健康
上明穴 足通谷穴：清热安神、明目之穴位！
通，通道、通行也。谷，肉之大会也，两山中间的空旷之处也。足通谷名意指膀光经经气在此冷降归地。本穴物质一为膀胱经上部经脉下行的寒湿水气，二为至阴穴上传于此的天部湿热水气，二气交会后的运行变化主要是散热缩合冷降，冷降之水循膀胱经回流至阴穴，故名足通谷。
【定位】
在足外侧，第5跖趾关节的前方，赤白肉际处。
【主治】
头痛，项强，目眩，鼻衄，癫狂。
【取穴方法】
侧坐或仰卧位。在足小趾与足掌所构成的关节（第5跖趾关节）前方掌背交界线处可触及一凹陷，按压有酸胀感处即为此穴。
【操作要点】
直刺0.2～0.3寸。
足通谷穴：清热安神、明目之穴位！
通，通道、通行也。谷，肉之大会也，两山中间的空旷之处也。足通谷名意指膀光经经气在此冷降归地。本穴物质一为膀胱经上部经脉下行的寒湿水气，二为至阴穴上传于此的天部湿热水气，二气交会后的运行变化主要是散热缩合冷降，冷降之水循膀胱经回流至阴穴，故名足通谷。头痛，项强，目眩，鼻衄，癫狂。在足小趾与足掌所构成的关节前方掌背交界线处可触及一凹陷，按压有酸胀感处即为此穴。
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上髎穴位很重要 帮你认识上髎
同时上髎穴是属于足太阳膀胱经，位于我们人体的骶部，当髂后上棘与中线之间的位置，适对的是第一骶的后孔处的的位置。上髎穴的位置其实比较好找，我们可以在休息时选择按摩上髎穴，对人体来说是有比较大的好处的，而且上髎也是比较容易找到的穴位。
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睛明穴
取穴方法：找寻此穴道时患者应采用正坐或仰卧的姿势，睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。主治疾病：睛明穴的主治疾病为：迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛、近视等。此穴同样是治疗眼部疾病常用的穴道之一，尤其对于经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确的掌握此穴的取穴方法，只要
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按揉上迎香穴的作用和取穴方法
按揉鼻子局部的上迎香穴，可以疏通鼻窍，促进病邪的排出，有助于改善感冒的症状。按摩法：指揉法为主，双手食指分别点按在两侧上迎香穴上，先用适中力度按揉，约5分钟；然后再用双食指沿着鼻梁向前方推按，至双食指相碰，如此来回推按约200次。若鼻塞、流涕症状严重，可配合按揉“迎香穴”，能加强疏风通窍的作用。
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为什么明明体内寒凉却燥热上火？
中医将"火"分为实火和虚火，实火需用清热、降火的泻法，虚火则是用补法。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的，本质上就是寒的体质。人体分为三焦，而头、面部是最容易上火的部位，这就是中医所说的中焦不通，不可引火下行。寒湿重的表现寒湿者一般都会有阳虚症状，寒气会对体内气血运行造成阻碍，因此寒湿者容易全身疼痛。湿热者是由于体内过热无法化解湿气，因此容易上火。
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嘴上起泡说明上火 教你方法预防
嘴上起泡的情况很常见，在我们出现上火问题的时候，就会产生嘴上起泡的问题了，而且这样是容易导致我们健康受到影响的，所以我们在平时就要学会方法解决，上面推荐的几个方法能够帮助我们预防嘴上起泡的情况产生，从而促进我们健康。
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上髎穴位很重要帮你认识上髎
同时上髎穴是属于足太阳膀胱经，位于我们人体的骶部，当髂后上棘与中线之间的位置，适对的是第一骶的后孔处的的位置。上髎穴的位置其实比较好找，我们可以在休息时选择按摩上髎穴，对人体来说是有比较大的好处的，而且上髎也是比较容易找到的穴位。
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脚上有哪些穴位,详细脚部穴位图解
穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴位按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。
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