健康
葵花宝典 瘦臀减腰的
调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开，结果表明她们每天只要饮用美国食品指南建议的一半的牛奶量便能有效的减轻体重并缩小腰围。
调查人员还发现，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪(大约含300毫克的钙)，经过一段时间之后，可以让腹脂肪缩减1.3厘米，体重则可下降近1公斤之多。虽然参与此项研究的都是青春期少女，但专家表示，多喝牛奶减肥对男性亦应有同样的效果。夏威夷大学营养学家诺瓦特妮赞同上边的说法，她认为多喝牛奶可以帮助人们保持身材的苖条，同时也能均衡体重。不过她也提醒人们，在喝牛奶的时候，亦降低软性饮料的摄取量，以免抵消牛奶的效果。
正确减肥方法
每天早上起床后：一杯牛奶
午餐后：一杯酸牛奶
晚上入睡前：一杯牛奶
牛奶能够提供美白与嫩肤的美容因子，并起到静心和安神的作用;而中午饮用酸牛奶，则可以借助其含有的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，促进肠道蠕动，清理肠道，抑制有害菌生长，避免体内毒素堆积，纤瘦的身材就随之而来了。至于如何选择好奶，奶品行业协会的建议是，优先考虑那些奶源纯净、绿色且生产工艺领先的大品牌的产品。
瘦臀减腰的葵花宝典
调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开，结果表明她们每天只要饮用美国食品指南建议的一半的牛奶量便能有效的减轻体重并缩小腰围。调查人员还发现，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪(大约含300毫克的钙)，经过一段时间之后，可以让腹脂肪缩减1.3厘米，体重则可下降近1公斤之多。虽然参
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大龄女性生育之葵花宝典
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最新教育孩子的葵花宝典
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葵花宝典之男性健康饮食
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瘦臀减腰的葵花宝典饮食
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好孕手记：孕妈咪的“葵花宝典”
当我拿到医院的尿妊娠试验结果，我是又紧张又兴奋，我终于要当妈妈了，那一刻现在回想起来，还幸福的想流泪呢，心想一定要给宝宝一个健康的环境，让它在我的肚子里茁壮成长，然后我就成了全家的重点保护对象，接着孕吐、恶心、感冒、异味接二连三的袭击我，老公看着我这么难受也很心疼，他上网查了很多关于缓解孕早期生理不
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女性私处保养的“葵花宝典”怎么练
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