健康
秋老虎 立秋未入秋,提防“”
养生专家提醒市民，立秋后还有处暑节气，养生的重点依然是防范暑热侵害。
立秋后仍要防暑
立秋标志着秋天的开始，是一年中气温由升温向降温的转折期，此后湿气逐渐减弱，之前让人难以忍受的“桑拿天”逐渐减少。但立秋不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，处暑节气也将在8月23日接踵而来，“秋老虎”也虎视眈眈，天气逐渐转向干热。所以立秋节气后虽然早晚会比较凉、温差变大，白天尤其是午间依然要注意防暑降温，要多喝水、多食用瓜果，以清热祛暑。
老年人在此时易发生心脑血管意外，所以要特别注意防暑降温。另外，入秋后人体抗病能力减弱，如果不注意容易发生腹泻，尤其是婴幼儿是腹泻的易感人群，要特别注意防范。
最易贴秋膘怕胖别贪食
立秋后人的脾胃功能逐渐恢复，比起夏季来食欲明显好转，所以立秋后也是贴秋膘的好时候。但这也是体重增加最快的时候，所以肥胖者、要控制体重的人这时要注意节制饮食、适量运动，以免体重增长过快。
夏天里人的心火强肺气弱，而在立秋后人的肺气逐渐强壮。为避免肺火上升，立秋后要少食用辛辣的食物，少吃葱、姜等，以免咳嗽、喘。可以适当食用些口感酸的食物，如酸味果蔬，可以养肺。
立秋后精神调养应做到内心宁静、心情舒畅，切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。生活上应开始“早卧早起，与鸡俱兴”，顺应阳气之收敛。秋天还要加强室外活动，比较适宜的运动有跑步、打球等。
立秋未入秋,提防“秋老虎”
养生专家提醒市民，立秋后还有处暑节气，养生的重点依然是防范暑热侵害。立秋后仍要防暑立秋标志着秋天的开始，是一年中气温由升温向降温的转折期，此后湿气逐渐减弱，之前让人难以忍受的“桑拿天”逐渐减少。但立秋不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，处暑节气也将在8月23日接踵而来，“秋老虎”也虎视眈眈，天气逐渐
阅读：1706 收藏：55 分享：19
立秋+三伏,立秋未入秋谨防“秋老虎”
昨天立秋了，但是今年立秋后仍处在三伏天，因而养生专家提醒说，立秋后的养生重点依然是防范暑热侵害，而且要适当的注意调整饮食和作息，同时要当心腹泻和感冒侵袭。立秋未入秋提防“秋老虎”“立秋”，标志着秋天的开始，是一年中气温由升温向降温的转折期，
阅读：944 收藏：211 分享：96
秋季如何远离“秋老虎”
所以说秋老虎就是这样的情况，气温高，紫外线强。一要当心“外火”。二要当心“内火”。可分别根据情况服用中成药治疗，多吃蔬菜水果，以泻热降火。中老年人最容易发生体内慢性缺水。热天患伤风感冒者并非少数。要注意劳逸结合，一旦患了热伤风，应当及时就诊。希望大家能够了解这些养生常识，轻松应对秋老虎。
阅读：867 收藏：96 分享：27
立秋之后,慎防“秋老虎”
立秋后，炎热的天气往往要延续到九月中下旬，天气才会真正凉快起来。立秋后，白天仍然炎热，但总的趋势是天气逐渐凉爽，往往白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差变大。自然万物是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进入阳消
阅读：1662 收藏：170 分享：90
立秋后,用醋泡脚防“秋老虎”凉秋
俗话说，立秋后要防“秋老虎”。据悉，暑热的天气容易影响人们的饮食和睡眠，专家建议经常喝一些浓茶，晚间多用醋泡脚能解暑热，但是高血压或心脏病的老人要慎用。专家介绍，用醋泡脚还能助眠，有助散热。用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入
阅读：1922 收藏：297 分享：57
秋老虎来袭，老人咋办？
秋季到来，气候由热转凉，空气中水分减少，于是人体产生了由干燥引起的一系列生理变化，常称为“秋燥”。秋燥主要临床表现为口渴咽干、声哑干咳、皮肤干燥等症状。如果秋燥伤及胃肠，则病人有心热烦渴、不思饮食、大便干结等现象。根据秋燥的特点，在这个季节里，老年人应顺应气候变化以调摄精神，锻炼身体。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
阅读：1612 收藏：47 分享：49
立秋儿童仍要防“秋老虎”
意思是说，三九最冷，三伏最热，很多地区在立秋前后正好处在三伏天，所以天气仍很热，人们称秋老虎。另外，每年秋老虎时间有长有短，半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去，去了又回头。秋老虎属温燥，易损伤人体的津液，可出现皮肤干燥、眼干咽干、小便黄，大便秘结症状。婴幼儿在此为腹泻的易感人群，所心秋季腹泻多指婴幼儿。
阅读：761 收藏：78 分享：194
秋季多吃节瓜,不怕秋老虎来袭秋
在我国的南方，秋天要比北方来的要晚很多，所以在立秋后，南方的朋友们依然需要做足消暑工作，今天，专家们为南方的朋友们准备了一种食材来帮助大家应对立秋后南方依然暑热难耐的气候，一起看看是哪种食材吧。在此气候环境下，水分含量高达90%以上的节瓜可就派上大用场啦!作为冬瓜的变种，浑身是毛的节瓜不仅遗传了前辈
阅读：1172 收藏：179 分享：83