健康
三剑客 夏季祛暑湿
夏季是暑湿当令的季节，天气酷热而湿气蒸腾，夏季人体气机大都充斥于体表，而体内五脏处于极度虚弱的状态，尤其是担负着消化食物和吸收营养任务的脾胃，更容易受到损害。脾喜干，最怕水湿，而胃热过度也容易造成食积不化，影响消化功能。夏季有三样药食两用的材料，对于我们祛暑湿很有帮助。
薏米除湿美白功效强
薏米也叫鸡头米、薏苡仁，是一种禾本植物的果实，中药典籍中论述薏米味甘淡，气微凉，具有向下降的药性，所以能够除湿利水，对脾很有好处，其性凉，所以能够发散内脏之热气，对于夏季内热能起到很好的改善作用。薏米在《本草纲目》中还被看做是一种美白的中药，现代医学研究也发现，薏米中含有多种有效成分，可以起到消除色斑的作用。薏米近几年来已经成为市场上的一个粮食品种，夏季朋友们可以用之煮汤喝，以达到消暑去湿的作用。
白扁豆药性温和除湿好
白扁豆是我们常吃的一种蔬菜，同时在中医的认识中，它也是一种中药材，白扁豆味甘，性微温，其健脾化湿的作用十分独特，其它的中药在去湿时多少会消耗脾胃之气，而白扁豆却能在化湿的同时补气，所以很多中医典籍说它补而不滞。白扁豆药性微温，但不会助长内热，反而可以通过除湿来散去内热，所以它对于外感伤寒，内受暑湿所引起的各种疾病有良好的治疗作用。
山药健脾补血最有效
山药是我们大家比较熟悉的药食两用的植物，其性味甘、温、平、无毒。山药强健脾胃的功效极强，由于脾胃是人的后天之本，一切的营养吸收和气血生化都要由脾胃来实现，所以山药在《本草纲目》中被列为上品中药材，几乎与人参、灵芝等药物相并列。山药除了健脾外，还有补肾和养血的作用，对于一些虚劳导致的身体虚弱、气血不足有着很好的补益效果，夏季煮粥食用，能够增强人体消化吸收能力，避免暑湿给健康造成影响。
夏季祛暑湿三剑客
夏季有三样药食两用的材料，对于我们祛暑湿很有帮助。山药除了健脾外，还有补肾和养血的作用，对于一些虚劳导致的身体虚弱、气血不足有着很好的补益效果，夏季煮粥食用，能够增强人体消化吸收能力，避免暑湿给健康造成影响。
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中医推荐降脂果蔬“三剑客”
现在生活好了，医疗卫生条件好了技术也搞了，因而很多疾病也就慢慢消失了在生活中，但是同时疾病也并没有消停，新的“富贵病”又出来了，专家指出三高是现代高发疾病，生活中的预防和治疗是很重要的。患有高血压、糖尿病、高血脂的患者在口服降脂药的同时，也
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水果三剑客,助你抗击便秘
香蕉由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研讨已经得到了证实。有研讨表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与克制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。
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降脂果蔬“三剑客”,苹果洋葱绿豆芽
现在生活好了，各种的“富贵病”出来了，血脂容易高了，血压也容易高了，中医保健专家介绍说生活中多吃下面的三种蔬果，有助降脂降压。患有高血压、糖尿病、高血脂的患者在口服降脂药的同时，也要注意吃一些降血脂的果蔬，这些果蔬对于预防高血脂有一定的效果。绿豆芽：将胆固醇排出去绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，
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三十二式太极剑剑谱招式指南
三十二式太极剑是原国家体委于1957年组织编创的太极剑普及套路。三十二式太极剑剑谱预备式两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。⑤盖步穿剑，坐盘展臂;⑥曲肘上步，弓步接剑。②扣脚提剑;③收脚挑剑;④提膝反刺。
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待客三道
赵王特地拜访赵州从谂禅师。这时，从谂禅师正在床上休息，他躺着对来访者说道：大王!我现在已老迈，虽然你专程来看我，但我实在无力下床接待你，请别见怪。赵王非但不见怪，反而对从谂禅师更加尊重。第二天赵王派遣一位将军送礼给他，从谂禅师一听马上下床到客堂相迎。后来，赵王府上的一个仆
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太极练习教学 三十二式太极剑剑谱（图）
太极剑练习方法有哪些?三十二式太极剑是原国家体委于1957年组织编创的太极剑普及套路。⑤盖步穿剑，坐盘展臂;⑥曲肘上步，弓步接剑。②扣脚提剑;③收脚挑剑;④提膝反刺。7、退步回抽①退步提剑;要点：剑柄高度同眼高。②转身后刺;要点;此时为高歇步，重心在两脚之间，眼看剑尖方向。③弓步落剑;④虚步点剑。
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哈尔滨市剑桥第三中学
中学生青春期心理特征同学们，人生的旅途，要经历幼年期、童年期、少年期、青年期、成年期和老年期，而每一个时期，心理发展的状况都各不相同，即使是同龄人也因个人所处的生活环境，受教育程度，从事的职业，社会地位的不同而各异。随着青春期的来临，中学生
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