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健康报健康知识手抄报,保持健康好体魄

说到健康，大家一定都很关注，了解一些健康知识对于人们的身体有很大的好处。日常生活中，我们身边会出现很多健康问题，比如卫生、饮食、环境等等都是需要处处注意的，稍不注意这些事情就有可能生病、身体不舒服的情况，很影响大家的生活工作和学习。那么下面是给大家收集的一些健康知识手抄报，帮助大家保持健康的身体和生活。

首先来说第一个健康知识就是注意卫生，从小到大听到的长辈们的训诫就是要讲卫生、懂礼貌。讲卫生的行为有很多，比如要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生等等。卫生与健康是紧密相连的，不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连眼睛也会受到伤害，在你接触过钱、霉旧的书之类的东西后千万不要去揉眼睛，否则沾在手上的细菌就会跑进眼睛导致视力下降或沙眼。为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。

说道健康，饮食方面就不得不提，俗话说并从口入，如果没有一个好的饮食习惯，不注意饮食卫生，身体健康也会受到危害的。科学的饮食是早餐食好，午餐食饱，晚餐食少，切忌暴饮暴食，少吸烟饮酒。日常饮食合理，食物要多样清淡，粗粮细粮要搭配，少吃脂肪和甜食，多吃蔬菜和水果，多补充维生素，这样对身体大有好处。注意食物不宜过热吃，一定要煮熟后吃，冰箱储藏食物时间不宜过长等等日常生活中的小细节都是要多多注意的。

生活环境卫生对于人体健康也是有着不可忽视的影响的。注意保持室内和周围环境清洁;经常开窗通风，保持室内空气新鲜;要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉;提高人体抵抗力，不要太疲劳，要保证足够的睡眠时间;适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。

最后，通过上面提到的内容，大家对于一些健康知识有了系统的了解，其实这些健康知识都都体现在生活中的点点滴滴，只要大家多注意，养成好的饮食生活习惯，保持自身和周围环境卫生，多加体育锻炼，增强免疫力，就一定可以减少疾病的发生，保持身体健康的。