健康
消渴 夏季降火消暑吃五瓜 多吃冬瓜解渴消暑利尿
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夏季气温高，天气炎热，很多人在夏季容易中暑、上火，脑袋被热气弄得昏昏沉沉，完全失去活力。那么夏季该如何消暑呢?不妨从饮食下手，平时常见的五种瓜类这时可以大展拳脚，发挥自身的功效，能够很好地降火消暑。究竟着5种瓜类有哪些?下面就去看看吧!
冬瓜
冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素，能够调节人体的代谢平衡。而且，冬瓜具有有清热解暑功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。
黄瓜
黄瓜的含水量为96%-98%，是蔬菜中含水量最高的。它含有的纤维素很柔嫩，对增进肠道中腐败食物的排泄及降低胆固醇有一定疗效。并且，在《本草求真》中讲到，黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，所以也不失为夏季降火消暑一佳品。
西瓜
西瓜不仅味道好，而且药用价值颇高，能够消暑、解渴、利尿，在民间有“天然白虎汤”之称。西瓜中含有大量的水分，很够很好地清热解暑，除烦止渴。在酷热的夏季，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。
苦瓜
中医认为，苦瓜味苦性严寒，能够清热祛火。苦瓜味道微苦，能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾等皆有很好的疗效。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。
丝瓜
《本草纲目》里说到丝瓜“清热利肠”，暑热的夏天喝丝瓜汤，能够解热消暑，效果非常好。
夏季消暑饮品
1、冬瓜绿豆沙
将冬瓜和绿豆一起放进锅中，加入适量的水，煮熟后加入适量的红糖即可。鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑;干绿豆性味甘凉，能清凉解毒，煮成糖水，清热解暑效果更佳。
2、菊花绿豆浆
将绿豆清洗干净可提前浸泡好绿豆备用，清洗菊花后用开水冲泡10分钟;然后把泡好的菊花去掉，将菊花茶倒入豆浆机，接着放入提前泡好的绿豆制作成豆浆，加入适量的冰糖即可。菊花能清肝明目还能有效抑制黑色素产生，而绿豆则能清热解毒，消暑除烦、止渴健胃，菊花绿豆浆可谓是消暑美容的好饮品。
夏季降火消暑吃五瓜 多吃冬瓜解渴消暑利尿
而且，冬瓜具有有清热解暑功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。夏季消暑饮品1、冬瓜绿豆沙将冬瓜和绿豆一起放进锅中，加入适量的水，煮熟后加入适量的红糖即可。菊花能清肝明目还能有效抑制黑色素产生，而绿豆则能清热解毒，消暑除烦、止渴健胃，菊花绿豆浆可谓是消暑美容的好饮品。
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消暑解渴的食物
所以在夏季的时候，一定要注意做好消暑解渴的工作，以免导致身体出现不必要的伤害。在夏天适量食用一些火龙果有清凉消暑、解渴祛热的作用。哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。哈密瓜的解暑、清热解渴的效果一点都不比西瓜差。消暑解渴的食疗食谱黄瓜金针菇汤材料：金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许。
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消暑解渴吃什么好
消暑解渴吃什么好1、宜多吃含钾的食物夏季因为气温高的缘故，人们流汗也就比较多。消暑解渴的食物1、西瓜：性寒，味甘。酷暑盛夏，喝点绿豆汤，可消暑解渴。消热解毒，健胃消食，生津止渴。消暑解渴食谱1、冬瓜汁解暑热烦渴鲜冬瓜一个。
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糖友“消渴”从心论治
糖尿病患者们在平时生活中，一定有很多关于疾病的疑问在心中吧。接下来请看下文详细解说。糖尿病合并高脂血症属祖国医学“消渴”等范畴。资料表明，2型糖尿病可引起明显的脂类代谢紊乱，最终易发展为动脉粥样硬化等心血管疾患。黑龙江中医药大学方剂学教授李
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消暑解渴茶怎么做
消暑解渴茶怎么做1、夏枯草荷叶茶做法：夏枯草，荷叶各10克，煎汤，取汁，每日数次服用。作用：能起到清肝养血补血的作用，又能疏通结气，具有降压作用。2、菊花绿茶饮做法：菊花、槐花、绿茶各3克，沸水冲泡。每日数
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百合绿豆粥：消暑止渴
材料大米100克，绿豆、鲜百合各50克，冰糖适量。大厨提示米煮熟时，再放入百合、冰糖，百合克到透明时口感良好。营养专家提示百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的入非常有益。此粥不但能清热降火，而且还有消暑止渴的功效，是一款老少皆宜的粥品。
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夏季消暑解渴吃什么
夏季消暑解渴吃什么1、多吃粥多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用决明子、白菊花各15克，粳米60克，冰糖适量煮成粥，作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番
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消渴的食物与饮食方法
消渴的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍消渴的食物，希望能给大家带来帮助。消渴的食物与饮食方法1、花蛤花蛤具有软坚、化痰、利小便、滋阴明目、滋阴生津、软坚散结之功效。常用于消渴、瘿瘤、瘰疬、痞块、水肿、小便不利等症。一般人群均可
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夏季喝花茶消暑解渴茶
食用花卉，在我国源远流长。随着生活水平的不断提高，花卉茶已慢慢走近人们的生活。特别是到了夏季，花卉茶成了人们消暑解渴的常备饮品。下面就给大家简单介绍一下。一、菊花功效作用：菊花的药用品种许多，如滁菊、杭菊、祁菊、贡菊、亳菊、济菊、怀菊和黄菊
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消渴分三类药膳巧选择
中医一般将糖尿病分为上消、中消、下消三种类型，采用药膳辨治，有助于降低血糖及尿糖，减轻或消除症状，或减少用药量，使病情趋于稳定、好转乃至治愈。上消型以多饮为主，口渴喜饮、随饮随渴，小便较多、色黄、咽干灼热、口干唇燥、食量如常、舌红少津、苔黄
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