秋季如何远离“秋老虎”
BY：Mangena 2024-06-03 01:56:52 867 ℃
大家都知道立秋以后的气温还是很高，虽然已经是秋天了，但是炎热的空气没有给人以凉爽的秋天的感觉。所以说秋老虎就是这样的情况，气温高，紫外线强。所以在夏秋交替的季节更应该注意日常的保健常识，不注意的话还有可能造成中暑的情况发生。那么秋老虎要怎么去应对呢?
一要当心“外火”。人的情绪、心境和行为与天气的关系很大。气温达到一定的高度的时候，就会出现胃酸的减少，肠道蠕动比较慢，这就是秋季的表现。会有食欲减退的情况，特别是立秋以后也要防止中暑的情况。此时，应该避免长时间日晒。外出时，要戴好遮阳帽，涂抹防晒霜。同时，保持室内安静、卫生，注意通风降温。
二要当心“内火”。机体是需要一个平衡的，如果丢失了平衡很容易出现心情烦躁啊，失眠等等的问题，一定要注意不要让自己上火。可分别根据情况服用中成药治疗，多吃蔬菜水果，以泻热降火。
三要当心缺水。中老年人最容易发生体内慢性缺水。特别是高温的季节，出汗多，而且很容易出现缺水的情况，这个时候要注意补水了。为保证血液的稀释并有充足的血容量，水的摄入既要适量，还要适时。当然，饮用水的量也是有要求的，饮水量以每天尿量不少于1000毫升为宜，可少量多次饮水。
四要当心热伤风。热天患伤风感冒者并非少数。在这样的高温中，很多人代谢比较旺盛，而且体能消耗的比较快，而且食欲不好，很容易出现伤风感冒的情况。预防热伤风关键是避免受凉，大汗淋漓时，不要立即对着空调吹。要注意劳逸结合，一旦患了热伤风，应当及时就诊。
秋老虎并不可怕，只要我们做到了这些保健的常识就可以轻松的应对了。这个季节多喝水，促进新陈代谢和血液循环，外出的时候做好防晒措施，多吃蔬菜水果可以降火补充水分。希望大家能够了解这些养生常识，轻松应对秋老虎。这些小常识大家一定要牢记哦。
秋老虎来了,如何防秋老虎伤人
“秋老虎”来了，我们警惕哪些疾病袭击第一、感冒。另外梨子是润肺防燥佳品，预防秋老虎带来的肺部疾患可以多吃梨。第三、胃病复发。“秋老虎”——清热解暑类食品还应多吃莲子、芡实、薏米，对夏季烦热失眠疗效甚好。其次，燥是秋天的主气，秋燥之气最容易伤肺，应慎防秋燥。
秋季养生五窍门,让秋老虎变纸老虎
进入秋季，秋高气爽，我们的情绪也不再那么的烦躁，食欲也是逐渐提升，很多人认为这样的生活就很好了，所以忽视了秋季的养生，专家介绍，秋季的很多因素会影响到你的健康，如环境干燥，早晚温差较大，秋老虎等，那么秋季该如何保健养生呢?1.秋季养生保健之
秋老虎是什么意思？秋老虎是什么时候
秋老虎是我国民间指立秋以后短期回热天气。秋老虎是什么意思？形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。燥是秋的主气，属阳邪，其引起的疾病有温燥（初秋）和凉燥秋老虎（深秋）。“秋老虎”的出现是因为：“立秋”时三伏天还没到尽头，暑气仍在。健康提示“秋老虎”一过，真正的秋季就要来了。
Hash：25d6695e8250579febc44be7c69a7791c34cfd84
【声明】本文由用户Mangena发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。