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清燥润肺 百合金银花茶——清心去火润燥润肺
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有一种叫做百合花的茶你喝过吗，它不仅外在美丽，而且也有着很好的保健的作用，从内到外散发着独特的味道。百合花具有清热解毒的作用，和金银花一起搭配泡茶的话有着异曲同工之妙，来看看百合金银花茶的制作，对于清热去火润燥有好处。
营养价值:
出现暑热时、肺热咳嗽时、心烦不安时
适宜人群:
上班族、户外工作者、咽喉不适等人群饮用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
百合金银花茶所需材料
百合花3克、金银花3克、冰糖适量
百合金银花茶的泡法
1、准备好金银花、百合、冰糖，并且将金银花和百合清洗干净。
2、准备一个煮锅，加水煮沸，放入金银花大火烧开。后改小火煮10分钟，然后放入百合、冰糖煮20分钟即可。
3、可以把这些茶放在杯子里，放入冰糖，放入开水，盖上盖子，闷五分钟即可饮用，也可以用开水煮，都是不错的。
百合金银花茶的功效与作用
百合花含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素，可润肺止咳、清心去火、补中益气之功能。金银花被誉为清热解毒的良药。而且金银花对于补充丰富的营养素也有好处，可以有丰富的氨基酸和矿物质，而且金银花具有清热解毒、舒咽利喉、消暑除烦的作用，还可以有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。这道养生的百合金银花茶可以有去火的作用，对于出现的口舌干燥，烦躁不安等情况有一定的改善的作用，而且也可以对于容易上火的情况有一定的改善的作用，对于调理体质有好处。
关于百合金银花茶的制作，上面介绍了具体的步骤，以及它的保健功效，它的功能有很多，而且也可以补充人体所需的营养物质，对于消暑去火，利咽喉都有一定的好处，而且也可以有祛痘的功效，这样的养生茶你怎么能错过。
百合金银花茶——清心去火润燥润肺
百合花具有清热解毒的作用，和金银花一起搭配泡茶的话有着异曲同工之妙，来看看百合金银花茶的制作，对于清热去火润燥有好处。百合金银花茶的功效与作用百合花含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素，可润肺止咳、清心去火、补中益气之功能。这道养生的百合金银花茶可以有去火的作用，对于出现的口舌干燥，烦躁不安等情况有一定的改善的作用，而且也可以对于容易上火的情况有一定的改善的作用，对于调理体质有好处。
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蜂蜜，味甘、性平和，可以润燥滑肠，清热润肺，同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。每天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水，既可以补水，也可以排除毒素，预防感冒。蜂蜜水润春燥从寒冷的冬季过渡到多风的季节，人
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无花果可清肺润燥
无花果又叫奶浆果，果实含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用。无花果治疗疾病的一些偏方中医认为无花果味甘性凉，可清肺、润燥、益胃、下乳。产后乳汁不多，可将无花果与羊乳等炖肉服。无花果生食或干品配猪大肠煎服，可治肠热便秘、痔疮。但要注意，无花果性凉，而且甜腻，中寒多湿之人不宜服用。
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清肺的食物，秋季怎样清肺润燥饮品，十种常见的清肺化痰的食物，五大王牌清肺排毒食物
一、五大王牌清肺排毒食物雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。吃法：做道清肺梨;把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等
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沙参百合润肺汤养阴润燥清咽通便
天气是愈来愈冷了，阵阵寒意让我们光想吃点热乎的饮食，身体也需要营养的滋补来增强抵抗力，那就来碗热汤吧！今天教你做7款养生滋补靓汤，让你一周七天啖尽美味，做个滋润美人！五指毛桃煲乌骨鸡汤星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适
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川贝雪梨猪肺汤——滋润肺燥清化热痰
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菜干杏仁猪肺汤：清肺润燥，化痰止咳
原料猪肺750克，菜干50克，南北杏仁30克，蜜枣25克，食盐适量。制作过程猪肺洗净，切成块状，飞水。菜干浸泡1小时，洗净，沥干水；南北杏仁、蜜枣洗净。将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。养生功效此款汤水具有清肺润燥、化痰止咳之功效；特别适宜肺燥、肺热引起的咳嗽、胸闷、干咳少痰、大便干结者饮用。本汤寒凉，肺虚寒咳者慎用。
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双雪木瓜猪肺汤：清燥润肺，化痰止咳
原料猪肺500克，雪梨250克，银耳30克，木瓜250克，生姜2片，食盐适量。制作过程雪梨去心，洗净切块；银耳浸泡，洗净撕成小朵；木瓜去皮、子，洗净切块。猪肺洗净，切成块状，飞水。将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火烫滚后改用慢火烧3小时，加盐调味即可。养生功效此款汤水具有清燥润肺、化痰止咳、生津止渴之功效；特别适宜秋燥或肺燥引起的咳嗽痰少、口咽干燥、皮肤干燥、食欲不振者饮用。
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