健康
盐水毛豆 的热量
想要减肥，健康饮食是很重要的一个环节。不少的朋友在吃各种美味小吃之前都要对食物进行热量的计算，严格控制热量的摄入。有网友表示，多吃盐水毛豆可以达到一定的减肥瘦身效果，这是真的吗？在解答盐水毛豆是否能帮助减肥之前，我们先来了解盐水毛豆的热量有多高。
营养学家研究发现，毛豆含有的营养成分中，以100克可食用毛豆计算，碳水化合物有10.54克、脂肪4.76克、蛋白质12.29克、纤维素4.05克，总共能产生热量117.63大卡。由可见，毛豆的热量很低，即使大量食用也不会让身体发胖。另外，毛豆的脂肪含量虽然比一般的蔬菜都要高，但这些脂肪成分多是以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。
另外，科学研究还发现，毛豆以及以毛豆为原料的豆制品都是补充蛋白质、矿物质的好食物，此外其还含有多种有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材有很显着的作用。因为，想要减肥的朋友，在减肥营养餐中加入盐水毛豆，都减肥瘦身是能起到一定的功效的。
盐水毛豆的热量
在解答盐水毛豆是否能帮助减肥之前，我们先来了解盐水毛豆的热量有多高。营养学家研究发现，毛豆含有的营养成分中，以100克可食用毛豆计算，碳水化合物有10.54克、脂肪4.76克、蛋白质12.29克、纤维素4.05克，总共能产生热量117.63大卡。由可见，毛豆的热量很低，即使大量食用也不会让身体发胖。因为，想要减肥的朋友，在减肥营养餐中加入盐水毛豆，都减肥瘦身是能起到一定的功效的。
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盐水煮毛豆要多久
很多人将煮毛豆，看似一个很简单的问题，其实煮毛豆也有很大的学问，下面小编就给大家讲一下盐水煮毛豆要多久?我们在做盐水煮毛豆的时候，经常会遇到毛豆要煮多久这个问题，其实最重要的不是盐水，而是毛豆。那么盐水煮毛豆有什么营养价值呢?其实我们大多数使用盐水煮毛豆都是在夏天，尤其是在撸串或者大排档中，食用盐水毛豆的时候最多。经以上小编的介绍，大家可能都会对盐水煮毛豆需要煮多长时间有一定的了解。其实盐水煮毛豆，如果将毛豆煮熟之后，完全可以根据自己的口味来调节，煮五到八分钟都是可以的。
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盐水毛豆煮多长时间
在生活中关于盐水煮毛豆的烹制时间的话一般都是比较短的一种，因为盐水煮毛豆本身就是属于较为简单的食材，所以在平时生活中的话可以尝试着自己烹制一些盐水煮毛豆食用，但是一定要将其烹制成熟之后食用，以免导致自己的身体健康受到一定的不利的影响。
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盐水毛豆多久能煮熟
夏天时吃一盘盐水毛豆，喝一瓶啤酒，是很多人都喜欢做的事情。只是人们吃的盐水毛豆多是在外面小吃摊购买，有些不卫生，最好还是自己在家中煮制。一会我就具体告诉大家盐水毛豆应该怎么煮以及盐水毛豆多久能煮熟。孕妇是可以吃毛豆的。新鲜的毛豆都易煮酥，口感良好。
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盐水毛豆怎么做好吃
盐水毛豆怎么做好吃夏季煮上一盘盐水毛豆，叫上几根牛肉串，喝上一杯啤酒，是夏夜消暑纳凉不二的选择！不过盐水毛豆怎么做好吃，很多人却不知道哦。一起来看看盐水毛豆怎么做好吃吧！盐水毛豆食材：毛豆、盐、油、干辣椒、花椒、香叶、葱姜、小茴香、八角、桂皮。做法：1、先准备好上述食材；2、毛豆放在碱水里泡半小时，
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盐水毛豆的营养价值
毛豆嫩绿色的外表，青翠可爱的模样，真的是让人顿生好感。说到出没于街头大排档的毛豆，那就得要提一下盐水毛豆了。当然，盐水毛豆会受欢迎不仅是因为盐水毛豆的味道可口，还因为盐水毛豆的营养价值颇丰，那么从何而谈呢？毛豆具养颜润肤、改善食欲不振以及全身倦怠的作用。经常吃毛豆，能有效预防肥胖、高血脂情况，帮助保持苗条的身材。毛豆了能美容外，对更年期妇女也有很好的作用。
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盐水毛豆需要煮多久
说到盐水煮毛豆怎么做好吃，就一定要提到煮毛豆的时间了，因为毛豆煮久了，很容易导致毛豆的口感不佳，这样就不好吃啦。所有盐水毛豆需要煮多久这个问题也是蛮重要的哦。盐水毛豆需要煮多久这个问题，最重要的就是毛豆，毛豆的生熟程度就是关键！
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盐水毛豆怎么煮才绿
很多人做出来的盐水毛豆黄黄的灰灰的，这样看着就没有食欲啦。那么盐水毛豆怎么煮才绿呢？要想煮出来的毛豆依旧翠绿可人，只要注意以下三点：水开后再下毛豆；滴几滴油；不要盖盖。敞盖煮毛豆是保证毛都煮好后依然碧绿的关键！妈网百科叨叨叨：煮毛豆之前就要先用剪刀将毛豆的两端去掉，一般做煮毛豆，如果什么佐料都不放，煮出来吃时，呷在口中，无有咸淡，只有豆香。
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盐水毛豆有什么营养
在夏季的时候，毛豆上市了，绿油油的毛豆看着很诱人，仿佛叫你赶紧买回去。毛豆的营养价值也是比较高的，能够清热解毒。具体盐水毛豆有什么营养，相信你看了下面的内容就全明了哦！毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。毛豆中还含有丰富的食物纤维和能清除血管壁上脂肪的化合物，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低哦。
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