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太极拳培训班 【太极斋动态】第一期辟谷培训圆满结束
天地人合一，养生太极的诸位老师们吉祥！众盼已久的元旦辟谷短训班在太极斋圆满结束了。大家都感到方法的可贵，加上师父孜孜不倦的讲解，自然修得精进，也更加珍惜这次难得的修炼机会，每日亥时便息，炼精生髓，黎明即起，静坐安神，以平和的身心状态迎接新的一天。意犹未尽之际，先要感恩师父，教导我们无价的方法，以及近乎无微不至的照顾关爱，让我们学会如何从有形的食物中过度到吸收融入空间无量的营养，真正做到不食不饮，无病一身轻。
【独特的辟谷培训经历】与社会上的辟谷方式不同，首先，师父教导的是进食及喝水的方法，如何转化食物，让食物及水的性质发生变化，三分的物质如何与人体七分的精神有效结合，做到全身细胞最大化的吸收并消耗最小。潘老师进入了辟谷状态后，天地人合一，口含着三分的物质，七分的精神也随之展现出来。第二，如何把空间中无量的微生物和精华融入体内，吸收日精月益。三天下来，大家平均每人三天吃半个馒头，三颗枣。
【师父领进门，修行在个人】 第一天有些人感到不适应，出现乏力头晕，不过在师父的帮助下很快就恢复了，第二天大家就找到了方法，通过练习失传的磕头功法，立刻感到精神饱满，全身清凉通透。第三天大家基本进入了状态，通过三天的训练，体重平均减了4斤，感觉眼睛明亮，身体轻盈舒服，以至于第二天还热烈讨论辟谷结束后如何美食恶补的是，第三天大家都坚决表示，没有师父监督，也要用学到的方法，坚持下去，争取一个月后不进食，两个月不进水。
【辟谷班学员感受】1.短短三天的辟谷训练，从开始的短暂不适应，到后来的身体感觉到明显轻了，清了。全身上下有一种说不出的舒坦、舒服、舒心。从刚来参加前以为辟谷是件很虚玄的事，现在切身感受到师父的辟谷是让您感受身心舒坦的妙法，下次有，我第一个报名。2.学到了愉快、轻盈、不生病长寿的方法。3.短短三天的训练，让自己体会到了，无形能量的存在，也确确实实感受到了，这种能量带给自己的那种轻松，愉悦的享受，把这种方法，这种感受持续下去。4.感谢师父为各位老师办的这次活动，效果很好，希望师父多多举办这样的活动，师父吉祥！5.感谢养生斋和李玄机老师、各位老师提供的这次活动，通过这次活动，感觉到了家的温暖，和自己身体的不足，并学会了如何爱护自己的方法，受益匪浅，并有缘结识了诸多老师，非常感谢养生斋举办的这次活动，再一次感谢李玄机老师，恭祝各位老师吉祥，祝各位老师在新的一年更加精进，一切都好！
【太极斋动态】第一期辟谷培训圆满结束
众盼已久的元旦辟谷短训班在太极斋圆满结束了。1.短短三天的辟谷训练，从开始的短暂不适应，到后来的身体感觉到明显轻了，清了。
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初学者如何学太极拳 三个训练方法要谨记
初学者如何学太极拳：姿势要求头──保持虚领顶劲，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚。初学者如何学太极拳：训练方法①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气。
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上班族常练太极拳好处多 多练让你睡的香
练太极的好处中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软。练太极拳也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。另外，打太极拳时，全身骨骼肌的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环。同时全身皮肤、肌肉、内脏中储备的毛细血管网扩张，导致血压下降，可有效地防止夜间发生心脑血管急症。
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膝盖疼能练太极拳吗 保护膝关节以肌肉训练为主
膝盖疼能练太极拳吗可以打太极，但是不建议疼痛的急性期打。保护膝关节最好的就是训练大腿的肌肉能力，以稳定，安全，的肌肉力量训练为主，最好是做肌肉功能性训练，而应尽量避免跑跳打球等剧烈运动。
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太极拳的好处,太极拳的起源
坚持练太极拳对糖尿病的治疗起到了很好的作用。由于广为流行的几大类太极拳与陈式太极有着渊源或师承关系，故加重了此说法的权威性。太极拳这中华武术瑰宝已受到了世界各地人们的普遍推崇。
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太极拳的特点,太极拳的派别
一、太极拳有什么特点全面性太极拳是一项全面的系统工程，是一种具有汉族传统文化特色的综合性学科，它涉及人与社会﹑人与自然以及与人体本身有关的问题，包括古典文学﹑物理学﹑养生学﹑医学﹑武学﹑生理学﹑心理学﹑运动生物力学等，体现东方文学的宇宙观﹑生命观﹑道德观﹑人生观﹑竞技观。适应性太
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太极拳养生 杨氏太极拳42式详解
杨式太极拳又称作杨氏太极拳，是太极拳的一个知名的流派，据传是由杨露禅所建立，下面是杨式太极拳42式口令，精辟的记录了杨氏太极拳的奥秘之处，一起来看看吧。杨式太极拳第二段11、开合手两手开合于胸前，开吸合呼法自然，沉肩坠肘掌相对，意念存在两掌间。杨式太极拳第三段19、云手(三)两手交替环形转，势如行云圆连绵。
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