为什么明明体内寒凉却燥热上火？

每个人都有"上火"的经历，特别是在干燥天气，吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人阴虚火旺等。

中医将"火"分为实火和虚火，实火需用清热、降火的泻法，虚火则是用补法。

但是现在单纯有实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。

虚火是怎么形成的

《黄帝内经》："今夫热病者，皆伤寒之类也；人之伤于寒也，则为病热。"这里指出了寒为热病之因。

若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的，本质上就是寒的体质。

人体分为三焦，而头、面部是最容易上火的部位，这就是中医所说的中焦不通，不可引火下行。

毒素堆积在人体中焦，而火是生发的，所以虚火一定会漂浮在头部，而很多人能感觉到上热下寒，造成失眠。

由此，人体自然反应的就是干燥的症状，如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等。

再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官，较容易受细菌的感染，当颈部及头面部的血液供应减少后，这里的免疫功能就下降，会出现各种不适。

特别是在冬季本来就天气干燥，没有办法把火浇灭，于是人体干上加干！

寒湿重的表现

寒湿者一般都会有阳虚症状，寒气会对体内气血运行造成阻碍，因此寒湿者容易全身疼痛。

湿热者是由于体内过热无法化解湿气，因此容易上火。还有如下判断标准：

1、面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒；颜色越是发暗，就代表寒湿越重；

2、舌苔发白，代表体内有寒湿；

3、反复的口腔溃疡，代表体内有寒；

4、流清鼻涕，代表体内有寒；

5、流出的汗是凉汗，代表体内有寒；

6、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒；

7、手、脚长年冰冷，代表体内有寒；

8、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒；

9、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒；

10、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿；疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

艾灸祛寒湿

艾灸调理虚寒症简直再合适不过了。

《素问·异法方宜论》曾说：“北方者风寒冰冽，其民乐野处而乳食，藏寒生满病，其治宜灸”。意思是用艾灸疗法来调寒病是颇有疗效的，后来逐渐发展为调理全身不同性质的多种疾病。

艾灸取穴：中脘，足三里，关元，丰隆，承山，解溪。

1、关元穴

这个穴位在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。

长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。

2、中脘穴

位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气、目眩、耳鸣等等。

3、丰隆穴

位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。

此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，尤其对于祛痰祛湿疗效显著。

4、承山穴

承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。能理气止痛，舒筋活络。

5、解溪穴

在足背与小腿交界处的横纹中间凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

该穴位主要功能是分流胃经经水，是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后还能够有效的解决下半身水肿的问题。

6、足三里

位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。该穴位主要功能是燥化脾湿，生发胃气。

艾灸的热力和药效可以直接作用到病灶处，把寒湿排出去。俗话讲，寒湿一除，百病消！