李恒李景修每天早晨空腹做按摩，持之以恒

唐代医学家、养生学家孙思邈在巨著《千金要方》中说：“食毕当散步，数里来回行，摩腹数百遍，可以无百病”。

《千金翼方》中说：“平日点心饭后，即自以热手摩腹，出门庭行五六十步，消息之。”

辽宁102岁仍十分健康李景修老人祖籍山东，解放前夕定居营口。老人思维敏捷，腿脚利落，相对而坐，他能口若悬河，滔滔不绝地与你谈过去，说今天。走路别说不用拐杖，走平路年轻人也未必是对手。老人面目慈样、和善，自道福寿双全。

李老汉没有什么手艺，靠打更、干零活维持生计，家境较为清苦，直到1977年小儿子李敦信结婚，李家仍靠糊火柴盒度日。尽管如此，李景修始终积极乐观，加上妻子精打细算，日子过得倒也快活。

近些年，日子慢谩地好起来，小儿子李敦信事业有成，著书立说，住上了二室一厅的暖气楼，老人的心情更好了，身体更硬朗了。

问起李老的长寿秘诀时，他说：“我长寿除得益于好家风外，按摩也使我受益匪浅。从50岁开始，每天早晨空腹做按摩，持之以恒，从未间断。”

摩腹养生法是一种古老而又时兴的健身方法，在我国已有数千年的历史。历代养生家认为，腹部内连十二经脉、五脏六腑、四肢百骸，摩腹有内通外达之功效。

现代医学认为，摩腹于胃幽门腺和肠腺部位，能使胃肠蠕动加快，使胃液分泌增多，有助于消化、吸收和废物排泄。同时，脐周围分布着丰富的血管网，反复腹部按摩能刺激皮下毛细血管扩张，改善血液循环，使机体代谢旺盛，免疫力增强，有利于祛病健身。此外，临床实践证明，摩腹对许多慢性病如肺心病、肺气肿、高血压、冠心病、糖尿病、肾炎、便秘等都有较好的辅助治疗作用。