健康
开胃化痰 泥鳅鲜虾粥——祛湿养胃
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泥鳅大家都吃过吧，营养价值高，而且便宜，一年四季都可以买到的食材类型。它的吃法有很多的，比如说直接红烧，还可以煮粥，煲汤等等。泥鳅粥大家都吃过吗，一起来看看泥鳅鲜虾粥的做法。
泥鳅鲜虾粥
泥鳅鲜虾粥所需材料
主要食材大米、虾、泥鳅、盐、味精、料酒、姜丝、麻油、胡椒粉
泥鳅鲜虾粥的做法
1、大米洗净，入清水中浸泡;虾洗净;泥鳅洗净后切小段，用料酒腌渍去腥。
2、锅置火上，放入大米，加清水1000毫升煮沸。
3、再放入泥鳅、虾、姜丝煮至米粒开花，加盐、味精、麻油、胡椒粉调味即可。
泥鳅鲜虾粥的功效与作用
泥鳅味道鲜美，营养丰富，含蛋白质较高而脂肪较低，即是美味佳肴又是大众食品;虾富含蛋白质和钙，且味道鲜美，泥鳅鱼虾搭配在一起熬粥是一道既营养又健康的美食，泥鳅具有补中益气、强精补血、止虚汗、暖脾胃、祛湿、壮阳、抗菌消炎的功效。虾具有补肾壮阳、通乳抗毒的作用，而且还可以开胃消食，对于肝肾虚弱的人群来说是不错的选择，同时还可以滋补五脏，具有补血养气的功效哦，同时含有的蛋白质是比较丰富的。
泥鳅鲜虾粥的具体的做法，大家都学会了吗，方法简单，而且有丰富的有营养价值，可以补充蛋白质，维生素和铁质，开胃化痰祛湿养胃补气血，这样不仅满足了人们对于营养的需求，是很不错的营养选择。
泥鳅鲜虾粥——开胃化痰祛湿养胃
泥鳅粥大家都吃过吗，一起来看看泥鳅鲜虾粥的做法。泥鳅鲜虾粥的功效与作用泥鳅味道鲜美，营养丰富，含蛋白质较高而脂肪较低，即是美味佳肴又是大众食品;虾富含蛋白质和钙，且味道鲜美，泥鳅鱼虾搭配在一起熬粥是一道既营养又健康的美食，泥鳅具有补中益气、强精补血、止虚汗、暖脾胃、祛湿、壮阳、抗菌消炎的功效。泥鳅鲜虾粥的具体的做法，大家都学会了吗，方法简单，而且有丰富的有营养价值，可以补充蛋白质，维生素和铁质，开胃化痰祛湿养胃补气血，这样不仅满足了人们对于营养的需求，是很不错的营养选择。
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荔枝虾虾——补肾壮阳开胃化痰
虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死，荔枝虾虾则具有非常不错的补肾壮阳，开胃化痰的功效，我们男性朋友们，在生活中经常食用一些荔枝虾虾，是可以帮助我们起到非常好的补肾的作用的，并且还可以帮助我促进脾胃的健康。
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橘子水果糖水——清热化痰开胃
橘子水果糖水营养价值:蛋白质,多种维生素,胡萝卜素,碳水化合物,胶质,果胶,粗纤维,钙,磷,铁,钾,钠适宜人群:一般人群皆可食用所需材料银耳70克、哈密瓜50克、柑橘40克、冰糖适量做法1哈密瓜洗净去皮，将果肉切成小块;银耳洗净，去蒂切小块。橘子糖水具有开胃理气、清热化痰、滋阴润肺、生津止渴、美容养颜的功效。口感好，而且营养价值高哦，具有丰富的蛋白质和营养物质，对身体健康起到了很大的作用，清热化痰开胃美容养颜，增强体质，大家赶紧试试吧。
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食用蜜饯止咳化痰生津开胃
经常食用蜜饯可以止咳化痰、生津开胃。食用蜜饯止咳化痰生津开胃蜜饯可以制作成零食，也可以用来放于蛋糕、饼干等点心上作为点缀。蜜饯有补充糖分、生津开胃、止咳化痰的功效，蜜饯虽然好处，但是也有很多的禁忌，因为蜜饯里面含有非常多的糖分，因此糖尿病人是不能吃的。
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陈皮薏米粥理气开胃燥湿化痰
陈皮薏米粥是一款药用价值非常高的粥，具有开胃理气、燥湿化痰的功效。陈皮味辛苦、性温，具有温胃散寒、理气健脾的功效，适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。陈皮薏米粥用的是陈皮和薏米搭配熬煮的粥，陈皮是燥湿化痰、治脾胃病的常用中药材，薏米经常用来煮粥，味道非常不错。而且陈皮薏米粥还可以治疗食欲不振、消化不良等病症，对人体有非常高的保健功效。
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萝卜鳜鱼汤——清热化痰开胃健脾
鳜鱼是一种比较常见的鱼肉类型哦，它的营养物质丰富，而且还可以有补充蛋白质和钙质的作用，大家都知道经常吃些鱼肉的话可以有开胃健脾的效果，还可以补脑益智，鳜鱼的食用方法有很多，今天介绍萝卜鳜鱼汤的做法，可以有清热化痰的功效哦。鳜鱼具有补气养血、健脾开胃的功效，可杀肠道寄生虫、益气力、健身强体魄。此汤具有清热生津、顺气化痰、开胃健脾、消食化积、利尿通便的功效。
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芦笋炒鲜虾——开胃化痰清热解毒
芦笋炒鲜虾食疗功效:开胃化痰、敛气定喘、清热滋阴营养价值:蛋白质、多种维生素、淀粉、粗纤维、脂肪、胡萝卜素、糖类、钙、磷、铁适宜人群:尤其适合哮喘、痰嗽、遗精、小便频数、高血压、糖尿病等症患者芦笋炒鲜虾所需材料主要食材虾仁、银杏、芦笋、胡萝卜、盐、鸡精做法1鲜虾仁、芦笋、胡萝卜洗净切丁。
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红枣炖鲈鱼——开胃健脾化痰止咳
红枣的食用率比较高，来看看红枣炖鲈鱼的做法，可以美容养颜。红枣炖鲈鱼的功效与作用鲈鱼具有健补肝肾、益脾胃、化痰止咳、健身补血等功效，对慢性肠炎、慢性肾炎、手术后伤口愈合等有食疗作用，对骨骼组织也有益处。柠檬红枣炖鲈鱼此汤品具有健脾开胃、生津消暑、补血养肝、化痰止咳、润肤美容的功效。红枣炖鲈鱼具体的做法了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有开胃健脾化痰止咳润肤美容的作用和功效哦，大家平时的时候可以放心的食用。
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萝卜虾皮汤——开胃顺气止咳化痰
冬季应该多吃一些白萝卜，可以有理气润肠的作用，今天推荐的是萝卜虾皮汤，可以有止咳化痰清热解毒的功效。萝卜虾皮汤此汤具有理气开胃、清热解毒、降糖降脂、养血活肤、化痰止喘等功效。关于萝卜虾皮汤的具体的做法和它的营养价值，大家都知道了，平时的时候可以依照自己的口味选择食材，开胃顺气止咳化痰清热解毒，适合平时用脑比较多，肠胃不好的人群，所以平时的时候可以多吃这样的食物有益健康。
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白萝卜鲫鱼汤——化痰止咳开胃消食
大家都吃过鲫鱼，一般煮汤比较好，可以有下奶的作用，补充丰富的蛋白质和卵磷脂，经常吃的话有益健康，鲫鱼和很多的食物都可以相互搭配食用，今天介绍白萝卜鲫鱼汤的做法，可以有化痰止咳的作用，还能促进食欲。白萝卜鲫鱼汤的功效与作用白萝卜鲫鱼汤可以化痰止咳、开胃消食、解毒生津等等的功效。鲫鱼中的蛋白质、钙物质非常丰富，可以很好的促进骨骼健康成长，很适合孩子、老人食用。白萝卜可以下气、消食化积、利尿通便。
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