膏方 养生,冬季养生膏方

一、膏方怎么吃

　　膏方一般连续服用50天左右，多为冬至以后的“一九”开始，到“六九”结束，或服用至次年的立春前结束。每年入冬即可先行准备一些膏方，服用至来年春天即可，一般一个冬季为一个疗程。一天两次，每次一调羹(约30g)，温开水冲服。初用膏方者，先以半量起始，饭后15min内服完。一周后调整为常用量。脾胃功能良好者，可餐前服用;脾胃功能欠佳者，于餐后15min内服用。膏方每次服用约1汤匙，即约10－20g。一般在餐前服用，每日1－2次。如果空腹服用而自觉胃肠不适，也可在餐后30－90min服用。对于一些补心脾、安心神的膏方，宜在睡前15－30min服用。膏方一般以冲服为主，取一汤匙膏方置于杯（碗）中，冲入90℃左右开水，调匀服用。有少数特殊病情需要者，也可用温热的黄酒冲服。膏方也可调服或含服。

　　服用膏方期间，建议避免进食辛辣、肥腻、生冷等不易消化及有特殊刺激性的食物。滋补性膏方不宜饮茶、咖啡、可乐等。人参膏忌服萝卜，首乌膏忌猪、羊血及铁剂。

二、男性壮阳外敷膏方

　

　1.二子膏：

蛇床子、马钱子、淫羊藿、皂荚、肉苁蓉、黑附片、丁香各100g。将上药择净，水煎2次，去渣取汁，文火收膏，阴干，研细，加白酒适量调匀即成。每次2g，贴命门穴处，每日一换，15日为一疗程。可温阳补肾，适用于阳痿.

　　2.壮阳膏：

甘遂3g，甘草8g，大附子9g，阿芙蓉9g，母丁香3钱，蟾酥9g，麝香1g。将上药择净，研细备用。将葱汁适量煎成膏，纳入诸药搅匀即成。每次适量，用时摊贴脐上，包扎固定，每日一换。可温阳补肾，适用于阳痿。

　

　3.二子起阳膏：

油炸马钱子、蛇床子、淫羊藿各15g。将上药择净，共研细末，装瓶备用。使用时每次取药末2g，用香霜调匀，外涂阴囊部位，每日3次，连续7～10天。可温肾壮阳，适用于阳痿。

　　4.温肾强精膏：

蛇床子、五味子各60g，麝香3g，冰片10g。将上药择净，共研细末备用。每次使用时取药粉1g，用适量的凡士林调匀成膏，放肚脐中，外用胶布固定，每日一换，7天为一疗程，间隔5天，再行第两疗程。可温肾益气，适用于肾虚阳痿。

三、膏方的三种分类

　

　一.中医膏方：

　　中医膏方具有较多的特色。如因人而异：一人一方，量身定做;剂型特点：主要剂型是半流体与固状物;服用携带方便：由于膏剂一般都加有矫味剂，故较一般中药口感好，加上是半流体状或固体状物体，便于携带;补虚扶正：凡五脏亏虚、气血不足、阴阳虚损，体质虚弱者均可服用。强体抗衰延年益寿：中年早衰或年老体弱者均为膏方适应证;调理亚健康膏方的滋补目的着重在于调节人体的阴阳平衡，以此纠正亚健康状态，使人体恢复到最佳状态;可使上班族因节奏过快、压力过大导致的亚健康状态得到较好恢复，防患于未然;美容养颜益智：可以通过补肾调肝、益精补血来调节冲任，对中年及更年期妇女有一定的美容养颜作用脑为髓海，通过补肾填精，达到一定的益智健脑作用;中药膏方辨证原则：膏方的辨证应遵循辨证与辨病相结合，辨证与辨质相结合的原则。膏方的适应证多是亚健康或慢性病恢复期或稳定期，病人自觉症状不多，这时应该结合病人的宿疾与体质状况，辨证与辨病、辨质相结合，对临床更具指导意义。

　

　二.中药膏方：

　　依照膏方中药物的效果可分为补养药、对症药、健脾药和辅料四有些。补养药有益气、补血、养阴或温阳等功能，常用的有人参、黄芪.熟地，麦冬、虫草、胎盘等，一起合作运用理气化湿、清热、祛瘀等之剂，以增强补养的效果;对症药是对于患者其时首要病症的药物，统筹祛病和补养;膏方内的补养药多属粘腻板滞之品，久服多影响脾胃运化，并易闭门留寇，故通常需加用陈皮、砂仁、焦山楂炒麦芽、白术等健脾药，加强吸收，到达补而不滞的成效;辅料首要包含调味的糖类以及收膏的胶类等。

　　依照药物的性质可分为三有些，即饮片、胶类及糖类。饮片是起首要医治效果的中药，通常需辩证施治，依据自己状况而不一样;胶类一方面供制作过程中收膏用，另一方面具有补养效果，如阿胶养血止血、滋阴润肺，鹿角胶可温肾助阳、生精补髓、活血散结等;糖类首要为了改进口感，别的可补中缓急。

　

　三.自制膏方：

膏方可以自己在家进行调剂，简单方便。在医师开出药方时，我们在日常中可以通过如下步骤来进行简单的自制配膏。

　　1.先把一切的中药用清水清洁一翻，之后用大锅浸渍1小时左右;

　　2.惯例煎煮中药，通常第一次煮沸后，文火煮30分钟，取汁。再接连重复两次，把3次的药汁会集在一个较大的容器中，作为一个主容器。3次煎药结束后，药渣有必要用纱布或木板榨干，防止药汁糟蹋;

　　3.把人参、冬虫夏草、西红花等以传统办法另煎，之后参加第一个主容器中，也可把人参、冬虫夏草、西红花等打成粉末，放入主容器中;

　　4.把阿胶、龟板胶、鳖甲胶等参加200ml左右的黄酒，小火熬烊，之后也参加到主容器中;

　　5.把蜂蜜、糖、黑芝麻、胡桃肉等参加到主容器中，若是是胡桃肉、黑芝麻等固体物质，则应打成粉末;

　　6.待一切的膏方内容物悉数进入主容器后，移至火炉上，用小火渐渐折磨。有必要是文火，边折磨边用筷子调匀，不能停。若是火稍大或不去调匀，即会粘锅、变焦。大概两小时左右，锅中的内容物成为半固体状况，用筷子提取能黏附于外表，但能够渐渐掉下，此刻膏方根本构成。

　　膏方构成后，不能急于盖上盖子，也不能立刻移放到膏方罐中，有必要晒干。待晒干后，再移到罐中，这样能够防止水蒸汽储留，致使膏方蜕变。膏方装入罐后，需放在阴凉枯燥处，最终存放于冰箱冷冻室内。需求服用的，两天前将其移放在冷藏室内，每次换用洁净的调匙，取出膏滋，用温开水调服。

四、冬季养生膏方

秋梨膏

　　原料组成：梨2000克，款冬花30克，麦门冬30克，百合30克，川贝母30克，蜂蜜500克。(选自《本草求原》)

　　制作用法：将梨削皮，切成块，用榨汁机榨成汁，备用;款冬花、百合、麦冬、贝母放入锅内，加水煎煮，去渣取汁，共3次，合并3次的汁液，以文火煎熬浓缩至稠黏如膏，加入蜂蜜，加热至沸，停火待冷，装瓶备用。每次取出15克，沸水冲泡，每日2次。

　　方解：此方中的主料梨具有滋阴润燥、润肺止咳的功能;款冬花辛温润肺下气、止咳化痰;百合与麦冬皆有润肺养阴之功;川贝母善于清热化痰;蜂蜜润肺健脾。诸物相合，共奏润肺止咳、生津润燥之功。此方可作为秋末冬初防治流感的保健膏方。

　　桑葚百合膏

　　原料组成：桑葚500克，百合100克，蜂蜜300克。(选自《中国药膳辨证治疗学》)

　　制作用法：将桑葚、百合加水适量，煎煮30分钟取液，再加水煮30分钟取液，两次药液合并以小火煎熬浓缩至黏稠时，加蜜至沸停火，待凉装瓶备用。每次1～2汤匙，沸水冲化饮用。

　　方解：膏中桑葚甘酸寒，可滋阴补血;百合甘微寒，可清热安神;蜂蜜甘平，可滋润补中。三味共奏滋阴、清心、安神之效。此膏方能改善因用脑过度而引起的神经衰弱、健忘、眼涩目胀等症，补充大脑所需要的各种营养，提高学习思维和记忆功能。

　

　蜂蜜决明膏

　　原料组成：生决明子10～30克，蜂蜜适量。(选自《食物本草》)

　　制作用法：将决明子捣碎，加水200～300毫升，煎煮5分钟，冲入蜂蜜，搅匀后当茶饮。

　　方解：方中决明子上清肝火、下润大肠，蜂蜜善润肠通便、滋养和中，两药合用，润燥清热、泄热通便、滋养和中，其作用平和，可用于老人、产妇津液不足、肠道失润所致的便秘。

　　补精膏

　　原料组成：牛髓、炒胡桃肉、杏仁泥各200克，山药250克，蜂蜜500克。(选自《宣订瑞竹堂经验方》)

　　制作用法：将胡桃肉、杏仁泥、山药同捣成膏，入炼熟蜜500克，与炼牛髓和匀，入沙锅内，沸汤煮熬，以瓶盛收贮，每日早晨空腹温水冲服1匙。

　　方解：牛骨髓甘温，可润肺补肾、益精填髓;胡桃润肺补肾、补血益胃;杏仁下气除风;山药益气补中，与蜂蜜同用具有补精润肺、健胃壮阳之功。此方对体倦乏力的中老年人是可以经常服用的保健佳方。

　

　五汁膏

　　原料组成：蜂蜜、生姜汁各200克，白萝卜汁、梨汁、牛奶各100克。(选自《经验广策》)

　　制作用法：将蜂蜜、生姜汁、白萝卜汁、梨汁、牛奶和匀并共熬成膏，装瓷瓶收贮。一日3次，白开水冲服。

　　方解：此方蜂蜜润肠通便、滋养和中;梨润肺止咳;生姜汁祛寒除痰、开胃调中;白萝卜润肺化痰;牛奶充液填精、壮胃健脾。合用对老年津亏久咳有非常好的疗效，也可作为秋末冬初防治流感的保健膏方。

　　尽管膏类益处多多，但在选用膏方时宜注意中医辨证施膳，对症施膳。服用膏方期间应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有较强刺激性的食物。在服膏方时不宜饮浓茶、酒类，避免降低药效或与药物成分相抵触。服用补益类膏方要忌食萝卜。膏方不宜与牛奶同服。膏方启用后要妥善保管，及时放入冰箱，以防变质破坏。