健康
痛经怎么缓解 少女，痛经的原因有什么，痛经厉害怎么办
痛经怎么缓解,怎么样缓解痛经,怎么可以缓解痛经,怎么样可以缓解痛经,痛经怎么快速缓解,怎么样才能缓解痛经,重度痛经怎么缓解
一、女孩痛经绝大多数婚后自愈
痛经是妇科常见病之一，中医学经典《黄帝内经》就有关于女性痛经的记载，中医对女性痛经的关注已经有数千年历史了。按照中医理论，女性痛经有两种情形：一种是“不通则痛”，指的是气血不畅而导致的痛经，另外一种情形是“不荣则痛”，指的是肝肾不足，身体过于虚弱，气血空虚而导致的痛经。
西医学把痛经分为原发性痛经和继发性痛经。前者又称功能性痛经，指生殖器官无明显器质性病变，多见于青年妇女;后者多继发于生殖器官的某些器质性病变，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、慢性盆腔炎、盆腔淤血症、子宫颈口粘连或狭窄等。
“少女的痛经，绝大多数是原发性的痛经”，黄健玲说，从中医学的角度看，遭受了生冷寒凉，喝了冰水或冰饮料，经期淋雨，包括感冒等引起寒凝血淤，都会引起痛经;南方天气湿热，吃了湿热的东西，比如多食虾蟹、芒果和荔枝等热性食物，也会导致气滞血淤，引起痛经;学习和工作压力过大，心情压抑，同样会痛经。
二、引起痛经的因素都有哪些
1.子宫颈管狭窄
：主要是月经外流受阻，引起痛经。2.子宫发育不良
：子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。3.子宫位置异常
：若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。4.精神、神经因素
：部分妇女对疼痛过分敏感。5.遗传因素：
女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。6.内分泌因素
：月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。7.子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高
：前列腺素E2(PGE2)可作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。痛经患者子宫内膜组织中前列腺素含量比正常妇女明显升高。8.子宫的过度收缩：
虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。9.子宫不正常收缩
：痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。三、各种痛经的表现怎样的
(1)原发性痛经
：每次于月经数小时后，在下腹有难以忍受的痉挛性疼痛，呈一阵一阵地间歇性，药物不易缓解，每次疼痛持续2～3分钟，间歇十几分钟，如此持续数小时，但一般不超过12小时，很少超过24小时。疼痛常可涉及到大腿前面，常有四肢冰冷、头痛或有胃痛、便稀等症，也可诱发支气管炎等。(2)膜样痛经
：这种现象较少见，但疼痛剧烈，开始于经前数小时或一二天。内膜样物排出后疼痛立即消失。排出的内膜样物呈三角形，大小为3cm×4cm×0.2cm～3cm×4cm×0.8cm。(3)充血性痛经
：病情轻者疼痛不明显，严重的如盆腔炎在行经前及经期特别严重。盆腔部疼痛常常在经前一二天出现，经期较重，在月经干净时消失。经前一二天也可有乳房胀痛、头痛、便稀、下腹和背部胀痛等症状。(4)继发性痛经：
痛经过程比较复杂。于经前不久开始，延续到整个月经期，至月经干净后才慢慢消失。常见的有盆腔炎、慢性宫颈炎、子宫内膜异位症、盆腔内肿瘤或子宫解剖结构异常等。四、痛经的日常饮食如何调理
饮食宜清淡
痛经患者在月经来潮前3~5天，饮食宜清淡易消化; 经期可适当吃些酸味的食物，比如酸菜、食醋等，以达到缓解疼痛的作用。另外，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶也可缓解痛经，维生素B6则能稳定情绪、帮助睡眠，进而缓解腹部疼痛。
吃补血食品
痛经患者平时饮食应注意多样化，可经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者宜吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等，还可以服用阿胶等补血类药品。经期还要注意保暖、注意休息、加强营养，尽量避免情绪波动，经期要禁止性生活。
吃蛋黄
据新加坡营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入足量的维生素D，才能保证骨质的健康，如果摄入太少，患慢性疼痛的几率就会增大，特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D，以缓解慢性疼痛。
服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少痛经。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。.
少女痛经怎么缓解，痛经的原因有什么，痛经厉害怎么办
一、女孩痛经绝大多数婚后自愈痛经是妇科常见病之一，中医学经典《黄帝内经》就有关于女性痛经的记载，中医对女性痛经的关注已经有数千年历史了。按照中医理论，女性痛经有两种情形：一种是“不通则痛”，指的是气血不畅而导致的痛经，另外一种情形是“不荣则
阅读：38 收藏：148 分享：6
缓解痛经的方法 痛经怎么缓解比较好
缓解痛经的方法每位女性朋友每个月都会有那么几天不舒服，相信大家也对痛经并不陌生，可能因个人的体质和情况不同，痛经程度和方式也有所差异，但是解决问题的办法却是类似的，目的都是为了缓解疼痛、减少不适感。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。介绍几种缓解痛经的好办法：第一、喝姜糖水。
阅读：57 收藏：299 分享：51
经期腰痛怎么缓解 经期腰痛的缓解方法
经期腰痛怎么缓解女生的月经一来就会产生各种不适，除了乳房胀痛、腹泻之外，还有不少女生在经期会出现腰痛。那么女性经期出现腰痛是怎么回事？教你几个妙招，帮你赶走经期腰痛~经期腰疼是怎么回事呢？2热敷关元穴将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸。以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴。
阅读：747 收藏：106 分享：83
缓解痛经的方法 女人怎么缓解痛经小妙招
缓解痛经的方法补充维生素B6在研究数据显示在经期适量服用维生素B6、钙、镁等元素，可帮助心情平复、减少烦燥，但女性也不可过量补充以免伤到身体，毕竟过犹不及。多吃全麦食品经期烦燥的女性可吃些含糖量高、脂肪低的食物，即碳水化合物类食物，例如全麦食品和蔬果。女性在月经期前或月经期间常会有情绪上的烦燥，多喝些玫瑰花可调节。
阅读：447 收藏：62 分享：169
缓解经期腰痛的方法 经期腰痛怎么缓解好
缓解经期腰痛的方法女生的月经一来就会产生各种不适，除了乳房胀痛、腹泻之外，还有不少女生在经期会出现腰痛。教你几个妙招，帮你赶走经期腰痛~经期腰疼是怎么回事呢？3要注意保暖大幅度降温，女人是最怕寒的，所以一定要做好腰部的保暖。4忌食生冷、刺激的食物月经期间是身体最娇贵的时候，应该多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。
阅读：165 收藏：176 分享：253
月经肚子痛怎么缓解 痛经缓解的几种妙招
月经肚子痛怎么缓解1、服用止痛药阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解经痛，此类药物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。通过合理的饮食调节，能有效缓解痛经症状。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。
阅读：540 收藏：396 分享：115
月经期间痛经怎么办,怎样缓解痛经
一、怎样缓解经期痛经1、饮食均衡多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。2、补充矿物质女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度
阅读：1586 收藏：30 分享：44
怎样缓解痛经最有效,痛经怎么办
?痛经是很多人都会出现的问题，导致人们出现痛经最主要的原因是因为人们日常生活中特别是人们在月经期间没有好好的注意自己的身体锻炼导致的，所以大家一定要好好的注意自己的身体健康。这样才能帮助到大家远离痛经的困扰。那么到底怎么才能远离痛经的困扰呢
阅读：986 收藏：176 分享：32
月经痛经怎么缓解,月经痛经吃什么水果好
一、月经痛经怎么缓解效果好1.注意保温，如果是坐着或躺着，最好用热水袋晤着，但不能总晤那一个地方，适当的轻揉，如果没有热水袋，最好也要用手去轻揉小腹，如果可以最好慢慢的走动，一开始可能会很疼，慢慢走一会儿就好多了。2.服用维生素类药物：B
阅读：1118 收藏：143 分享：17