银纤维 蔬果银耳汤,低脂低糖多纤维

银耳是一种富有天然特性胶质的食物，加上它的滋阴作用，长期食用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳同时也是一种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，具有减肥的功能。

蔬果银耳汤

原料：竹笋300克、银耳20克、鸡蛋1只。

调料：精盐适量、水1000毫升。

制作方法

1.先将竹笋洗净，斜切成片，银耳用水泡发、去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊。

2.锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳。

3.用小火烧5分钟，加盐调味即可食用。

减肥原理

1.汤中的竹笋也是一种瘦身食物，其性寒、通便，所含的植物纤维能增加肠道水分的贮存量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便黏度，使粪便变软，易于排出，可用于治疗便秘，预防肠癌；而且其低糖、低脂的特点以及丰富的植物纤维可减少体内多余的脂肪。

2.银耳与蔬果的搭配能充分利用蔬果中的植物纤维，使人产生饱腹感，减少对其他食物的摄取量，同时丰富的植物纤维也利于身体排毒，对减肥是非常有好处的。

3.本汤富含B族维生素及烟酸等招牌营养素，具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，本身可吸附大量的油脂来增加味道。所以肥胖的人如果食用本汤，便可减少胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄，从而达到减肥目的，并能降低与高脂有关的疾病发病率。

贴心提醒

银耳泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。同时，银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。变质银耳最好不要食用，否则易发生中毒反应，严重者会有生命危险。

蔬果银耳汤,低脂低糖多纤维

银耳是一种富有天然特性胶质的食物，加上它的滋阴作用，长期食用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳同时也是一种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，具有减肥的功能。蔬果银耳汤原料：竹笋300克、银耳20

阅读：1245 收藏：84 分享：78

---

蔬果银耳汤,低脂低糖多纤维饮食

银耳是一种富有天然特性胶质的食物，加上它的滋阴作用，长期食用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳同时也是一种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，具有减肥的功能。蔬果银耳汤原料：竹笋300克、银耳20克、鸡蛋1只。调料：精盐适量、水1000毫升。制作方法1.先

阅读：210 收藏：106 分享：95

---

教你怎样辨别真假银纤维防辐射服

银纤维防辐射服由于屏蔽性能好。舒适性强。是准妈妈们的最佳选择。成为2009年防辐射服新热点。但是因为很多人都是第一次购买，对产品结构不了解。一部分投机商就用金属化涂层的材料冒充银纤维做成夹层的。，更尤甚者直接把金属纤维材料说是银纤维的，价格

阅读：272 收藏：476 分享：128

---

纤维素_纤维素的作用

棉花的纤维素含量接近100%，为天然的最纯纤维素来源。一般木材中，纤维素占40～50%，还有10～30%的半纤维素和20～30%的木质素。纤维素的作用1、治疗糖尿病膳食纤维可提高胰岛素受体的敏感性，提高胰岛素的利用率;膳食纤维能包裹食物的糖分，使其逐渐被吸收，有平衡餐后血糖的作用，从而达到调节糖尿病患者的血糖水平，治疗糖尿病的作用。胆固醇和胆酸的排出与膳食纤维有着极为密切的关系。

阅读：1 收藏：52 分享：53

---

膳食纤维的重要性_膳食纤维的功效

一、膳食纤维的功效1、排除体内毒素预防肠道疾病：膳食纤维可以协助人体清除肠道内毒性物质;长期便秘，使大量毒性物质在人体内积聚，超出肝脏解毒能力，引起慢性中毒症状，如口苦、口臭、恶心、腹痛、腹胀等，影响生活、工作质量及社交活动;膳食纤维在肠道内起着清道夫的作用，能将各种毒素吸附、稀释、包裹，并

阅读：1555 收藏：106 分享：86

---

肺纤维化如何治疗_肺纤维化的发病诱因

治疗肺纤维化要根据患者病情决定详细治疗方案，具体如何用药您可以咨询医生。那么，肺纤维化的治疗误区有哪些？轻度肺纤维化时，呼吸困难尽在剧烈活动时出现，因此常常被忽视或误诊为其他疾病。当肺纤维化进展时，在静息时也发生呼吸困难，严重的肺纤维化患者可出现进行性呼吸困难。

阅读：981 收藏：193 分享：61

---