健康
长假综合症 什么是
很多小朋友放假后不想去上学，或者刚上学前几天精神状态萎靡，注意力不集中，这些行为就类似于很多成年人依旧沉浸在假期不想去上班一样。这就是长假综合症的表现。
什么是长假综合症？了解长假综合症，有助于克服假期后的种种不良情况。长假综合症是指长假过后，许多重回工作岗位的人们都有这样的体验：在节后的两三天内，上班的工作效率很低，久久不能进入状态，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适，有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应，这就是所谓的“长假综合症”。这是因为长假娱乐过度，身体没有充分休息的时间，人体生物钟被打乱，造成植物神经功能紊乱。进入正常生活状态时，生物钟调节不过来，松弛下来的“弦”一时适应不了紧张繁忙的工作，因而产生种种症状。
长假综合症是一种常见的情况。由于在假期里的饮食、睡眠和出行等原因，容易出现全身酸痛、精神萎靡、消化不良等症状，对上班也产生厌倦和恐惧感。小编提示，在长假的尾声，出现了这些症状的人们应该注意调整自己的情绪，同时注意饮食和睡眠，以良好的心态和生活习惯适应快节奏的上班生活。同样，家长也要注意孩子们的这种状况！及时帮助孩子纠正克服！
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什么是长假综合症
了解长假综合症，有助于克服假期后的种种不良情况。长假综合症是指长假过后，许多重回工作岗位的人们都有这样的体验：在节后的两三天内，上班的工作效率很低，久久不能进入状态，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适，有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应，这就是所谓的“长假综合症”。
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长假七天得了假期综合症怎么解决
假日综合症的出现与人的适应能力和自我调节能力有关。对每个人来说，要有效避免假日综合症，在放假前做出一个科学的活动安排方案或作息时间表是首要之事。
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别让孩子患上“长假综合症”
孩子在假期结束后表现出一些反常现象，如焦虑、易怒、情绪不稳定，甚至记忆力减退、理解力下降、厌学等症状。长假综合症开始暴发每到春节国庆等长假后，长假综合症便开始暴发，至少在节后一两周时间后才基本消除，父母应掌握这些规律，不必过度担心。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。专家建议家长合理调整长假综合征是一种很常见的情况，孩子随着父母由于在假期里的饮食、睡眠和出行等原因，也容易出现全身酸痛、精神萎靡、消化不良等症状，对上学也产生厌倦和恐惧感。
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宝宝长假综合症3大类型
“乐不思蜀”型案例1：十一长假期间，我带着宝宝去了他一直想去的游乐场、公园和科技馆，还拍了好多照片，宝宝玩得特别高兴。孩子还会由于过度留恋假期生活的愉快而不愿接受约束自己的幼儿园生活。小编建议：1、在开课前一天要慢慢将孩子的注意力从假期抽离出来。
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如何消除长假综合症困扰
轻松快乐的长假过后，面对马上就要投入的紧张工作，有的白领却患上了“上班恐惧症”。对此，有关专家表示，对于上班的“恐惧”情绪应及时调整，以尽快适应工作节奏。黑龙江省青少年研究学会副会长、心理治疗师张大生博士认为，造成“上班恐惧症”的因素有许多
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小长假解决宝宝“回园综合症”
宝宝节后不愿回园是正常现象，就像大人放长假后不愿上班一样。假期虽然不长，但是对于还没有自制力的宝宝来说，依然需要家长策略性的引导。这样宝宝才能轻松应对假期和学期的转接！“乐不思蜀”型案例1：十一长假期间，我带着宝宝去了他一直想去的游乐场、公园和科技馆，还拍了好多照片，宝宝玩得特别高兴。本以为这样
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你知道什么是长假综合症吗？
不光大人如此，上学的孩子们也是如此，假日里舒适的生活让孩子们“惰性上涨”，开学会紧张的学习和约束的校园生活，让孩子们也“患上”了长假综合症。到底什么是长假综合症呢？国庆和春节这两个节日后的几天是长假综合症的爆发期！
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长假后怎样调节“节后综合症”
节后综合征实在是现代社会大多数人的一种正常心态，一般在节后一周左右可恢复。下面为节后白领支几招，解决节后上班的异常心理。1、心理放松，轻松上班。七天长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天
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国庆小长假结束防节后综合症 分析其病症
过节后上班，感觉提不起精神、上班效率低，甚至会不明原因的感觉恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等，老人难以回复清静的日子，孩子无心为学习做准备。节后综合症症状？治疗节后综合症上班族们要抓紧时间收心，给身体一个缓冲期，做些适当的运动，可解除疲劳，增强身体的免疫力和抵抗力，使自己的心理调整到最好的状态上。
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