胡萝卜是一种常见的食材,一年四季都可以买到,一般食用胡萝卜可以补充维生素,但是你知道吗,它可以有促进食欲的作用,而且还能够增强体质,来看看胡萝卜鸡丁的做法,适合女性减肥增强免疫力。
主料:鸡胸1个、胡萝卜200g、青辣椒1个
辅料:植物油15茶勺、盐1茶勺、老抽2g、生抽1茶勺、姜2g、花椒粉2g、料酒3g
步骤:
1.主料:胡萝卜、鸡胸、青辣椒
辅料:植物油、盐、生抽、老抽、姜、料酒、花椒粉
2.把胡萝卜洗净去皮切丁
3.鸡胸切丁
4.姜切末、青辣椒洗净切小块
5.热锅凉油,油热6成,下鸡丁翻炒均匀出香味
6.加料酒、生抽、老抽翻炒均匀,加姜末、花椒粉翻炒均匀
7.加胡萝卜
8.盐翻炒均匀。中火翻炒5分钟左右,直到胡萝卜熟透
9.加青辣椒
10.翻炒均匀即可
减肥仍在继续,每天减少热量的摄入,吃些鸡肉,加入营养的胡萝卜一起炒菜,搭配鲜亮,色香味俱全,吃起来既可以补充营养,还是减肥食谱,鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长。这样的一道食谱可以有促进食欲的作用,而且还可以提高食欲,对于儿童健脑益智来说效果不错,同时也可以有助消化的作用哦、
胡萝卜鸡丁的做法大家都学会了吗,口感清爽而且不油腻哦,适合的人群也比较多哦,对于身体虚弱,肠胃不适,等人群都是可以经常食用的,女性减肥促进食欲增强免疫,具有滋补的功效,赶紧试试吧。
胡萝卜粥——促进食欲促进发育
喝粥能养生,适合婴儿的胡萝卜粥就是不错的选择,可以有促进发育的作用,来看看它的一些介绍吧。用勺子搅开,使米与胡萝卜混合均匀。待米与胡萝卜等煮烂,即可停火。胡萝卜具有促进食欲的作用,而且还含有丰富的维生素类的营养物质,对于宝宝促进消化,和促进代谢增强免疫力是有好处的,家长们可以经常让孩子们吃、婴儿胡萝卜粥的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,宝宝促进食欲促进发育,具有保健的作用,增强体质,所以大家平时的时候可以经常食用。
胡萝卜白菜粥——促进发育增进食欲
经常吃胡萝卜的话可以有很好的促进发育促进食欲的作用,下面就来介绍胡萝卜白菜粥的做法,可以有美容护肤润肠道的作用,大家可以试试。3放入胡萝卜、小白菜后转为小火熬煮,煮至粥成即可食用了。胡萝卜富含维生素,并且有轻微而持续发汗的作用,可刺进皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使宝宝的皮肤细嫩光滑,肤色红润。关于胡萝卜白菜粥的具体的做法,相信大家也学会了吧,适合各个人群食用,而且具有丰富的营养素哦,可以补充蛋白质,维生素,而且还有滋补的作用,可以促进代谢,促进发育增进食欲润肤,是不错的养生之选。
炒胡萝卜丝——美容养颜促进食欲
说起胡萝卜大家都很熟悉的吧,小编也很喜欢吃胡萝卜,可以做各种美味的菜肴哦,可以促进食欲,补充丰富的维生素和纤维素哦,促进代谢,来看看炒胡萝卜丝的做法,可以美容养颜,增强体质。炒胡萝卜丝大家都学会了吗,清爽可口,而且营养价值高,具有美容养颜促进食欲促进代谢的作用,而且还有清热解毒的作用,抗氧化抗衰老的好选择,大家不妨动起手来试试。
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