莲藕是一种很常见是食物,一年四季都可以买到,但是秋冬季节的时候食用率还是比较高的,而且含有的纤维素比较多,可以促进食欲,同时也可以起到美容缓解衰老的作用,如何食用呢,今天这道桂花糯米藕不妨试试。
主料:莲藕2节、糯米150g
辅料:红糖100g、藕粉适量、糖桂花适量、红枣6颗、
1.准备好所有的食材。
2.糯米提前浸泡3个小时以上备用。
3.莲藕洗净,头部切去一块。
4.然后用筷子把泡好的糯米灌入藕孔当中,要有耐心,慢慢灌入。
5.知道所有的藕孔都灌满糯米。用筷子压实在。
6.然后把取下来的藕头用牙签固定在莲藕上。
7.高压锅加入清水,红糖,红枣。
8.加盖大火煮开用中小火煮上20-30分钟。
9.这是把藕粉用清水调开备用。
10.煮好的莲藕取出稍微冷凉。
11.然后把莲藕用刨皮器去掉外皮。
12.煮过的红糖莲藕汁倒入小锅中煮开。慢慢调入藕粉搅拌均匀。
13.加入糖桂花调味。
14.汤汁浓稠关火,糯米藕放入浸泡入味。
15.吃的时候把莲藕捞出切片,浇上一勺红糖桂花汁即可。
正是减肥的女性们,不能节食减肥哦,从饮食上也能达到减肥的效果,今天这道减肥甜点-----桂花糯米藕,大量的粗纤维,吃了它既可以甜糯美味,还能减肥哟,是一道滋补养生减肥甜品。维生素C和蛋白质一起发挥效用,能结合各种细胞,促进骨胶原的生成,起到强健胃粘膜的作用。莲藕可以有补充蛋白质的作用,而且还很容易消化和吸收,对于促进代谢减轻肠胃的负担有一定的效果,同时也可以有美容减肥的效果哦,大家可以经常食用而且还可以缓解疲劳,排毒润肠。
桂花糯米藕的具体的做法大家都学会了吧,家庭主妇们,赶紧行动起来吧,让这样的美食留在你的餐桌上面,适合各类的人群食用,不仅可以起到补充丰富,而且还可以让你的身体更加的强壮哦,减肥美容缓解疲劳排毒润肠,赶紧试试吧。
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藕含有丰富的维生素C、多种B族维生素,对人体健康有帮助。桂花糯米藕材料:藕1000克,江米200克,冰糖200克,红糖50克,糖桂花100克。藕的营养价值在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。藕中含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用。鲜藕汁可治疗烦渴、泌尿系感染、鼻血不止,煮烂食用可治疗乳汁不下。是不是也学会如何吃了,藕营养价值高,药用价值也非常高,能缓解多种疾病,上面这款桂花糯米藕你学会了吗?
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减肥的目标很远大,但是无法实施确实让人烦恼,吃什么菜有助于健康,而且还有减肥的作用呢,来看看桂花糯米藕的做法吧。桂花糯米藕主料:莲藕2节、糯米150g、辅料:红糖100g、藕粉适量、糖桂花适量、红枣6颗、步骤:1.准备好所有的食材。正是减肥的女性们,不能节食减肥哦,从饮食上也能达到减肥的效果,今天这道减肥甜点-----桂花糯米藕,大量的粗纤维,吃了它既可以甜糯美味,还能减肥哟,是一道滋补养生减肥甜品。
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来看看甜品桂花糯米藕的做法。主料:莲藕2节、糯米150g辅料:红糖100g、藕粉适量、糖桂花适量、红枣6颗步骤:1.准备好所有的食材。正是减肥的女性们,不能节食减肥哦,从饮食上也能达到减肥的效果,今天这道减肥甜点-----桂花糯米藕,大量的粗纤维,吃了它既可以甜糯美味,还能减肥哟,是一道滋补养生减肥甜品。甜品桂花糯米藕的做法,大家是不是已经学会了呢,方法简单,而且营养丰富,具有养胃助消化的作用,女性减肥美容促进食欲,对于增强体质有一定的作用,适合各类的人群,老年人,孩子,和女性。
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桂花糯米藕在制作的过程中有很多环节是很考验耐性的,比如说在第一步泡糯米的时候,从一开始泡糯米,把糯米灌到藕的孔里去,然后在等待藕熟是一个需要耐心的漫长过程。天气渐渐的转凉了,糯米藕我们日常搭配的都是桂花,这个时节可以考虑用红糖水,甜甜的,暖暖的,满满的都是甜蜜和幸福。因为糯米煮熟会膨胀的。因为要煮很久~糯米也不多~所以我没有提前浸泡~想泡的话提前泡一两个小时就足够了)把切下来的那一端盖回去。
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食谱原料:主料:莲藕800克,糯米200克辅料:荷叶20克调料:白砂糖100克,糖桂花40克工艺做法:煮。配菜专区:孕妇食谱;热菜;小吃的做法。菜谱属地:粤菜。制作方法:1.糯米淘洗净,用温水浸泡约1小时;2.藕洗干净,按节断开;3.切下藕
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秋季是吃藕的好时候,因为藕是秋季的时令蔬菜,而桂花也是秋季开放的鲜花。这二种搭配真可以说是天作之合了,藕是我们日常生活中有很好保健功能的食材,对于秋季的滋养身体会很有帮助。中医认为藕性寒、味甘。生用,具有凉血、散淤之功,治热病烦渴、吐血、热
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桂花糯米藕在制作的过程中有很多环节是很考验耐性的,比如说在第一步泡糯米的时候,从一开始泡糯米,把糯米灌到藕的孔里去,然后在等待藕熟是一个需要耐心的漫长过程。因为糯米煮熟会膨胀的。因为要煮很久~糯米也不多~所以我没有提前浸泡~想泡的话提前泡一两个小时就足够了)把切下来的那一端盖回去。
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