如何长寿 四大秘诀保你“万寿无疆”
人人都不想生病，都想长寿不老，但现实生活中又能有个人做到？如果你想长寿那么你一定要先培养出良好的生活习惯，一些不良的习惯必须要改掉，今天小编就给大家推荐四种长寿秘诀，如果你能做到保你万寿无疆！
根据世界卫生组织的调查研究，全世界范围内最长寿的地区有五个，分别是日本的冲绳岛;希腊的西米岛;意大利的凯姆波帝迈勒;巴基斯坦的罕沙;中国广西的巴马，而每十万人中有七个超过百岁老人那就属于长寿面地区，为什么以上五个地区长寿人最多？有什么长寿秘诀呢？
民以食为天，每个人都离不开吃。据科学统计数据显示，一个人一生中，要往肚子里塞进大约25200斤粮食！8500斤肉！10000斤蔬菜水果！2000多斤各类零食！100多斤调味品！统统塞进胃里后，怕噎着，还得至少喝进去50000斤各种液体。
吃，在人的生命活动中是如此的重要，研究世界五大长寿村的居民食谱具有鲜明的特点，按照现代营养学的解释是：他们的膳食科学合理，主要摄入的是大量蔬菜水果，并以粗粮谷物为主食，食谱杂而广。世界长寿村的人们一代一代地传承了喜欢清淡、素雅、新鲜的健康饮食习惯。
有研究人员发现，每天坚持做有氧运动是长寿的关键之处。
传统的冲绳人几乎都是农夫和渔夫，每天做大量的户外劳动，耕种农作物、出海打鱼，不经意间就做了大量的运动，就算活到80岁他们仍然坚持下地干活。身处地中海的西米人除了要出海打鱼外，每天还要在387级石阶上上下几个来回。
亚平宁半岛上的凯姆波帝迈勒人则是通过收割农作物和伐木等运动保证自己获得足够的运动量，在凯姆波帝迈勒经常有80岁的老人还参加野外的狩猎。
位于喀喇昆仑山脉的罕沙人最流行传动的马球运动，这项运动可以让人全身都得到锻炼，是他们流传千年的传统，也是他们获取健康的武器。位于中国广西的巴马四面环绕大山，这里的人每天要翻山越岭去耕作庄稼，每天劳作至少8个小时，能够保证充足的有氧运动。
美国科学家公布一项三年的研究成果，他们对七百名一百岁以上的寿星进行了研究，并且解开了他们长寿的秘密，那就是：性格开朗、不发火、心平气和。
可见，长寿之道不分中外。世界五大长寿村的人无一例外的具有良好乐观的心态、生活中充满爱心、遇事不往心里去是他们的生活哲学！
科学家研究后得出结论：良好的生活环境，可以使人的寿命增加10—20年。葱郁的草木、良好的气候、清新的空气、充足的氧气、无污染的水源、向阳通风的居所等都是长寿的因素。考察全球长寿之乡，无一不是在得天独厚的自然环境中存在，无论是隐于大山的巴马、罕沙和凯姆波帝迈勒，还是身处海边的冲绳和西米，自然环境都保持了原生态，没有受到任何污染，每立方空气中负氧离子的含量很高，被誉为"天然氧吧"。
再观长寿老人们的居所，人野相近，心远地偏，背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水清美，让人与居所相忘于自然，实现居所与山水的和谐共生，生命在如此的浸润中更加鲜活持久。有统计数据显示，我国百岁老人中女性数量明显多于男性，占到总数的四分之三;居住在乡村的明显多于居住在城镇的，占到总数的七成。
结语：
长寿的方法有很多，每个人都对长寿有着属于自己的独特见解，但我们也不可否认，导致长寿的原因有很多，不仅仅与自己的生活、饮食密切相关，还与自己的心态、家庭、环境有着紧密的关联。
如何长寿 四大秘诀保你“万寿无疆”
人人都不想生病，都想长寿不老，但现实生活中又能有个人做到？如果你想长寿那么你一定要先培养出良好的生活习惯，一些不良的习惯必须要改掉，今天小编就给大家推荐四种长寿秘诀，如果你能做到保你万寿无疆！根据世界卫生组织的调查研究，全世界范围内最长寿的地区有五个，分别是日本的冲绳岛;希腊的西米岛;意大利的凯姆
阅读：5016 收藏：478 分享：254
新疆发现特大柳树菇 柳树菇有什么功效与作用
近日，新疆巴州轮台县阿克萨来乡值班干部在该乡卡塔苏盖提村柳树上发现一枚特大蘑菇，蘑菇通体金黄色，呈多层扇形气味浓烈芳香，足有3公斤多，这在当地还是首次发现，或是由于近期雨水较多生长而成。据了解，柳树菇含有丰富蛋白质和微量营养，其中抗衰老是最受欢迎的，下面我们来了解下柳树菇及其功效与作用吧!柳树菇的功效与作用能够抗衰老，防癌和抗癌，还可以降低胆固醇。野生柳树菇仅着生于柳树上，柳树菇的价值很多，蛋白质含量高达19.55%。
阅读：12 收藏：30 分享：72
新疆葡萄干有提子做的吗？女生吃葡萄干有十大好处？
相信大家对于新疆的葡萄干都不会陌生吧！多年前在小学的课本上就有介绍关于新疆吐鲁番的葡萄以及葡萄干了，葡萄干是用新鲜的葡萄晒干或是阴干的食物，不仅吃起来香甜，对人体还能起到许多的保健作用呢！那么新疆的葡萄干是用提子做成的吗？下面就简单的为大家介绍一下，一起来看看。新疆葡萄干是提子做的吗？不是，新疆葡萄
阅读：352 收藏：14 分享：55
正宗新疆和田大枣
很多人都喜欢吃红枣，而且红枣的营养很丰富，吃法也有很多种，红枣被人们称为是补血的“良药”；今天小编跟大家说的这种红枣跟普通的红枣不同，这种红枣入口香甜，吃一口就让你回味无穷，这种红枣就是新疆和田大枣。
阅读：1647 收藏：252 分享：54
新疆十大最美民宿排行榜，新疆的民宿客栈哪里好
小编为您带来的新疆十大最美民宿排行榜，包括的特克斯梦里长歌民宿、遇见香野民宿、那拉提拾夏民宿、喀纳斯西疆山居、喀纳斯湖途梦居客栈、禾木小斌之家客栈、喀纳斯禾木山庄等，就是非常不错的选择。了解这些新疆民宿客栈，请看下面详细内容。
阅读：408 收藏：275 分享：59
新疆十大小吃排行榜
1、油塔子——形状似塔，层次很多，油多而不腻，香软而不沾。主要是用面粉、炼好的羊油、清油、精盐、花椒粉等做成的。2、那仁——是新疆特色风味小吃，选用马肉、或者羊肉为材料（熏马肉、熏羊肉味道更好），煮熟后放在大铁盘里。3、馕——历史悠久，以面粉为主要原料，多为发酵的面，但不放碱而放少许盐。馕大都呈
阅读：959 收藏：85 分享：41
广州新疆菜馆排行榜，广州七大好吃的新疆菜馆排名
说起新疆菜，大部分朋友肯定想到的是大盘鸡、新疆米粉之类的，新疆是一个极富异域风情的地方，它们的很多菜品也是很受大众喜欢的，在很多地区就专门有新疆菜馆之类的，你知道在广州有哪些新疆菜馆呢?一起来看看广州新疆菜馆排行榜吧。
阅读：1412 收藏：254 分享：50
新疆大盘鸡的正宗做法是什么
新疆大盘鸡是一道全国著名的菜品，当下在各个地区都分布着它的身影，它的起源是在八十年代，主要的原料就是鸡块和土豆，口味香辣而且经济实惠，那么它的真宗做法是什么呢?大盘鸡的由来新疆大盘鸡起源于90年代初期，主要是鸡块和土豆块，配皮带面烹饪而成。左宗棠收复新疆后，也将他曾在清朝宫廷内吃过的大盘鸡的做法传给了伊犁当地。
阅读：604 收藏：226 分享：60
十大新疆特色美食小吃有哪些
5、馕——是用面粉经过发酵制作而成的，外观大多为圆形，品种非常多样，有肉馕、油馕等等，吃的时候配上新疆的奶茶或者肉汤，风味十分独特。
阅读：1171 收藏：230 分享：28
