健康
完整的成长 《》之情绪
“让你的情绪流淌起来！”
在我的课上，我常常这样告诉学员。因为有太多的人深深地压抑着自己的情绪，直到有些坏情绪在身体中变成病变。
记得一次坐在朋友的身边，清晰感到对方胸膛中的怒火。即使朋友用自己多年练就的理性功夫管理着它，并让自己看上去很平静，但那红彤彤的能量依旧穿越他的身体呈现在我的眼前。我问他：“你很愤怒吗？”他顿了一下：“你怎么知道？”
这就是能量与连结。
在《完整的成长》32页讲到：新生命本来住在一个柔软润泽而温暖的子宫里，在那里他与母亲一体。出生那一刻，突然来到一个手脚伸出去空旷无遮挡而且又冷硬、粗糙又嘈杂的世界。新生命是如何从鲜嫩而柔软的生命之河中迈向这分离的、冰冷的世界呢？面对这突入其来的变化和世界的扩大，娇嫩的婴儿如何适应呢？他如何应对这种降生而带来的生存环境的聚变呢？这个过程中，婴儿的身体内会本能的产生一种恐惧的能量，这种能量会透过哭而被释放到身体之外，以此平衡生命之痛。我们把这种能量称为情绪。
这告诉我们，生命依托的某种能量，通过身体的转换释放到外部，它可以保护、调节和激发人的成长，他是生命的一部分。
生命成长中如此重要的一部分，却时常被孩子的父母以及老师给忽略了。“不许哭，不要哭！”什么时候能够变成“若你难受就哭一会儿吧！”“妈妈知道你很伤心，就哭一会儿吧，妈妈陪着你！”
我把这样的表达带进了我的工作坊中。有多少次，我看着一群群三四十岁的男人或者女人在谈及父母、婚姻和爱的话题中，声音哽咽。那习惯性的吞咽，让喉部时常隐隐作痛。课堂中无人限制他们，但他们的内在却有个声音不断地说：“怎可以流泪？尤其是在大庭广众之下怎可以流泪？更是在这样隐私的话题中怎可以流泪？”
我试用着心中的话轻声地告诉他们：“难受就，就允许自己哭一会儿吧！”
眼泪顷刻间像泄了闸的水一样流出来。当我用怀抱拥住对方的时候，放声的哭已经真的是久违的事情了。当然哭过后，情绪流淌了出去，新的观点、内心的爱才有可能进入我们的身体。这样的方式不仅适用于孩子，成人也同样需要。
所以，面对情绪，了解它、接纳它、辨识它，并允许它流淌起来，让快乐、激情、喜悦逐渐沉淀，让愤怒、悲伤、恐惧逐渐流淌并转化！放下那些已经旧的、且不再合适你的部分，迎接属于自己的崭新的部分。也许这就是“生命如水吧！”
《完整的成长》之情绪
“让你的情绪流淌起来！”在我的课上，我常常这样告诉学员。因为有太多的人深深地压抑着自己的情绪，直到有些坏情绪在身体中变成病变。记得一次坐在朋友的身边，清晰感到对方胸膛中的怒火。即使朋友用自己多年练就的理性功夫管理着它，并让自己看上去很平
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