这种水果让你冬天不再燥热上火

一到冬天很多人会出现口干鼻燥、皮肤干裂、目赤牙痛等症状，从中医的角度上称为“冬燥” ，看到这里，你会不会有些疑惑的问，我只听过秋燥，冬燥又是什么呀!其实进入冬季，雨水偏少，空气又要干燥又要冷，所以“冬燥”往往比“秋燥”更厉害。冬季不仅皮肤需要加湿，人的五脏也需要“加湿”，而这时正赶上黄澄澄、水灵灵的鲜梨上市，给我们干燥的身体一次绝佳地补水机会。冬季吃梨好处多，吃出水嫩保健康，还等什么呢?跟着小编一起来看看吧!

冬季吃梨好处多

寒冷干燥的的冬季，很多人热衷于火锅，烧烤，麻辣烫，吃完后很容易上火燥热。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用，只要每天吃上一到两个梨，就可有效缓解冬天燥热问题。

如何吃梨更美味

如何吃梨才能让梨子的口感更加美妙，养生功效事半功倍呢?小编教你三种梨子的做法，助你滋阴润肺，预防冬燥。

1、梨子粥：梨2-3个，洗净后去核切碎加大米100克，加水煮粥。梨，味甘酸性凉，有生津润燥、清热化痰的功效，大米健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，可作为预防冬燥的减肥食品。

2、百梨子羹：银耳10克，百合10克，梨1个，冰糖适量。将梨子洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中在火上蒸1小时后，食梨喝汤，有滋阴润燥、止咳痰的功效，适用于冬燥咳嗽、干咳少痰者。

3、梨子蒸蛋：梨一个，鸡蛋一个，香油适量。把梨洗净，用勺子挖掉内心，把鸡蛋打到碗里，搅拌均匀，搅拌好的蛋液倒入梨中，放一滴香油在里面，把梨放入蒸锅中，盖上锅盖，蒸15分钟即可。梨是润燥润肺最好的食物。鸡蛋具有养心安神补血功效，两者结合是最合适不过的冬季养生佳品。

看了以上小编的介绍，相信你对梨在冬天如何去燥热有了一定的了解吧!梨子其实养生功能非常强，就连梨果皮都是宝，梨果皮具有清心、润肺、降 火、生津、滋肾、补阴功效。冬天容易燥热上火的你，不妨和家人多多尝试这有着神奇功效梨子的吃法吧!