袁泉 经常用矿泉水洗脸好不好_经常喝矿泉水有害处需谨慎

一、矿泉水洗脸好吗

　　洗脸是通过清洁使得皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中，为皮肤提供良好的生理条件。清洁皮肤也是对皮肤很好的调整和放松过程，在这个过程中，可以有效地激发皮肤活力，使得毛孔充分通透充分发挥皮肤健康和正常的吸收、呼吸、排泄功能，保持皮肤良好的新陈代谢状态，避免使用化妆品引发的负面作用。

　　再好的化妆品，如果清洁得不彻底，长年累月对皮肤的侵袭和损伤也是非常严重的，特别是化妆品中的碱性等不良成分残留在皮肤上是非常危险的，就如同将你的脸长期浸泡在碱水中。想象一下，后果会是怎样呢?通常，很多人习惯于只用少量的水清洗洗面奶、面膜、护肤品、彩妆品等，这是远远不够的。

　　女人们也许认为，洗面是一件再简单不过的事情，其实，这辈子你还真的不一定会洗面。

　　用矿泉水洗脸的原因：皮肤病专家说，因为纯天然矿泉水富含偏硅酸，在为皮肤补充水分的同时，偏硅酸被充分吸收，从而增加皮肤弹性，加速黑色素沉淀排出，增加皮肤白亮光度。还能使皮肤变得细腻光滑，是一个非常好的护肤方法。

二、你知道如何选购矿泉水吗

　　一看标签是否符合食品标签标注要求，看有无产品名称、水源地、溴酸盐的含量、注册商标、日期等内容，如不全，则不宜选购。

　　二看瓶盖是否完好、平整，瓶子倒过来是否有漏水现象。

　　三看瓶内的内容物是否有其它颜色或絮状物的沉淀，如果存在这类现象就不宜选购。

　　合格的矿泉水饮用时应无异味杂味。如含铅钠较高的矿泉水略带咸味;含钙镁较高的带有涩味;含二氧化碳较高的矿泉水有特有的刺激感。除上述应注意的条件外，一般正规的矿泉水生产厂家，都比较重视包装，精细而美观。

　　外包装鉴别：优质的矿泉水多用无毒塑料瓶包装，造型美观，做工精细;瓶盖用扭断式塑料防伪盖，有的还有防伪内塞;表面采用全贴商标，彩色精印，商品名称、厂址、生产日期齐全，写明矿泉水中各种微量元素及含量，有的还标明检验、认证单位名称。

　　色泽与水体鉴别：优质矿泉水洁净，无色透明，无悬浮物和沉淀物，水体不黏稠。

　　气味与滋味鉴别：优质矿泉水纯净、清爽无异味，有的带有该品的特殊滋味，如轻微咸味等。

三、巧妙利用矿泉水急救

　　擦伤：矿泉水洗伤口

　　擦伤就是俗称的擦破了皮，各种运动都可能引起。一般只是表皮擦伤，属于最普遍最轻微的运动伤害。

　　一般矿泉水在运动场所也很容易买到。出现擦伤，只要用矿泉水把伤口清洗干净，如果擦伤伤口不深，就无需再处理了。如果有渗血时，在矿泉水冲洗干净伤口之后，贴一块止血贴就行。

　　肌肉拉伤：冰矿泉水压敷伤处

　　运动前热身不足，久未运动或运动过度，都容易出现肌肉拉伤。它的症状是伤处的肌肉疼痛、肿胀，有明显的压痛，摸摸发硬的感觉。可根据疼痛的程度推断受伤的轻重，疼痛越重表示受伤越重。

　　黎志翔建议，一旦出现痛感应立即停止运动。没有冰块和冷毛巾，就地取材，让同伴到附近小卖部买支冰冻矿泉水(越冰越好)或者冰棒，用力按压在疼痛部位5-10分钟后拿开片刻，再压敷上去，免得伤者太过疼痛，这样不断持续保持30分钟。这样做以减少局部充血、水肿，能减少第二天皮肤的肿胀程度。

　　肌肉拉伤早期不建议立即用药，经过以上冰块压敷处理后，回到家可在疼痛处涂搽抗炎镇痛药物毕斯福凝胶，或喷洒云南白药气雾剂等。

　　挫伤：先冷后热

　　挫伤在运动中多见于各类撞伤，比如若脚踢到足球门柱、头顶篮球架、抢球时两个脑袋相撞等。 轻度挫伤的临时处理方法与肌肉拉伤一样，采取冰块加压冷敷的方法。

　　但是我们很多人都有个习惯，被撞到了用手不停地揉撞伤部位，甚至用热毛巾敷，这是绝对错误的。黎志翔说，这种活血的“热处理”应该在24小时之后。太早热敷会使淤血渗出。在挫伤发生后的第一天，应予以冷敷，第二天才改为热敷，可以用活血化淤药物(如红花油)，约一周后便可基本恢复。较重的挫伤应及时到医院处理。

　　扭伤了脚别忙脱鞋

　　扭伤与肌肉拉伤容易混淆，不同的是扭伤最常见的部位是膝、踝关节，突然关节部位肿胀、疼痛、局部皮肤颜色变化等。

　　足球有踢的动作，容易扭伤脚踝。遇到这种情况，先别急着拖鞋，一般运动鞋系得紧，勉强脱下会让受伤部位更加疼痛，况且，穿鞋有压力，相当于按压的作用，可以预防肿块的形成。

　　不要让伤者走路，也不要让其用扭伤膝或踝的那只脚站立。同样采取上面介绍的按压冷敷的方法处理伤处。也只能在24小时之后，才开始按摩、热敷、用红花油等活血药物。

　　但如果发生骨折，听到骨碎声，发生剧烈疼痛、 肿胀和皮下瘀血。则要立即找硬版固定住骨折关节，不能移动。然后送完医院。

四、经常喝矿泉水危害大

　　矿泉水很好，但是如果平常的矿物质摄取很多了，天天喝矿泉水不见得有益。在临床上看过一位年轻女性，她知道自己有结石体质，所以每天喝3000CC的水，但后来发生不适症状就医，竟发现泌尿道有很多结石，她很疑惑地问“我已喝那么多水了，为什么还会有这么多结石?”仔细问诊之下，才发现她为了健康，每天只喝瓶装的矿泉水。

　　提醒大家，矿泉水里面的微量矿物质可以供人体利用。正常情况下如果矿物过多，肾脏可以排除，但若是量大到肾脏无法排除，可能就会在肾脏形成结晶沉淀，久而久之就变成结石了。所以，矿泉水可以饮用，但不要天天都喝矿泉水，尤其是平常的饮食中含矿物质高的食物摄取很多的时候，就不要再喝矿泉水了。

　　此外，还有一种“海洋深层水”，标榜来自于海底200公尺以下，甚至是300公尺以下的深层海水，由于这个深度阳光无法到达、水温终年处于稳定低温，无法行光合作用，因此极纯净而没有浮游生物，而且海底含有丰富的矿物质及微量元素。这种水性质其实和矿泉水类似，也不宜天天喝。