甜品桂花糯米藕——减肥促进食欲
BY：Malak 2024-07-07 15:29:54 813 ℃
女性爱美，这个是天性，除了有一个良好的生活方式以外，也要注意美容养颜哦，吃什么美容减肥成了女性们最关心的问题了，糯米适合女性们吃，可以促进食欲，补气血。来看看甜品桂花糯米藕的做法。
【女性减肥甜品桂花糯米藕】
主料：莲藕2节、糯米150g
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.糯米提前浸泡3个小时以上备用。
3.莲藕洗净，头部切去一块。
4.然后用筷子把泡好的糯米灌入藕孔当中，要有耐心，慢慢灌入。
5.知道所有的藕孔都灌满糯米。用筷子压实在。
6.然后把取下来的藕头用牙签固定在莲藕上。
8.加盖大火煮开用中小火煮上20-30分钟。
9.这是把藕粉用清水调开备用。
10.煮好的莲藕取出稍微冷凉。
11.然后把莲藕用刨皮器去掉外皮。
12.煮过的红糖莲藕汁倒入小锅中煮开。慢慢调入藕粉搅拌均匀。
13.加入糖桂花调味。
14.汤汁浓稠关火，糯米藕放入浸泡入味。
15.吃的时候把莲藕捞出切片，浇上一勺红糖桂花汁即可。
正是减肥的女性们，不能节食减肥哦，从饮食上也能达到减肥的效果，今天这道减肥甜点-----桂花糯米藕，大量的粗纤维，吃了它既可以甜糯美味，还能减肥哟，是一道滋补养生减肥甜品。维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。这样的一道甜品可以有滋阴润燥的作用，还可以补气血的哦，对于提高免疫力有好处，同时也可以补充纤维素，具有减肥瘦身的作用，而且还可以提高免疫力。
甜品桂花糯米藕的做法，大家是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养丰富，具有养胃助消化的作用，女性减肥美容促进食欲，对于增强体质有一定的作用，适合各类的人群，老年人，孩子，和女性。
甜品桂花糯米藕——减肥促进食欲
来看看甜品桂花糯米藕的做法。主料：莲藕2节、糯米150g辅料：红糖100g、藕粉适量、糖桂花适量、红枣6颗步骤：1.准备好所有的食材。正是减肥的女性们，不能节食减肥哦，从饮食上也能达到减肥的效果，今天这道减肥甜点-----桂花糯米藕，大量的粗纤维，吃了它既可以甜糯美味，还能减肥哟，是一道滋补养生减肥甜品。甜品桂花糯米藕的做法，大家是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养丰富，具有养胃助消化的作用，女性减肥美容促进食欲，对于增强体质有一定的作用，适合各类的人群，老年人，孩子，和女性。
莲藕糯米丸子——健脾益胃促进食欲
糯米补中益气，健脾止泻，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。此菜具有益气固表、健脾益胃、清热解渴、止泻益精、补心生血、止泻的功效。糯米和莲藕一起吃，可以有清热解毒的作用，还可以健脾胃的哦，对于提高免疫力有好处，还可以补气血，对于促进食欲补虚劳有一定的效果。健脾益胃促进食欲补虚，清热去火缓解便秘，营养均衡是保证健康的基础，所以食物要搭配食用才更加的健康，大家不妨吃起来吧。
藕粉桂花糕——促进食欲降低胆固醇
莲藕是大家都喜欢吃的一种食材类型，藕粉也是很常见的一种附属品，它是由藕粉制作而成的，而且营养价值是比较高的，可以有促进食欲的作用哦，藕粉的食用率比较高，可以做很多的食物，来看看藕粉桂花糕的做法。藕粉桂花糕材料：白糖120克，酵母2小勺，牛奶20克，桂花10克，藕粉50克，面粉60克。藕粉桂花糕的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高哦，具有补血益气的作用，促进食欲降低胆固醇补气养血，具有缓解失眠和心脏疾病，增强抵抗力和免疫力的同时还可以增强食欲哦。
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