健康
高燕 黏的燕麦营养高
美国生活方式医学杂志的一篇综述调查了近10年来有关燕麦的研究结果，确认燕麦有降低心血管疾病风险、预防便秘和肠癌的功效。
燕麦的保健作用，很大程度上来自于β—葡聚糖这种成分。不过，只有燕麦中的β—葡聚糖达到一定水平之后，才能发挥这种保健作用，葡聚糖含量越高，黏性越大，效果越明显。同时，这种黏性还必须是能够溶出的。
市场上很多号称燕麦片、麦片的产品，含燕麦的比例很低，完全达不到保健效果。那种加了植脂末、糖、香精的产品，更不值得吃。
最值得推荐的是我国西北地区所产、未经压扁的燕麦，压力锅烹调40分钟以上，能熬出最粘稠的燕麦粥。进口燕麦片虽然价格昂贵，但性价比上并无优势。
黏的燕麦营养高
美国生活方式医学杂志的一篇综述调查了近10年来有关燕麦的研究结果，确认燕麦有降低心血管疾病风险、预防便秘和肠癌的功效。燕麦的保健作用，很大程度上来自于β—葡聚糖这种成分。不过，只有燕麦中的β—葡聚糖达到一定水平之后，才能发挥这种保健作用，葡
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燕麦的热量_燕麦的热量是多少
燕麦的热量是多少燕麦可以促进肠道蠕动，那么燕麦的热量是多少呢？每100克的燕麦所含有的热量为389大卡，需要我们走路102分钟、跑步48分钟、跳绳38分钟、跳健美操83分钟才能将这些热量消耗掉。虽然燕麦的热量高，但是它里面的水溶性纤维的含量很高，是我们平时所吃的白米饭的12倍，我们人体在摄入这种水溶
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燕麦越粘营养越高,教你如何挑选燕麦食材选购
很多人搜喜欢买燕麦吃，作为谷物食品，不但对我们的健康很有帮助，还有减肥的功效哦。市面上的燕麦类产品太多，怎样选购这些燕麦产品呢?消费者在购买和食用燕麦产品时，应注意以下几个方面：1.阅读配料表，识别真假燕麦片。燕麦产品的营养价值与其中燕麦的
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胆固醇高吃燕麦片好吗,胆固醇高3种饮食护理
胆固醇高会给患者带来比较大的困扰，做好饮食方面的护理工作是比较重要的，控制热量和脂肪的摄入量，尽量选择膳食纤维和维生素含量高的食物，常吃燕麦和玉米等粗粮能降低胆固醇和血脂，患者平时应该要注意多喝水，有利于疾病的治疗，可以降低人体血液黏稠度，
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燕窝营养价值高
现在你应该明白了燕窝的价值了吧?经期由于血液流失过多，食用燕窝补充蛋白质等营养成份是最适合的。目前中国质检总局批准的输华燕窝的产地只有马来西亚、新加坡，其他国家均未解除禽流感疫区的警报。
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粗粮燕麦营养高
燕麦又名莜麦，是谷物中的一种营养食品，集中在我国山西、陕西、内蒙种植，云、贵、川也有种植都知道燕麦是健康食品。第二招尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品，这说明其中燕麦片含量不高，糊精之类成分含量高。粗粮燕麦营养高1.什锦果粒燕麦。燕麦的适用人群一般人群均可食用。孕妇不能吃燕麦。燕麦营养价值很高，对产妇催乳、伤口愈合有所帮助。燕麦营养丰富，但很难咀嚼。
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胆固醇高能吃燕麦片吗_,胆固醇高有什么危险
一、胆固醇高能吃燕麦片吗胆固醇高能吃燕麦片的，因为适量吃燕麦片能降低胆固醇。燕麦，又称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口
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