健康
萝卜叶 有什么作用？萝卜叶有养生功效吗？
，冬季多吃白色食物，可以理气润肺，清除身体一些燥热，更有益健康，但是冬季吃萝卜会把叶子去掉，那你知道萝卜味的功效吗？萝卜叶该怎么吃呢？接下来跟随小编一起看看下面文章里“萝卜叶有什么作用？萝卜叶有养生功效吗？”的介绍！
1、促进消化
萝卜叶含有一丝苦涩、辛辣之感，所以能刺激唾液的分泌，起到不错的助消化作用，尤为适用消化不良的人群。
2、维护眼部健康
萝卜叶中所含的钼元素含量较高，而钼则是组成眼睛虹膜的关键成分，对于保持视力清楚很有益处，因此多吃点萝卜叶对于保护视力健康十分重要。
3、防治便秘
萝卜叶中含有大量的纤维素，被人体摄取后能促进肠胃的蠕动，并会促进积存在肠道中毒素的分解，起到润肠利便的效果，因此适量吃点萝卜叶可有效缓解便秘的症状，也是清肠毒的佳选。
萝卜叶功效 冬季一味养生滋补食物
4、化痰润肺
中医认为，萝卜叶味辛、性甘，并能入脾、肺经，具有不错的化痰止咳、滋阴润肺的保健功效，因而多吃点萝卜叶能对肺部起到良好的滋养，同时也是清痰化咳的有效手段。
5、嫩肤美颜
在萝卜叶中蕴含矿物质、维生素c，这两种物质都会对肌肤产生良好的滋养效果，并能促进肌肤细胞的代谢和再生，有效抑制外界病菌物质对肌肤所造成的损害，所以多吃点萝卜叶有利于嫩肤和美颜。
食用萝卜叶需要注意哪些
1:萝卜叶中所含的各种营养物质在高温作用下易流失，所以为了更完整的保留其中养分，一定要避免高温烹饪哦。
2:萝卜叶虽好，但不是任何人都适用。其中，对于气血不足、体虚的人群最好少食。
萝卜叶的食用方法
1、凉拌
将萝卜叶用清水洗净，然后先用开水焯一下，用食盐腌制大约1小时左右，沥干萝卜叶中的水分，然后切成丝状，随后加入食盐、醋、酱油等，也可根据自己的口感，再加点辣椒酱、芝麻酱来提味，搅拌后即可食用。
2、泡水喝
将萝卜叶洗干净后充分晾干，然后用其泡水喝，亦可煮茶饮用，都是极好的养生滋补品，若觉得味苦，还可适量加点白糖。
不要只吃萝卜了 萝卜叶也是很好的
很多人吃自己家种的萝卜或者买来萝卜的时候往往只吃萝卜，都把其中的一个好宝贝浪费掉，那就是萝卜叶了。其实萝卜叶富含维生素，有着抗衰老，消除便秘的功效，萝卜叶做成菜也是很可口的呀，下面苹果绿养生专家为大家推荐几款萝卜叶的家常做法!煮至9成熟后下入萝卜叶。
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萝卜缨就是萝卜叶 营养功效和适应人群
主要营养维生素,矿物质,维生素A,B1食疗功效可预防便秘,润肤养颜,帮助消化,理气,预防近视眼,老花眼,白内障的作用。适宜人群一般人群均可食用。2预防便秘萝卜缨的营养价值很高，纤维高，可预防便秘。3预防近视眼萝卜缨中含钼较高。
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萝卜皮与萝卜叶别急着丢 比肉更有营养
日常做菜时，我们很自然地将萝卜皮与萝卜叶削切去，但是您知道吗？皮别急着丢，萝卜皮比萝卜肉营养萝卜皮富含萝卜硫素，为十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一。善用萝卜叶，抓住一堆维生素萝卜叶营养则更胜于萝卜皮，然而对我们一般只吃萝卜肉的大众而言，刚刚介绍吃萝卜皮可能就觉得新奇了，吃萝卜叶？但是萝卜叶子是有寒气的菜，不宜多吃。
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胡萝卜叶子有什么功效,胡萝卜健康营养吃法
一、胡萝卜叶子的3大功效胡萝卜大家一定都吃过，但是对胡萝卜的叶子大家了解吗?是不是在吃胡萝卜时都把它的叶子取下来扔掉了呢?胡萝卜叶子也叫胡萝卜缨子，是一种营养价值出色，并具有一定药用功效的特色存在，今天我主要向大家介绍的就是胡萝卜叶子的功效
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