健康
丁强 腰果鸡丁——增强免疫力
丰富的食材我们都可以随处选择，不同的食材我们要了解它的营养价值，要知道食物的相互搭配，这样的话才能满足人们对于营养的需要。腰果是一种坚果，除了直接食用的话还可以做菜哦，下面就来介绍腰果鸡丁的做法。
腰果鸡丁
主料：鸡腿2个、腰果30g、西芹150g
辅料：油适量、盐1茶匙、糖1茶匙、生抽1茶匙、料酒1茶匙、蚝油0.5茶匙、生粉1茶匙、姜5g、洋葱20g
步骤：
1.鸡腿去皮剔骨切小块，洋葱与姜切小片，西芹切小块，腰果仁事先用烤箱烘香。
2.鸡腿肉中加入盐，糖，生抽，料酒，生粉拌匀腌制。西芹用开水焯烫断生。烧热锅，放油，下鸡腿肉煎制。
3.当鸡腿肉出现焦黄的状态时，加入姜片与洋葱炒香。下入西芹丁翻炒。淋上碗汁(清水，盐，糖，蚝油，生粉)大火快速炒匀，临出锅时，把腰果仁洒入，即可盛盘。
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，而且适合的人群有很多，比如说对于容易疲劳的人群来说具有缓解的作用，而且搭配鸡丁做菜的话更容易吸收，而且营养价值也比较高，是不错的润肺美容延缓衰老的食材哦，同时这样吃还可以增强免疫力。
关于腰果鸡丁的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的维生素和微量元素，而且还可以软化血管哦，是很不错的食材，搭配鸡丁营养更加丰富，好消化，开胃，促进食用来试试吧。
腰果鸡丁——增强免疫力
腰果是一种坚果，除了直接食用的话还可以做菜哦，下面就来介绍腰果鸡丁的做法。经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，而且适合的人群有很多，比如说对于容易疲劳的人群来说具有缓解的作用，而且搭配鸡丁做菜的话更容易吸收，而且营养价值也比较高，是不错的润肺美容延缓衰老的食材哦，同时这样吃还可以增强免疫力。
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振奋强体的丁香火锅
用料蛤蜊肉200克、鱼丸100克、鲜墨鱼2只，虾仁100克，粉丝一束，味精适量，芹菜少许，肉汤4碗，葱少许，丁香6克。做法蛤蜊肉、虾仁洗净备用；鱼丸切片；墨鱼除去腹内杂物后洗净，在开水内速烫备用；粉丝用热水泡软；芹菜切成丁状；葱切末。再把丁香等材料分次放入火锅内煮熟后，即可食用。若加些黄酒，更是香气扑鼻。本药膳火锅可加强人体活力。
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鸡丁芦荟——增强肠胃功能
鸡丁芦荟食材:鸡胸肉250克、芦荟叶肉10克、甜椒1只、胡萝卜片、芫荽、红樱桃、油、盐、味精、酒做法:1.将鲜鸡胸脯解除冰冻,切成丁块,备用。鸡丁芦荟有增强胃肠功能，增加食欲作用。芦荟素能增加消化液分泌，促进肠蠕动，一般服后8-12小时即可排便。关于鸡丁芦荟的烹饪方法和它的营养价值上面给大家具体的介绍了，可以看出的是它的营养很丰富，而且芦荟是食用和药用的食材类型，不仅具有增强体质改善肠道功能的作用，而且还可以有滋补的作用，希望这些能够帮助你。
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芦荟鸡丁——温中益气健脾强筋
芦荟大家都吃过的吧，是一种可以吃的食材，而且也有着很好的保健的作用和效果的呢，你知道芦荟应该如何食用吗，可以炒着吃，或者是煮汤煮粥都是可以的，来看看这道可以健脾胃强筋骨的芦荟鸡丁的做法吧，可以有补气血的功效哦。芦荟鸡丁的功效与作用芦荟有美容保健作用，可使皮肤细腻光滑，还可缓解头晕头痛症状。芦荟鸡丁具有通便，促进伤口愈合，抗菌消炎的作用。
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宫保鸡丁——促进食欲增强体质
宫保鸡丁是汉族传统经典的名菜，属川菜名菜。鸡肉中蛋白质的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。关于宫保鸡丁的具体的做法，大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以改善机体的抗病的能力，增强体质，具有清除自由基的作用，而且还可以延缓衰老哦，所以适合各类的人群食用，促进食欲增强体质补气血，对身体健康起着很重要的作用。
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毛豆腐竹丁——增强抵抗力补钙
今天介绍腐竹，是一种黄豆制品，可以补充蛋白质，营养丰富，促进骨骼健康，来看看毛豆腐竹丁的做法。毛豆420g、香菇100g、腐竹200g油10g、盐适量、生抽适量、腊肠适量、红辣椒20g、蒜5g1.毛豆剥掉外壳，洗净备用。关于毛豆腐竹丁的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素，增强抵抗力补钙强健骨骼，具有补脑补钙，增强免疫力和体质的作用，适合各种人群。
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酸辣兔肉丁---美容养颜强壮身体
酸辣兔肉丁材料净兔肉300克，红辣椒、水发香菇各50克，香葱粒10克，料酒、酱油各10克，熏醋20克，精盐、鸡精各3克，味精1克，胡椒粉0。做法1、将兔肉切成丁。兔肉是有很好的美容的作用，兔肉中含有的脂肪多是不饱和脂肪，所以食用是不仅不会发胖，还可以很好的强壮身体，所以我们食用也是不会发胖，还有祛病强身的作用。兔肉含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸，因此，常食兔肉防止有害物质沉积，让儿童健康成长，助老人延年益寿。
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香菇羊肉丁——缓解贫血增强体质
香菇是大家都喜欢吃的一种菌类，营养价值高，而且价格便宜，一年四季都可以买的到哦，香菇如何食用呢，可以炒着吃，煲汤，或者是煮粥等等，可以预防贫血，来看看这道香菇羊肉丁的做法吧。关于香菇羊肉丁的具体的制作的方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的哦，缓解贫血提高免疫增强体质，而且还可以有美容强化身心的作用，适合各类的人群，具有保护的作用。
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椒蒜拌香肠丁——开胃健脾增强体质
大蒜1根、香肠1根、辣椒1个香油适量、盐适量、醋适量、辣子酱适量、蚝油适量1.食材香肠，辣椒，大蒜。今天我准备给家人做道椒蒜拌香肠丁，省事少油，食欲大开，是一道不错的凉拌下饭菜。辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加饭量，香肠中含有脂肪等营养物，冬天食用能保暖抗寒、暖胃舒血。提高免疫力力、开胃消食。椒蒜拌香肠丁的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值很高的，开胃健脾促进食欲增强体质，而且还可以有丰富的蛋白质和营养素，是滋阴身体的好选择，适合各类的人群食用。
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苦瓜炒鸭丁——解毒利尿消肿强骨质
苦瓜炒鸭丁苦瓜炒鸭丁所需材料主要食材苦瓜、鸭肉、甜椒苦瓜炒鸭丁的做法1、苦瓜洗净，剖开去瓤，切丁，沸水汆烫;甜椒、鸭肉洗净，切丁。这样的语调食谱具有滋阴清热解毒的作用，因为鸭肉很容易消化和吸收，而且热量比较少，还可以有减肥得罪u哦用，和苦瓜一起搭配的话可以清热去火，而且还可以利尿消肿，增强骨质。苦瓜炒鸭丁的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，滋阴清热解毒利尿消肿强骨质，其实很多的食物都是有这样的好处的，我们要懂得搭配的好处，这样才能满足我们对于营养的需求的哦，一起来试试吧。
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