健康
乐力 缓解压力的音乐,缓解压力的音乐有哪些
一、音乐有哪些作用
1.音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。
2.音乐可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。
3.音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。
4.音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。
5.音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、解放。
6.音乐的旋律可以使婴儿呼吸平静、心跳减缓，让婴儿不再哭闹不安，也可以刺激婴儿的大脑思维能力，让他更聪明。
二、缓解压力的音乐有哪些
一、神秘园(Secret Garden)乐队
1.神秘园之歌(Songs from a Secret Garden)
2.白石(White Stones)
3.Dawn Of A New Century (新世纪的曙光)
4.Once In A Red Moon (忆游红月)
5.Earthsongs (大地之歌) 里面的〈Lotus 莲花〉非常优美。
6.inside i m singing(倾情歌唱)
7.Dreamcatcher (追梦人)
二、另，耐听的有
班得瑞 - ★★水之轮回
古版神雕侠侣 - ★★三国的黎明
感人之声 - ★★故乡的原风景
弦乐版 - ★★你的香气
感人之声 - 泪花
Yanni - ★★First touch
Yanni - ★The Rain Must Fall
Yanni - ★★If i could tell you with an orchid
三、纯音乐
纯音乐 - ★★明镜菩提
纯音乐 - ★情书
纯音乐 - ★伤心的爱
久仰之乐 - ★和兰花在一起
恩雅&雅尼 - 白金经典音乐23
书房音乐 - 写给海洋
神秘园 - you raise me up
四、轻音乐
追风的女儿
天空之城
书房音乐 - 写给海洋
stay - 神秘园 - 月亮的秘密插曲
五、钢琴
感人之声 - 泪花(TEARS)海浪版本
钢琴曲 - ★★my soul
贝多芬 - 月光奏鸣曲
钢琴演奏版 - 幸福的地图
李斯特 - ★★爱之梦
钢琴恋曲 - 明天会更好
钢琴物语 - 爱情白皮书
钢琴物语 - 温馨
钢琴曲 - 童话
克莱德曼 - ★★水边的阿狄丽娜
克莱德曼 - ★★星空
Danny Wright - 守护你的天使
皇家音乐盒 - 死性不改
钢琴物语 - 听不到的情话
钢琴物语 - 恋爱世纪
三、常听音乐能缓解压力
瑞士苏黎世大学研究者的研究结果显示：“自然音乐的声音有助于预防压力堆积”。
在实验中，研究者将参与实验的60名女性分为三组，分别让她们体验容易让自己产生压力的生活状态，此时给第一组女性听一般的流行音乐，给第二组女性听自然韵类的音乐，第三组则什么也不听。结果发现，听一般流行音乐的小组成员的唾液中检测出的压力激素比听自然韵类音乐的小组成员的更多。
研究者认为，“自然韵类音乐能够唤醒大脑，让大脑产生在自然进化过程中自然环境是生命本源的认识。因此，到经常聆听自然韵类音乐及自然声音，进行自然音乐浴等行为对人类是有益的”。
而普遍被认可的“听流行音乐可以减轻压力”的说法，研究者则表示，在本次研究中，“根据音乐类型的不同与心理状态的不同，结果均有不同程度的变化”。因此，“音乐是能够带来压力还是能够缓解压力，要看你选择聆听的是什么类型的音乐”。
但研究结果能够明确的是，自然类声音，自然韵类音乐都具有减缓压力的效果。
四、音乐的基本分类
1.声乐
声乐作品又可根据其形式、风格的不同分成歌曲、说唱音乐、戏曲音乐、歌剧等不同体裁。歌曲是一种小型的音乐体裁，包括民歌、艺术歌曲、通俗歌曲、儿童歌曲等。从形式上可分成独唱、对唱、合唱、齐唱、联唱等。说唱音乐是指曲艺音乐而言，包括单弦、大鼓、清音、评弹、数来宝、琴书、二人转、道情、渔鼓等。
戏曲音乐指京剧、豫剧、越剧、花鼓戏、采茶戏、黄梅戏、评剧、汉剧，以及其它的地方戏的音乐。
歌剧音乐也是一种戏曲音乐，但不象戏曲音乐那样有固定的程式和传统的唱腔。歌剧音乐是作曲家使用民族音调和富有时代色彩的音乐语言创作的戏剧音乐。
2.器乐
器乐作品可分成独奏曲、重奏曲和合奏曲。
独奏曲范围很广。几乎各种乐器都有独奏曲。中国的二胡、琵琶、板胡、笛、箫、葫芦丝、唢呐、扬琴、笙、古琴、筝、柳琴、木琴等，都不乏著名的独典曲。西洋乐器虽亦如此，但举世闻名的还是以小提琴、钢琴、吉他、电子琴等乐器的独奏曲为最多。
缓解压力的音乐,缓解压力的音乐有哪些
而普遍被认可的“听流行音乐可以减轻压力”的说法，研究者则表示，在本次研究中，“根据音乐类型的不同与心理状态的不同，结果均有不同程度的变化”。因此，“音乐是能够带来压力还是能够缓解压力，要看你选择聆听的是什么类型的音乐”。但研究结果能够明确的是，自然类声音，自然韵类音乐都具有减缓压力的效果。
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音乐能力——小小音乐家
音乐能力有三种：①音乐感受力；②音乐的节奏感；③音乐记忆和表现能力。①音乐感受能力，包括音乐听觉和情绪感受两部分。③音乐记忆和表现能力。音乐记忆力好的人学习就会十分方便。从一些音乐能力良好的孩子中找到的记录：4个月时有节奏地发出啊啊啊等元音。
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裸辞是什么意思？魄力+财力+才力=快乐裸辞
裸辞也成为白领群体中的流行词之一。还有被裸辞之说，即因工作不达标而被老板辞退。裸辞的现象解析网上流行着这样一个公式：“魄力+财力+才力=快乐裸辞”。“裸辞”的出现，未尝不是件好事。裸辞本钱第一是没压力。
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玩出聪明力之音乐聪明力
准备材料：音响、各种音乐。做法：父母可以根据情境播放适合的音乐，在起床时播放轻快、愉悦的音乐，准备睡觉时则播放舒缓的摇篮曲。专家解读：3岁前的幼儿可从欣赏音乐中启发音乐智能，通过播放适合各种情境的音乐，让幼儿感受音乐和生活中各种活动的连结。
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用乐器培养宝宝音乐感受力
让宝宝利用乐器创造自己的声音，是接近音乐、拥抱音乐最直接的方法，也是“音乐生活化”的主要目的。3岁以下的宝宝，因为神经肌肉的发展未成熟，所以使用的乐器多少受到一些限制。像三角铁、干椰子壳、锤、节拍板、锣鼓等节奏乐器非常适合宝宝使用。由于节奏乐器常被拿来当做宝宝的玩具，所以特别被容易被宝宝接受。④可用不同乐器的音色，代表音乐活动中不同的角色。使用乐器时，可以通过让宝宝分辨不同乐器发声的特点，区分制造乐器的材质等等来加强宝宝对音乐的感受能力。
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第一节音乐能力（小小音乐家）
音乐能力有三种：①音乐感受力；②音乐的节奏感；③音乐记忆和表现能力。③音乐记忆和表现能力。音乐记忆力好的人学习就会十分方便。音乐听觉早期表现是音乐天资良好的指标之一，但缺乏早期表现，并非缺乏音乐能力，因为早期表现取决于家庭所给予的音乐环境。从一些音乐能力良好的孩子中找到的记录：4个月时有节奏地发出啊啊啊等元音。
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音乐有促进智力发育的魔力
音乐促进智力发育的神奇魔力，向来为人们所津津乐道。美国加利福尼亚大学戈登教授也曾做过研究，将78名3-4岁智力相同的幼儿分成三组；一组学习电脑；另一组不接受训练。9个月之后，戈登教授用拼图游戏对这三组孩子进行智力测试，发现学习音乐的孩子的得分平均提高了35%，而另外两组孩子则几乎没有提高。
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音乐助孕,妈妈巧用音乐之力
但如果有自杀或严重的抑郁症倾向，在怀孕期间使用抗抑郁药就是非常必要的。抗抑郁药在怀孕期间能否使用仍然是一个有争议的话题。由此看来，在怀孕期间服用抗抑郁药确实有一定的风险。音乐助孕妈妈巧用音乐之力怀孕期间唱歌很有益在怀孕期间唱歌，对你和未出生的宝宝都有很多的益处。
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音乐促进智力发育的神奇魔力
音乐促进智力发育的神奇魔力，向来为人们所津津乐道。9个月之后，戈登教授用拼图游戏对这三组孩子进行智力测试，发现学习音乐的孩子的得分平均提高了35%，而另外两组孩子则几乎没有提高。由此可见，音乐的魔力不仅仅体现在胎教中，如果从零岁开始让宝宝接触音乐，并一直坚持下去，可以挖掘和启发儿童的多种智力和各项潜能。
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