健康
抗拉强度 芦笋荷包蛋沙拉——抗癌增强抵抗力
芦笋是一种很常见的蔬菜，它的营养价值高，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质哦，对于维持健康是有很大的功效和作用的，芦笋怎么吃?方法有很多，下面就来介绍芦笋荷包蛋沙拉的做法吧。
【芦笋荷包蛋沙拉】
主料：芦笋6根
辅料：鸡蛋2个、洋葱芥末沙拉酱适量、清菜芽1把
步骤：
1.将芦笋切掉老梗，洗净。
2.鸡蛋打在开水里煮成荷包蛋。
3.清菜芽洗净放在盘中。
4.将芦笋焯几分种过凉。
5.调洋葱芥末沙拉：洋葱切碎加入芥末酱一大勺，白糖4G,白醋2G盐1G,拌匀
6.再加入一勺橄榄油拌匀即可。
7.把主要食材放在盘中，淋上沙拉酱即可。
炎热的夏季，就应该吃些清热的凉菜---芦笋荷包蛋沙拉，营养高蛋白的鸡蛋搭配清热的芦笋，搭配营养丰富不说，味道也是可以的，芦笋中含有丰富的抗癌元素之王-硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力;夏季吃些这样的食物不仅营养丰富，搭配的好，而且还可以促进肠道蠕动和消化，排毒养颜是不错的选择，而且还可以有增强免疫力的功效，对于防止癌症的发生有好处。
上面介绍了芦笋荷包蛋沙拉的具体的做法，大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以改善机体的抗病的能力，增强体质，具有清除自由基的作用，而且还可以延缓衰老哦，所以适合各类的人群食用，对身体健康起着很重要的作用。
芦笋荷包蛋沙拉——抗癌增强抵抗力
方法有很多，下面就来介绍芦笋荷包蛋沙拉的做法吧。炎热的夏季，就应该吃些清热的凉菜---芦笋荷包蛋沙拉，营养高蛋白的鸡蛋搭配清热的芦笋，搭配营养丰富不说，味道也是可以的，芦笋中含有丰富的抗癌元素之王-硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力;夏季吃些这样的食物不仅营养丰富，搭配的好，而且还可以促进肠道蠕动和消化，排毒养颜是不错的选择，而且还可以有增强免疫力的功效，对于防止癌症的发生有好处。
阅读：429 收藏：384 分享：164
对于拉筋的时间和强度有何要求
对于拉筋时间和强度是没有绝对标准的，因为每个人的各方面都存在差异，人的体质、年龄、病况不同。通过介绍我们了解了一些关于拉筋方面的知识，拉筋的时间和强度都是自己掌控的，这是根据个人的身体素质来进行选择的，一般只要身体能够承受的住，都是可以的，但是想要拉筋发挥其保健功效，需要长期坚持，这样才能够起到很好的保健作用。
阅读：810 收藏：97 分享：84
芦笋荷包蛋沙拉——增强免疫力抗癌
芦笋也是一种笋，它的营养丰富，增强免疫力，下面就来介绍它的吃法。主料：芦笋6根、辅料：鸡蛋2个、洋葱芥末沙拉酱适量、清菜芽1把步骤：1.将芦笋切掉老梗，洗净。炎热的夏季，就应该吃些清热的凉菜---芦笋荷包蛋沙拉，营养高蛋白的鸡蛋搭配清热的芦笋，搭配营养丰富不说，味道也是可以的，芦笋中含有丰富的抗癌元素之王-硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力。
阅读：140 收藏：174 分享：71
老人别太管着嘴适度肥胖增强抵抗力
人们常说“千金难买老来瘦”，认为老年人要“管住嘴”。然而，近日，美国一项最新研究称，年纪大的老人过分限制饮食对健康并没有太大好处。尽管肥胖症与糖尿病、心脏病等健康隐患存在关联，但研究显示，体重略微超重和轻度肥胖（身体质量指数是衡量身体胖瘦的
阅读：1434 收藏：145 分享：86
老年人七个抗衰老运动 做些跳跃动作增强骨密度
很多老年人惧怕做跳跃动作，因为他们觉得这个动作会伤害到膝盖或臀部。此外，力量训练还能保持肌肉重量，因为随着年龄的增长，人们每10年就会丧失约2.3公斤的肌肉，而脂肪在同期内会增加4.5公斤。
阅读：723 收藏：264 分享：138
神领编年史艾拉德尔角色强度如何-艾拉德尔角色强度介绍
神领编年史中的纯物理T艾拉德尔，可能大家还不知道神领编年史艾拉德尔角色强度如何,这里给大家带来了神领编年史艾拉德尔角色强度介绍，一起来看下文中介绍吧。的好帮手特色:令敌人集中攻击自身，反击相邻敌人的物理攻击。2、合理利用撞击走位，卡位，赚战技点数。转职优先度:☆☆☆☆武器锻造技能优先度:第一层:HP或防御>魔抗>武器伤害或力量。
阅读：1080 收藏：200 分享：16
如何增强抵抗力好呢,吃什么食物可以增强抵抗力,冬天吃这些可以增强抵抗力
一、如何增强抵抗力好呢一、晒太阳合理晒太阳也是增强免疫力的一大举措。红薯增强皮肤抵抗力。
阅读：1151 收藏：39 分享：41